Na tomto svete sú dva druhy ľudí: Tí, ktorí si pukajú kĺbmi a kostičkami na rukách a potom tí, ktorí tento zvuk, keď to robí niekto druhý, nadovšetko neznášajú.
Keď patríte do prvej skupiny, potom ste už určite počuli od rodiny či známych, aké je to zlé a ako si tým škodíte.
Aj ste sa možno nad tým párkrát zamysleli, to vám však nezabránilo, aby ste v pukaní kĺbov ďalej pokračovali.
Po celých tých rokoch debaty o tom, či je to zdravé alebo nie, máme pre vás konečne vedeckú odpoveď.
Čo sa naozaj stane, keď si pukáte kĺbmi
Postupne ako starnete, vaše telo sa mení.
Zrejme ste si všimli, že vaše svaly časom ochabujú, kĺby začnú pobolievať alebo začnete počuť rôzne pukavé zvuky, keď kráčate dolu po schodoch.
Ak si pukáte kĺbmi na rukách pravidelne, zrejme sa vám páči ten pocit napnutia v prstoch, po čom nasleduje samotné puknutie.
Viete, čo sa vlastne vtedy stane? Tuto nasleduje vedecké vysvetlenie: Pri napnutí sa o seba začnú trieť v kĺbe dve kostičky, ktoré sú spojené pomocou šliach.
Medzi kostičkami sa nachádza malý priestor, ktorý umožňuje ich ohýbanie.
Pri puknutí sa povrchy od seba oddelia a kostičky odtiahnu. V kĺbe dochádza k zníženiu tlaku.
Čo ale spôsobuje ten pukavý zvuk?
Vo vnútri kĺbov sa nachádza tekutina, ktorá obsahuje plyny ako sú oxid uhličitý, kyslík a dusík.
Keď sa v kĺbe zníži tlak, uvedené plyny sa uvoľnia. Vzduchová bublinka, ktorá sa uvoľní, vytvorí ten známy zvuk puknutia, ktorý počujete.
Podľa Dr. Boutina, rádiológa z Kalifornskej univerzity, pukanie kĺbmi naťahuje vaše kĺby a zlepšuje ich pružnosť.
Všimli ste si, že po puknutí sa ohybnosť v prstoch zlepšila? Stalo sa to vďaka zníženiu tlaku v kĺboch, čo umožňuje prstom stať sa flexibilnejšími.
Je pukanie kĺbmi pre vás zlé?
Nie! Dr. Greg Kawchuk z Univerzity v Alberte vysvetľuje, že ľudia to väčšinou považujú za zlozvyk kvôli tomu neslávne známemu pukavému zvuku.
Náš tip: Prírodná liečba osteoartritídy: Zistite, ako sa navždy zbaviť bolestí kĺbov pomocou byliniek, stravy a cvičenia. Viac informácií tu
Avšak neexistujú žiadne dôkazy o tom, že pukanie kĺbmi môže spôsobovať zápaly alebo artritídu. Štúdie tiež ukázali, že pukanie neprispieva ani k degenerácii kĺbov.
Ak po tomto zistení teraz chcete zavolať svojej mame a povedať jej, že ste celú dobu mali pravdu, potom teraz je na to vhodný čas!
Mnoho ľudí si síce nikdy nezvykne na ten pukavý zvuk, no vy si aspoň v pokoji môžete pukať ďalej bez toho, aby ste sa museli obávať o svoje zdravie.
Ena
na vsechno mate radu, a jsou velmi zajimave, ale co si pocnu kdyz je mi 80 a boli mne cele telo a kazdy vas prispevek je pro mne jako udelany. Cely den bych mohla varit ty zazracne caje a jist jen zdrave korinky a listy, obcas to delam. Ale neni to nakonec nebezpecne, zelenina je postrikana spoustou jedovatych postriku, voda je plna chemikalii, divim se, ze jsem se dozila takoveho pozehnanenho veku, a cely zivot jsme jedli ty nezdrave salamy a spoustu masa, bily chlleb, vyborne buchty a zakusky, chlebicky….. Mam jen jednu starost, jak prezije moje rodina zivot na teto zpustosene zemi.