Dodržiavanie diéty, ktorou je obmedzená strava, je ťažké. Rovnako je ťažké chodiť každý deň cvičiť do telocvične. Keď ale chcete schudnúť, pravdepodobne ste sa už snažili robiť jedno aj druhé. Možno sa o to pokúšate už celé roky. Faktom je, že mnohí ľudia sa jednoducho nebudú môcť alebo nebudú schopní držať trestajúceho plánu, ktorý im nedovolí ... [Čítajte ďalej]
Jednoduchá dýchacia technika, ktorá vám pomôže zaspať do pár minút
Všetci máme občas problém zaspať. Je niekoľko vecí, ktoré sú frustrujúce a jednou z nich je to, keď ste unavení a nie ste schopní zaspať. Mali ste úžasný horúci kúpeľ, vychutnávali ste si svoj obľúbený horúci nápoj, dokonca ste si na svoj vankúš nakvapkali zopár kvapiek levandule. Pustili ste si jemnú, upokojujúcu hudbu. No bohužiaľ, nič ... [Čítajte ďalej]
Mnohé čaje a čajové vrecúška môžu obsahovať vysoké hladiny nebezpečných látok
I keď je čaj vo všeobecnosti považovaný za zdravší zdroj kofeínu než káva alebo energetické nápoje, ukázalo sa, že bežné čajové značky môžu obsahovať vysoké hladiny toxických látok. Tieto toxické látky sú napríklad fluorid, pesticídy, rôzne umelé prísady, pridané arómy a GMO (geneticky modifikovaný kukuričný škrob, sójový lecitín a ... [Čítajte ďalej]
Čo sa stane s vaším telom po mesiaci sprchovania v studenej vode
Pokiaľ nežijete v trópoch, predstava studenej sprchy vás asi nenadchne. Pri myšlienke, ako vchádzate pod tečúcu studenú vodu, vám možno naskočia zimomriavky. Ľadová sprcha má pritom blahodarný vplyv na náš organizmus a dokonca dokáže zmeniť náš život k lepšiemu. Ste zvedaví, čím by mohla byť taká studená sprcha prínosná? Poďme sa teda bližšie ... [Čítajte ďalej]
7 najhorších zlozvykov po jedle, ktoré vám môžu spôsobiť žalúdočné problémy a zhoršiť trávenie
Jednou z najťažších vecí pre ľudí je zmeniť svoje zlozvyky. Ak si chcete zlepšiť zdravie, udržať peknú postavu a dožiť sa vysokého veku v dobrej kondícii, potom by ste sa mali riadiť týmito siedmimi zásadami. Vyhotovili ich experti a určujú, čo by ste v žiadnom prípade nemali robiť po jedle. 1. Vyfajčenie cigarety Experti varujú, že tento ... [Čítajte ďalej]
Jeden jednoduchý, no zabudnutý cvik, ktorý vám navráti stratenú pohyblivosť
Vynájdenie stoličky prinieslo do života ľudí obrovské zmeny. Hlavne z hľadiska fungovania ľudského tela a zapájania jeho jednotlivých častí. Stolička odbremenila náš chrbát a „ubrala“ z váhy, ktorú musí pohybový aparát niesť. Samozrejme, možnosť si sadnúť tu existovala vždy - či už na trávu alebo na konár stromu. Stolička sa však stala ... [Čítajte ďalej]
Dôvod, prečo žiadne jedlo zohriate v mikrovlnke nepatrí do úst človeka
Bude o pár desaťročí ľuďom jasné, že mikrovlnný ohrev potravín škodí ich zdraviu? Možnosť tu určite je a stúpajúca informovanosť o tomto probléme začína v ľuďoch vyvolávať obavy. Mikrovlnky fungujú tak, že rozkmitajú molekuly vody vo veľmi vysokých frekvenciách. Tie sa menia na paru, a tým sa jedlo zohrieva. Možno je to pohodlný spôsob prípravy ... [Čítajte ďalej]