Každý vie, že cigarety škodia zdraviu, no mnohí ľudia aj tak neprestanú fajčiť. Nikotín je totiž vysoko návyková látka, ktorá vyvoláva túžbu opäť siahnuť po cigarete.
No a čím viac človek fajčí, tým silnejšia táto túžba býva.
Keď fajčiar nedostane svoju dávku nikotínu, pociťuje veľké nepohodlie. Ide o typický prejav závislosti.
Fyzické príznaky zvyčajne odoznejú po asi týždni, no psychické môžu pretrvávať aj dlhšie.
Čo zistila nemecká štúdia
Jedna nemecká štúdia zistila, že bylinka s názvom stevia dokáže byť veľmi nápomocná pri odvykaní si od cigariet, ale aj alkoholu.
Ide o rastlinku z rodiny chrizantén a pôvodom je z Paraguaja.
Zvyčajne sa používa na sladenie ako prírodná náhrada cukru neobsahujúca žiadne kalórie. Teraz sa však začínajú ukazovať aj jej liečivé vlastnosti pri odstraňovaní rôznych typov závislostí.
Preto, ak máte problém prestať fajčiť, mali by ste začať užívať pár kvapiek výťažku zo stevie denne.
Keď pocítite túžbu po cigarete, kvapnite si ich priamo na jazyk. Túžbu po cigarete potlačí takmer okamžite.
Kde sa dá stevia kúpiť
Stévia sa predáva vo forme prášku alebo v tekutom stave ako kvapky.
Náš tip: Zistite za 2 minúty, aké vitamíny, minerály alebo iné dôležité látky vám dnes vo vašej strave chýbali a napravte to. Tu sa dozviete ako
Niekedy ju zvykli mávať iba v obchodoch so zdravou výživou, dnes ju nájdete už aj v niektorých supermarketoch.
Kvalitnú tekutú steviu zoženiete na Slovensku aj TU a v Českej republike TU.
Okrem už spomenutého odvykania fajčenia má stevia aj ďalšie zdravotné prínosy – znižuje vysoký krvný tlak, lieči cukrovku a podporuje chudnutie.
Navyše vyživuje a sťahuje pokožku, lieči akné a iné kožné problémy.
Ako si vypestovať steviu doma
Stevia je pomerne chúlostivá rastlina vyžadujúca si teplé a slnečné prostredie, veď napokon aj pochádza z tropického pásma.
Je však možné ju pestovať aj v domácom prostredí. Budete na to potrebovať väčšie črepníky s priemerom nad 30 cm a vysoko kvalitnú pôdu.
Semienka zoženiete v semenárskych obchodoch. Skúsiť môžete tiež niektoré obchody zameraných na bývanie ako napríklad OBI. Ak by ste ju tam nezohnali, na internete si vyhľadajte eshopy, ktoré ich predávajú.
Kvetináče umiestnite na miesto, kde priamo dopadá slnko a pravidelne zalievajte, aby pôda nevyschla. Pôdu pred vysadením dobre prekyprite.
Aby pôda nevyschla, v lete je dobre ju prekryť čerstvo pokosenou trávou a tú aspoň raz za týždeň vymieňať. Pôda však nesmie byť ani premočená, preto sa uistite, že má kvetináč dobre zabezpečený odtok.
Ak by korene boli premočené, rastlinka by mohla zvädnúť. Narastá do výšky 30 až 90 cm.
V lete a na jeseň, keď bude stevia kvitnúť, odstrihávajte kvety, aby ste podporili rast nových listov. Listy sú najsladšie práve v dobe pred kvitnutím.
Spracovanie a konzumácia stevie
Keď listy plne dorastú, odtrhnite ich, odstráňte stopky a vysušte.
Listy sušíme tak, že ich porozkladáme na nejakú vlnenú látku (nie kovový povrch) a položíme na priame slnko.
Vysušené by mali byť v priebehu už 1 až 2 dní. Následne ich rozdrvte na prášok a ten uskladnite vo vzduchotesnej sklenenej uzatvárateľnej nádobe.
Prášok si potom pridávajte do vašich obľúbených jedál a nápojov.
Na záver už len jedno malé upozornenie
Tak ako so všetkým, ani so stéviou to príliš nepreháňajte. Jej dlhodobá a nadmerná konzumácia môže totiž znižovať množstvo spermií u mužov.
Inak je ale úplne neškodná a poskytne vám množstvo zdravotných prínosov spomenutých vyššie v tomto článku.
Ľudka
Dobrý den, píšete, že: Kvalitnú tekutú steviu zoženiete na Slovensku aj TU a v Českej republike TU.
Ale v České republice je Stevie v tabletách a není v tekutá, dá se někde koupit tekutá v ČR? Dík za info Ľudka