Štúdia založená na pozorovaní viac ako 2000 seniorov, publikovaná v archíve online časopisu Internal Medicine zistila, že vysoký krvný tlak v skutočnosti nie je až taký problém, pokiaľ nie ste krehký starší človek. Vtedy už ide naozaj o závažné riziko.
Aj keď je váš krvný tlak dnes normálny, stále by ste mali zvážiť zmeny životného štýlu, aby ste zabránili jeho zvýšeniu v budúcnosti. V záujme zachovania zdravia celého tela by ste mali chrániť predovšetkým zdravie svojho srdca.
Riziká vysokého krvného tlaku
Aby ste predišli všetkým dilemám: Vysoký krvný tlak predstavuje skutočné zdravotné riziko. Dôvodom je to, že spôsobuje poškodenie srdcových tepien a obličiek, čo môže viesť k srdcovému infarktu, zlyhaniu srdca, mŕtvici, zlyhaniu obličiek a k ďalším mnohým závažným zdravotným problémom.
Liečba na zníženie krvného tlaku je často pomerne agresívna za pomoci liekov, z ktorých mnohé môžu mať na váš organizmus vážne vedľajšie účinky.
Užívanie liekov býva dlhodobé, neraz celoživotné, z čoho potom prúdia zisky farmaceutickým firmám i lekárom v podobe provízií. To je aj dôvod, prečo mnohí lekári odporúčajú takéto drastické kroky na zníženie vysokého krvného tlaku.
Avšak, najnovší výskum ukazuje, že to, čo na jedného zaberá, nefunguje pre všetkých. To znamená, že liečba krvného tlaku u 50-ročného človeka je iná v porovnaní s liečbou, ktorá je vhodná pre krehkého 80-ročného človeka.
Tuto uvádzame tabuľku zobrazujúcu hodnoty pre ideálny krvný tlak v závislosti od veku človeka:
Diagnóza vysokého krvného tlaku
Podľa organizácie American Heart Association, už od veku 20 rokov, ak je váš krvný tlak nižší ako 120/80 mm Hg, mali by ste si dávať robiť skríning krvného tlaku pri pravidelnej zdravotnej prehliadke, alebo raz za 2 roky.
Každý úder srdca zvyšuje krvný tlak a ten spadne, keď sa srdce uvoľní medzi údermi. Z tohto dôvodu sa váš krvný tlak môže líšiť z minúty na minútu v závislosti od zmien v držaní tela, cvičenia, stresu alebo spánku.
Jeho normálna hodnota by ale nemala byť nižšia ako hodnota 120/80 mm Hg (120 systolický tlak a 80 diastolický tlak) v dospelom veku, t. j. vo veku 20 rokov a viac. Výsledky ukazujú, že v skutočnosti až jeden z troch dospelých ľudí má vysoký krvný tlak!
Jedna jediná vysoká hodnota nemusí nevyhnutne znamenať, že máte vysoký krvný tlak. V prípade, že ste jeden z tých, ktorého hodnota krvného tlaku je vyššia ako je normálna, lekár vám urobí niekoľko meraní v priebehu času predtým, než vám diagnostikuje vysoký krvný tlak.
Avšak, ak vaše hodnoty krvného tlaku ostávajú na úrovni 140/90 mm Hg a viac (systolický tlak 140 a viac alebo diastolický 90 a viac) v priebehu času, potom je tá správna chvíľa urobiť nejaké zmeny vo vašom životnom štýle.
Pre tých, ktorí majú hodnoty krvného tlaku 140/90 mm Hg a viac, lekár predpíše potrebné lieky.
Stupne vysokého krvného tlaku
Nasledovná tabuľka zobrazuje rozpätia hodnôt kategórií krvného tlaku pre systolický a diastolický tlak (ľudovo nazývané horný a dolný):
V prípade, že dostanete hodnotu systolického tlaku 180 mm Hg a viac, alebo hodnotu diastolického tlaku 110 mm Hg a viac v priebehu kontrolovania vášho krvného tlaku, mali by ste si ho zmerať znovu po niekoľkých minútach.
Ak sa druhé meranie ukáže rovnaké, alebo nad touto úrovňou, mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť pre hypertenznú krízu.
Záver
Nedávno sme publikovali elektronickú knihu, ktorá sa komplexne venuje prírodnej liečbe vysokého krvného tlaku. Informácie o nej nájdete TU (o českej verzii e-knihy TU).
V knihe sa dozviete všetko dôležité ohľadne liečby vysokého tlaku, ako napríklad príčiny ochorenia, lieky na iné choroby, ktoré spôsobujú vysoký tlak, ako si upraviť stravu, aké cvičenia pomáhajú, ktoré liečivé bylinky znižujú tlak a množstvo ďalších užitočných informácií.
Pridaj komentár