Cukrovka je choroba, ktorá sa pomerne ťažko lieči. Telo pri nej nezvláda spracovávať cukor, čo môže mať za následok viacero veľmi vážnych zdravotných komplikácií.
Medzi ľuďmi sa traduje, že je spôsobená hlavne neschopnosťou pankreasu produkovať inzulín.
To je síce pravda (ide o cukrovku typu 1), no oveľa častejšie býva jej príčinou rezistencia tela na inzulín.
Vtedy telo síce má k dispozícií inzulín, no nedokáže ho zúžitkovať pre konverziu cukru na energiu. Tomuto stavu sa hovorí aj cukrovka typu 2.
Čo sa s telom deje pri cukrovke
Pri cukrovke typu 2 pankreas produkuje inzulín, no telo ho nedokáže správne použiť. Následkom je, že hladina glukózy v krvi prudko stúpa.
Toto ochorenie postihuje prevažne starších ľudí, no vyskytnúť sa môže aj v mladšom veku.
Kým cukrovka typu 1 je zvyčajne nezvratná (hoci posledné výskumy ukazujú, že tomu tak nemusí byť), cukrovku typu 2 je možné ovplyvniť stravou a životným štýlom.
Ak sa cukrovke nevenuje dostatočná pozornosť, môže mať vážne následky. Medzi ne patria hlavne:
- riziko infarktu a mozgovej mŕtvice
- amputácia končatín
- zlyhanie obličiek
- demencia
Kým väčšina lekárov sa domnieva, že ani cukrovka typu 2 sa vyliečiť nedá, ako sme už uviedli, nie je tomu tak.
Dnes vám prezradíme, ako sa z tohto ochorenia dostať, aby ste už nikdy nemuseli užívať lieky alebo si pichať inzulín.
Ako sa zbaviť cukrovky
Pomocou nasledovných odporúčaní sa aj ľudia s obezitou dokážu z cukrovky vyliečiť, niektorí už po krátkych 14 dňoch!
1. Vyhýbajte sa cukru
Cukor sa veľmi rýchlo vstrebáva a obsahuje len prázdne kalórie, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu v krvi a časom privodia rezistenciu tela naň.
Vysoká hladina inzulínu potom vedie k vysokému krvnému tlaku, zápalom a zvýšenému riziku rakoviny.
2. Jedzte celé, nespracované potraviny
Celé, nespracované potraviny pomáhajú regulovať hladinu krvného cukru, znižujú oxidačný stres a zápaly. Pomáhajú tiež prečisťovať pečeň a môžu dokonca zvrátiť inzulínovú rezistenciu tela.
Pri varení používajte viac olivového oleja, kokosového masla, semienka, orechy, strukoviny a zdravé obilniny.
Nespracované potraviny vám umožnia predchádzať vekom podmieneným ochoreniam, zrýchlia metabolizmus a predídu rozvoju cukrovky.
3. Užívajte tie správne doplnky stravy
Doplnky pomôžu vášmu telu lepšie stráviť tuky a cukry. Vaše bunky si tak udržia citlivosť na inzulín.
Okrem toho nezabúdajte na fyzickú aktivitu, ktorá tiež pomáha regulovať krvný cukor a liečiť cukrovku.
Z doplnkov stravy sa zamerajte na nasledovné:
- 1000 až 2000 IU vitamínu D
- 1 až 2 gramy omega-3 mastných kyselín
- 300 až 600 mg kyseliny alfa lipoovej (ALA)
- 200 až 600 mg polynikotinátu chrómu
- 5 až 15 gramov PGX vlákniny, ktorá reguluje krvný cukor
- kvalitné multivitamínové a minerálne doplnky
4. Cvičenie
Nemáme namysli trávenie hodín v posilňovni alebo telocvični. Úplne postačí 30 minútová prechádzka alebo 10 minútový beh. Na reguláciu krvného cukru a inzulínu viac nepotrebujete.
Vhodný je aj tréning vysokej intenzity v krátkych intervaloch počas niekoľkých minút každý deň.
5. Spánok
Nedostatok spánku môže ovplyvniť celý váš metabolizmus či dokonca vyvolať žiadostivosť po cukre a výkyvy jeho hladiny v krvi.
Výsledkom je, že budete konzumovať viac jedla a ešte viac riskujete zhoršenie príznakov cukrovky. Zlý nočný spánok navyše podporuje inzulínovú rezistenciu.
Odporúča sa, aby ste spali aspoň 8 hodín každú noc. Na podporu spánku môžete vyskúšať relaxačné techniky alebo rôzne bylinky.
6. Kontrola stresu
Stres zvyšuje hladinu inzulínu v krvi a tiež hladinu cytokínov a kortizolu. To potom vedie k priberaniu, inzulínovej rezistencii či dokonca cukrovke.
Praktizujte dychové cvičenia a relaxačné techniky, prípadne jogové cvičenia na ukľudnenie.
7. Pravidelne sa testujte
Ak budete mať prehľad o vašom zdravotnom stave, vašom jedálničku a fyzickej aktivite, pomôže vám to schudnúť.
