„Poézia zeme nikdy nezomrie.“ povedal John Keats. Prežívate to rovnako? V dnešnom článku vám prinášame celý zoznam dôvodov, prečo by ste sa mali prechádzať 30 minút denne v prírode. Po pravde, prechádzky nie sú len o čerstvom vzduchu alebo pokochaním sa krásami okolitého prostredia. Ide o omnoho viac – vo vašom tele vtedy nastávajú mnohé ... [Čítajte ďalej]
Prečo je pre chudnutie omnoho vhodnejšia chôdza než beh
Zvyknete behávať v rámci cvičenia na chudnutie? Existujú veľmi dobré dôvody, prečo by ste namiesto behu mali radšej praktizovať chôdzu. Výber druhu cvičenia závisí hlavne od vášho cieľa - či chcete nabrať svalovú hmotu alebo zhodiť tuk. Pre každý cieľ sú určené samostatné skupiny cvikov. Sú aj také, ktoré docielia oboje. Pri chudnutí sa ... [Čítajte ďalej]
Koľko krokov denne vám dokáže pomôcť schudnúť
Veľké množstvo ľudí trpí zdravotnými problémami, ktoré im spôsobuje nadmerná telesná hmotnosť. Rôzne diéty sľubujú rýchle a ľahké výsledky, no len málo z nich sú skutočne efektívne a takmer žiadna neposkytuje trvalé výsledky. Oveľa lepším spôsobom by bolo chudnúť a ani si neuvedomovať, že sa tak deje. Ono je to však možné! No a dnes vám ... [Čítajte ďalej]
10 vecí, ktoré sa stanú s vaším telom, ak budete chodiť na prechádzky každý deň
Počuli ste už o Hippokratovom výroku, že „Prechádzky sú najlepším liekom pre človeka“? My by sme však radi zašli ešte ďalej a dodali, že prechádzky skombinované s kvalitným spánkom a stravou vám môžu pomôcť vyhnúť sa lekárom úplne. Už tak málo, ako je každodenná 15 až 30 minútová prechádzka, dokáže drasticky zmeniť vašu postavu i zdravie. ... [Čítajte ďalej]
4 veci, ktoré musíte spraviť, ak sa chcete zbaviť pivného brucha
Jedna časť nášho tela sa veľmi nerada vzdáva svojich úspor – naše brucho. Ak ho chcete týchto úspor zbaviť, musíte pre to niečo aj obetovať. Dnes vám prezradíme 4 veci, pomocou ktorých sa zhruba do 1 mesiaca dokážete nielen zbaviť nadmerného tuku na bruchu, ale ho aj pekne vyformovať. 1. Vážne sa zamyslíte nad svojou stravou Snažte sa ... [Čítajte ďalej]
10 prírodných metód, ktoré vás zbavia bolesti päty ráno po zobudení
Bolesť päty dokáže vážne ovplyvniť váš každodenný život. Zvyčajne sa vyskytuje na päte zospodu alebo vzadu. Najčastejšou príčinou bolesti je nosenie nesprávnej a plochej obuvi, úrazy, predošlé zlomeniny, natiahnuté šľachy, nadváha alebo stlačené nervy. Bolesť sa môže objaviť kedykoľvek v priebehu dňa. Najčastejšie sa však vyskytuje ráno po ... [Čítajte ďalej]
11 najväčších fitnes mýtov, ktoré môžu vášmu zdraviu uškodiť
Existuje tak veľa rôznych odporúčaní v oblasti fitnes a starostlivosti o zdravie, že je takmer nemožné sa v tom niekedy vyznať. Často rada od jedného človeka si bude protirečiť s odporúčaním iného človeka. Neraz to dokáže byť riadne frustrujúce. Ktoré rady teda nasledovať a ktoré radšej ignorovať? Na túto problematiku sme sa pozreli trocha ... [Čítajte ďalej]