Veľa ľudí vie o škodlivosti fajčenia, no nie sú ochotní s ním skončiť. Namiesto toho radšej si vyberú radosť z cigaretky, akoby sa mali zamýšľať nad svojím zdravím.
A možno mnohí z nich ani nechcú vedieť pravdu o tomto zlozvyku a o tom, aké vážne ochorenia môže fajčenie spôsobiť.
Ak vás už nezaujíma vzdialená budúcnosť, dbajte aspoň o tú, čo vás čaká za rohom. Prečítajte si, aké pozitívne zmeny so sebou skončenie fajčenia prináša. Potom sa zastavte a na chvíľu zamyslíte, či to naozaj nestojí za to.
Zmeny v tele po skoncovaní s fajčením
Poďme sa teraz pozrieť na to, čo sa vo vašom tele začne diať už 20 minút po zahasení poslednej cigarety a potom postupne až do 15 rokov od skoncovania s týmto zlozvykom.
20 minút: Váš krvný tlak klesne do normálu.
8 hodín: Hladina oxidu uhoľnatého (ide o jedovatý plyn) sa v krvi zníži na polovicu a hladina kyslíka sa vráti do normálu.
48 hodín: Klesne riziko srdcového infarktu. Všetok nikotín sa dostane preč z tela a čuch a chuť sa vrátia na štandardnú úroveň.
72 hodín: Začnete uvoľnenejšie dýchať a budete mať aj viac energie.
2 týždne: Výrazne sa zlepší cirkulácia krvi a postupne sa bude naďalej zlepšovať počas nasledujúcich 10 týždňov.
3-9 mesiacov: Ustúpi kašeľ a sťažené dýchanie. Aj ďalšie problémy spojené s dýchaním sa postupne zlepšia, pretože kapacita pľúc sa rozšíri o 10%.
1 rok: Riziko srdcového infarktu sa dvojnásobne zníži.
5 rokov: Riziko mozgovej príhody bude rovnaké, ako u nefajčiara.
10 rokov: Aj šanca vzniku rakoviny pľúc klesne na takú, aká je u nefajčiarov.
15 rokov: Riziko infarktu bude u vás zhruba rovnaké ako u nefajčiara.
Záver
Tak ako, stojí to za pokus? Ak hľadáte dobré dôvody, prečo skúsiť skoncovať s fajčením, potom v tomto článku ich nájdete hneď zo desať.
Prajeme vám veľa zdaru!
Pridaj komentár