Nedovoľte, aby vám točenie hlavy strpčovalo život. Skúste týchto 7 vecí

Točenie hlavy, nazývané odborne aj vertigo, sa vyznačuje závratmi a nevoľnosťami, pri ktorých často býva vykonávanie aj tých najjednoduchších aktivít neľahká úloha.

Ide zvyčajne o problém s vnútorným uchom. Človek sa vtedy často cíti dezorientovaný.

Ak sa vám to stáva často, najlepšie je vždy vyhľadať odbornú pomoc lekára, aby sa vylúčili nejaké fyzické alebo biologické príčiny.

V ostatných prípadoch môžete vyskúšať niektoré z domácich receptov, ktoré vám dokážu od vertiga poskytnúť pomerne účinnú úľavu.

Tu je 7 takýchto jednoduchých receptov:

1. Spánok

Podľa portálu Vertigo Treatment je najlepším liekom na točenie hlavy obyčajný spánok.

Väčšina ľudí po zobudení hlási, že ich točenie hlavy zmizlo.

2. Akupresúra

Keďže nie vždy je možné si pospať, moderná reflexolófia odporúča stimuláciu takzvaného bodu P6, nazývaný aj ako Pericardium 6.

Nachádza sa medzi šľachami predlaktia, približne 5 cm (šírka troch prstov) od zápästia smetom k lakťu.

Pomocou palca uvedený bod stlačte a chvíľu stredne silnými krúživými pohybmi stláčajte.

3. Proxid vodíka (3%)

Namočte celý vatový chumáčik do peroxídu vodíka. Ľahnite si na bok a vatový chumáčik položte na ucho. Nechajte peroxid vodíka stekať do ucha.

Počkajte 5 až 10 minút, až dokým prestanete počuť v uchu rôzne praskanie alebo pukanie.

Potom dajte vatový chumáčik dole, otočte sa na druhú stranu a peroxid vodíka nechajte z ucha vyjsť von.

Točenie hlavy by malo následne ustať.

4. Zázvor

Skúsenosti ukazujú, že zázvor dokáže pomôcť v stavoch, keď sa vám nepríjemne točí hlava.

Zázvor môžete užiť rôznymi spôsobmi – urobiť si z neho čaj, žuvať v ústach kúsok čerstvého zázvoru alebo ho užiť vo forme kapsúl ako doplnok stravy.

Pri čaji pokrájajte očistený asi 2 až 3 cm odrezok koreňa na menšie kúsky, zalejte ich vriacou vodou a nechajte lúhovať zhruba 10 minút.

Čaj si môžete ochutiť citrónom a dosladiť medom.

5. Ginkgo

Ďalšou účinnou bylinkou na točenie hlavy je ginkgo biloba.

Odporúča sa užívať 60 mg extraktu 2 krát denne.

6. Jablčný ocot a med

Podľa portálu Alternative Daily¹ na vertigo výborne funguje jablčný ocot a med.

Zmiešajte 2 čajové lyžičky medu s 1 čajovou lyžičkou jablčného octu a užite to 2 až 3 krát denne. Môžete to užiť priamo alebo si to rozriediť v pohári vody.

7. Mandle

Mnoho ľudí úspešne používa na zmiernenie točenia hlavy obyčajné mandle. Stačí ich jednoducho pár z nich zjesť každý deň.

Mandle môžete jesť priamo alebo ešte lepšie je ich na noc namočiť do vody.

Namočením sa stanú pre telo lepšie využiteľné a súčasne sa v nich deaktivujú enzýmy spomaľujúce trávenie.

Záver

Nedovoľte, aby vám točenie hlavy strpčovalo život a oberalo vás o čas trávený s priateľmi a rodinou. Vyskúšajte preto niektoré z tu spomenutých domácich receptov.

Ak by vám náhodou nepomohli, alebo sa u vás točenie hlavy vyskytuje často, pre istotu vyhľadajte pomoc lekára, aby sa vylúčili iné príčiny.