Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Cievy a cholesterol
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

14 príznakov, že máte vysoký krvný cukor a ani o tom neviete

17. júla 2020 autor: redakcia Leave a Comment

     21  
  

vysoký krvný cukor

Krvný cukor je úroveň glukózy, ktorú máte v krvi. Ide jednak o cukor, ktorý prijímame z potravy a tiež o cukor, ktorý si telo vyrába samo v pečeni.

Glukóza ja hlavným zdrojom energie pre bunky, ku ktorým sa dostáva pomocou krvného obehu.

Cholesterol a cievy

Hyperglykémia je stav, kedy sa v krvi nachádza príliš veľa glukózy.

K tomu dochádza hlavne vtedy, ak telo nemá dostatok inzulínu (cukrovka typu 1) alebo vtedy, keď telo nedokáže dostupný inzulín zúžitkovať (cukrovka typu 2).

Čo spôsobuje dlhodobo vysoká úroveň glukózy v krvi

Ak sa vysoká úroveň krvnej glukózy vyskytuje dlhodobo, výsledkom môže byť trvalé poškodenie orgánov ako sú oči, nervy, obličky či cievy.

Vysokú úroveň krvného cukru môžu spôsobovať viaceré veci, no ide hlavne o nasledovné faktory:

  • stres
  • zlé stravovanie (časté pojedanie sladkostí medzi hlavnými jedlami)
  • nedostatok pohybu
  • dehydratácia
  • vynechávanie alebo zlé dávkovanie liekov na cukrovku
  • prehnaná liečba hypoglykémie (nízkeho krvného cukru)
  • niektoré druhy liekov, ako napríklad steroidy

Občasný výskyt hyperglykémie sa môže prirodzene vyskytovať aj u detí a mladých dospelých počas obdobia dospievania.

Príznaky vysokého krvného cukru

Medzi najčastejšie príznaky vysokého krvného cukru zaraďujeme:

  1. časté močenie
  2. častý smäd
  3. strata na váhe, aj keď chuť do jedla zostala rovnaká
  4. pocit častej únavy
  5. svrbivá a suchá pokožka
  6. dlhé hojenie rán
  7. problémy s koncentráciou
  8. nervové potiaže
  9. zahmlené videnie
  10. priberanie
  11. časté infekcie
  12. impotencia
  13. sucho v ústach
  14. neustály hlad

Strava pri zvýšenom krvnom cukre

Pri zvýšenom krvnom cukre sú zmeny v stravovaní prvou vecou, ktorú je potrebné urýchlene vykonať. Zmena stravy dokáže urobiť nielen to, že sa začnete lepšie cítiť, ale aj to, že dôjde pomerne v krátkom čase k zníženiu krvného cukru.

Najväčším vinníkom označovaným za príčinu zvyšovania hladiny glukózy v krvi sú sacharidy, respektíve známe pod starším názvom uhľohydráty.

Cholesterol a cievy

Jedným zo spôsobov, ako sa potraviny kategorizujú podľa ich vplyvu na krvný cukor je takzvaný glykemický index, označovaný aj skratkou GI.

Čím je číslo GI vyššie, tým viac daná potravina zvyšuje krvný cukor. A opačne, čím je nižšie, tým má menší vplyv na hladinu glukózu v krvi.

Používanie tejto kategorizácie potravín je ľahšie než si možno myslíte.

Dr. Jannie Brand-Millerová, profesorka a odborníčka na ľudskú výživu na Univerzite v Sydney, je silnou propagátorkou glykemického indexu. Ako odporúča: „Vymeťne potraviná s vysokým GI za tie s nízkym GI“.

Dr. Brand-Millerová navrhuje používať tieto 3 kategórie:

Nízky glykemický index (GI 55 a menej): väčšina ovocia a zeleniny, strukoviny, málo spracované obiloviny, celozrnné cestoviny, nízkotučné mliečne výrobky a orechy

Stredný glykemický index (GI od 56 do 69): biele a sladké zemiaky, kukurica, biela ryža, kuskus, celozrnné raňajkové cereálie

Vysoký glykemický index (GI 70 a viac): biele pečivo, sušienky, bagety, koláče, kroasanty, wafle a väčšina balených raňajkových cereálií.

Záver

V niektorých krajinách ako Austrália je výber potravín s nižším GI jednoduchý, lebo tento údaj sa nachádza priamo na obaloch potravín. Dobrou správou je, že pomaly sa tento údaj dostáva na obaly aj u nás.

Ak máte vysoký krvný cukor, začnite nahrádzať potraviny z tretej kategórie potravinami z prvých dvoch kategórií. Z dlhodobého hľadiska sa tak vyhnete vážnemu poškodeniu zdravia.

Cholesterol a cievy



Súvisiace články:

  • 8 hodnôt pečeňových testov a možné príčiny zvýšenia každej z nich
  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • Táto diéta spaľuje až 10 krát viac kalórií než bežná strava
  • Koniec neustálym liekom a pichaniu inzulínu: 7 krokov na zvrátenie cukrovky


     21  
  

Kategória: Choroby Značky: ab, cukrovka, krvný cukor

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


Osteoporóza

 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Veľká rana pre farma firmy: Lieky na cholesterol sú vraj úplne bezcenné
  • Domáci krém, ktorý do mesiaca odstráni takmer každú jazvu
  • Čo vám hrozí roky po tom, ako ste si dali urobiť tetovanie

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