Veľké brucho nemá nikto rád. A nielen kvôli nepeknému vzhľadu, ale aj preto, že tuk na bruchu môže predstavovať vážny zdravotný, aj praktický problém.
Ide napríklad o nepohodlie pri sedení, obúvaní sa, viazaní šnúrok na topánkach či nemožnosť spať v noci na bruchu.
Ako teda rýchlo schudnúť z brucha, prípadne celkovo, ak ste zaneprázdnený človek a nemáte veľa času na športovanie či striktné dodržiavanie diét?
Bolo by super, ak by existovalo riešenie, ktoré by vám s týmto problémom dokázalo pomerne jednoducho a bez nadmernej námahy pomôcť.
Ono takéto riešenie na spaľovanie tukov aj existuje, no a v dnešnom článku si o ňom povieme viac.
Nápoj podporujúci spaľovanie tukov
Nápoj, na ktorý vám ukážeme recept, je nielen výživný, ale aj nesmierne zdravý.
No a jediné, čo potrebujete urobiť, je, že ho zahrniete do svojho jedálnička bez toho, aby ste museli nejako špeciálne upravovať svoju stravu alebo začať chodiť cvičiť do telocvične.
Samozrejme, zdravé stravovanie nie je na škodu a snahám schudnúť z brucha či inde na tele vždy napomôže.
Ohľadne kalórií v samotnom nápoji nemusíte mať žiadne obavy, pretože ich má skutočne len zopár.
Náš tip: Ak ste vegetarián alebo vegán, potom si pri vašom stravovaní musíte dávať veľký pozor na 2 dôležité veci. Viac zistíte tu
Na prípravu tohto zdravého a navyše chutného nápoje budete potrebovať iba 4 suroviny – citrón, uhorku, zázvor a lístky mäty.
Všetky tieto suroviny majú vplyv na stimuláciu vášho metabolizmu, ktorý začne v rýchlejšom tempe spaľovať tuk. Ich kombinácia však pôsobí synergicky, kedy sa účinok jednotlivých zložiek dramaticky zvýši.
Navyše vám uvedený nápoj zabezpečí aj adekvátnu hydratáciu, bez ktorej nie je možné efektívne spaľovanie tukov.
Ingrediencie
Takže, uvedené suroviny si zadovážte v nasledovných množstvách:
- 10 čerstvých lístkov mäty (zoženiete už aj v supermarketoch)
- 2 litre vody
- 1 stredne veľkú uhorku
- 4 stredne veľké citróny
- 2 až 3 cm odrezok koreňa zázvoru (ďumbiera)
Príprava
1. Všetky suroviny na začiatku dobre umyte vo vlažnej vode, ideálne s pridaním trocha octu alebo sódy bikarbóny.
2. Následne vezmite jeden citrón a nakrájajte ho na tenké plátky. Nezabudnite vybrať z nich kôstky.
3. Teraz nakrájajte na plátky uhorku aj ošúpaný zázvor.
4. Zo zvyšných 3 citrónov vytlačte šťavu, ktorú zmiešate s 2 litrami čistej vody, spolu s plátkami citrónov, uhorky, zázvoru a mätovými lístkami.
5. Na záver to môžete celé ešte osladiť trochou stévie.
6. Nápoj potom vložte do chladničky a nechajte ho postáť aspoň 2 až 3 hodiny. Po vychladení ho môžete začať piť.
Užívanie a účinky
Nápoj pite počas celého dňa namiesto iných nápojov, ktoré normálne konzumujete. Celý objem by vám mal vystačiť na zhruba 1 deň, potom si pripravte novú várku.
Jeho konzumácia nemá žiadne časové obmedzenie, pite ho dovtedy, kým sa vám nepodarí schudnúť z brucha alebo iných častí tela toľko, ako ste si naplánovali.
Okrem toho, že vám tento chutný nápoj pomôže rýchlo schudnúť, tak tiež zabezpečí, že vaše telo bude po celý čas správne hydratované a budete mať navyše aj dostatok elektrolitov.
No a napokon vášmu organizmu taktiež zabezpečí mnohé potrebné vitamíny a minerály.
Štefan
Dobrý deň
Po vypití tekutiny čo mám robiť s uhorkou, citronom a zázvorom, použiť ešte raz, alebo s konzumovať.
Ďakujem
Štefan
redakcia
Zjesť alebo vyhodiť. Na ďalšiu várku použiť čerstvé.
Erik
Nezabúdajte, že ak zásadne nezmeníte svoju stravu, tak tento nápoj Vám nepomôže !
Viscerálny tuk = zápalové procesy v tele a z toho vyplývajúce „moderné“ choroby.
Viscerálny tuk = nadmerný príjem sacharidov – predovšetkým obilnín v nevhodných kombináciach.
No a jediné, čo potrebujete urobiť, je, že zásadne zmeníte svoj jedálniček a začnete chodiť, cvičiť, chodiť a ešte raz cvičiť. Cvičiť môžete aj bez posilky kľudne doma, napr. s váhou vlastného tela.
Keď toto všetko urobíte, tak potom si kľudne dajte aj tento nápoj 🙂
Na zdravie !
Erik
Zdenka
Zcela ucinny recept hubnuti: slepici polevku dvema hulkami !