Plantárna fascia je veľká šľacha v chodidle, ktorá spája pätu s prstami. Problémy s ňou máva až neuveriteľných 50% populácie. Ide zvyčajne o dôsledok poškodenia spôsobeného zvýšenou námahou a opotrebením. Danému ochoreniu sa potom hovorí plantárna fascitída. Hlavnou príčinou poškodenia tejto šľachy býva opakovaný pohyb ... [Čítajte ďalej]
Koktejl na posilnenie kĺbov: Rýchlo potlačí zápal a odstráni bolesti
Kolená a členky hrajú kľúčovú úlohu pi zabezpečení našej mobility, pružnosti a udržiavaní telesnej rovnováhy. Pomáhajú nám pri chôdzi, behu, skákaní či bežnom státiu. V dôsledku rôznych vplyvoch však neraz dochádza k ich poškodeniu, čo nám potom sťažuje, prípadne úplne bráni v pohybe a vykonávaní aj tých najbežnejších fyzických ... [Čítajte ďalej]
Pár ľahkých cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolestí tenisového lakťa
Približne 25% športovcov, ktorí hrajú tenis len príležitostne zisťuje, že vôbec netreba veľa na to, aby ste si podráždili lakeť a svaly, ktoré vedú od zápästia pozdĺž predlaktia. Ich úlohou je pomôcť vám s veľa vecami, ako napríklad utiahnuť skrutku či otáčať volantom. Nikdy však neboli stavané na to, aby prijímali údery a šok z loptičky ... [Čítajte ďalej]
Ako sa s pomocou citrónovej kôry zbaviť bolesti a zápalov kĺbov či svalov
Citrónovníky sa považujú za jedny z najstarších stromov na našej planéte, ktoré ponúkajú širokú paletu zdravotných prínosov. Zrejme ste už počuli o blahodárnych účinkoch pravidelného pitia citrónovej šťavy zriedenej s vodou či využití citrónov na kozmetické účely. Dnes vám ukážeme, ako pomocou citrónovej kôry sa dokážete účinne zbaviť rôznych ... [Čítajte ďalej]
10 prírodných metód, ktoré vás zbavia bolesti päty ráno po zobudení
Bolesť päty dokáže vážne ovplyvniť váš každodenný život. Zvyčajne sa vyskytuje na päte zospodu alebo vzadu. Najčastejšou príčinou bolesti je nosenie nesprávnej a plochej obuvi, úrazy, predošlé zlomeniny, natiahnuté šľachy, nadváha alebo stlačené nervy. Bolesť sa môže objaviť kedykoľvek v priebehu dňa. Najčastejšie sa však vyskytuje ráno po ... [Čítajte ďalej]
Najlepší protizápalový nápoj na bolesti kĺbov a regeneráciu kolien
V ľudskom tele sa nachádza veľké množstvo kĺbov, no a kolená patria medzi tie najdôležitejšie. Podporujú správne držanie tela, umožňujú nám chodiť, utekať, skákať a správne stáť. Postupne ako starneme, zvyšuje sa aj riziko úrazov a opotrebenia kolenných kĺbov. Navyše šľachy a väzy, ktoré sa v nich nachádzajú, strácajú svoju pružnosť, ... [Čítajte ďalej]
Čo sa naozaj stane, keď si pukáte kĺbmi? Je to bezpečné?
Na tomto svete sú dva druhy ľudí: Tí, ktorí si pukajú kĺbmi a kostičkami na rukách a potom tí, ktorí tento zvuk, keď to robí niekto druhý, nadovšetko neznášajú. Keď patríte do prvej skupiny, potom ste už určite počuli od rodiny či známych, aké je to zlé a ako si tým škodíte. Aj ste sa možno nad tým párkrát zamysleli, to vám však nezabránilo, ... [Čítajte ďalej]