Píšte si denník o vašej váhe, skonzumovaných kalóriách a fyzickej aktivite. Vhodné je tiež merať si pravidelne krvný tlak a počítať BMI index.
Peter says
už existuje Rada preparátov ktorá cielene urobí tieto procesy
Adiponektín je hormón produkovaný špeciálne v tukovom tkanive a funguje spoločne s leptínom a inzulínom.
G3PDH nie je hormón, je to enzým a je to „veľmi zlý chlapec“, pretože keď je uvoľnený, všetky sacharidy sa premenia na tuk.
Ďalej je tu norepinefrín, je to hormón, ktorý riadi termogenézu čo znamená, že produkuje teplo v tele, teda môže pomôcť spaľovaniu
väčšieho množstva tukov v tele.
Čo sa deje keď sa staneme obéznym?
Naše tukové tkanivo sa stane rezervoárom veľmi agresívnych molekúl, ktoré vyvolávajú syndróm tichého zápalu. Čo to znamená?
Znamená to to, že tieto zlé molekuly sa viažu na leptín a inzulín a pozastavujú ich prácu. Môžu vytvoriť začarovaný kruh, kedy leptín
nemôže hrať rolu sýtosti a my pociťujeme hlad celý čas. Budeme jesť viac, ale inzulín nemôže pracovať s cukrom a s cukrom z tuku,
čím sa zvyšuje hladina cukru v krvi a vznikne cukrovka typu 2. Adiponektín, ktorý je partnerom s leptínom teda viac nebude fungovať.
Produktová rada pozostáva z 3 produktov, ktoré nášmu telu pomôžu stratiť tuk pri zachovaní neporušených svalov najviac,
ako to bude možné. Je to línia 3 produktov zameraná na 3 ciele.
je navrhnutý tak, aby nám pomohol obnoviť leptín a adiponektín na príslušnej úrovni pre zamedzenie túžby po jedle a pocitu hladu.
Hlavnou ingredienciou je Irivongia Gabonensis, známa ako africké mango, v kombinácií so zeleným čajom a malinovými ketónmi, toto je najlepšia
kombinácia, ktorú môžete použiť, ak máte veľký apetít.
Africké mango pomôže regulovať hladinu Leptínu, maliny vyhľadajú všetky tukové bunky v našom tele a spravia ich dostupnými pre použitie
ako energiu pomocou zvýšenia hladiny adiponektínu. Zelený čaj podporí úroveň epinefrínu a pomôže spaľovať tuk. Tri ingrediencie, ktoré dokážu
redukovať úroveň G3PDH a znížiť riziko prevedenia cukru na tuk.
Každý tento balíček obsahuje 20 gramov veľmi kvalitného proteínu, plus celý reťazec aminokyselín plus extra L-leucín.
Aminokyseliny sú základom pre naše zdravie, ale naše telo si ich nedokáže samo vytvoriť. Ako starneme je čoraz ťažšie budovať alebo udržiavať svaly
aj napriek cvičeniu, ale štúdie preukázali, že to čo potrebujeme je viac aminokyseliny zvanej L-leucín. A
L – tyrozín zvyšuje bazálny metabolizmus a udržuje produkciu zmesi kalórií, ktoré môžu počas období diét klesnúť. Fit samozrejme obsahuje aj L-tyrozín.
je proteín, je to najlepšie palivo pre svaly. To je dôvod, prečo je v Pro zahrnutá prémiová zmes proteínov zo srvátky, ryže, hrachu a prášku
zo semien Chia. Zloženie Zen Pro taktiež zahŕňa probiotickú zmes zdravých baktérií pre optimalizáciu trávenia a pre pomoc zostať štíhlym. Vylieči aj cukrovku typu 1
Peter says
Kontakt pre ďaľšie informácie 00421 905 758 759
Peter says
Už su preparáty ,ktoré zabezpečia tieto procesy a všetky tie ktoré,Vás zbavia diabetes melitus aj typu 1sú navrhnuté tak, aby nám pomohol obnoviť leptín a adiponektín na príslušnej úrovni pre zamedzenie túžby po jedle a pocitu hladu.
Hlavnou ingredienciou je Irivongia Gabonensis, známa ako africké mango, v kombinácií so zeleným čajom a malinovými ketónmi, toto je najlepšia
kombinácia, ktorú môžete použiť, ak máte veľký apetít.
Africké mango pomôže regulovať hladinu Leptínu, maliny vyhľadajú všetky tukové bunky v našom tele a spravia ich dostupnými pre použitie
ako energiu pomocou zvýšenia hladiny adiponektínu. Zelený čaj podporí úroveň epinefrínu a pomôže spaľovať tuk. Tri ingrediencie, ktoré dokážu
redukovať úroveň G3PDH a znížiť riziko prevedenia cukru na tuk.
Aminokyseliny sú základom pre naše zdravie, ale naše telo si ich nedokáže samo vytvoriť. Ako starneme je čoraz ťažšie budovať alebo udržiavať svaly
aj napriek cvičeniu, ale štúdie preukázali, že to čo potrebujeme je viac aminokyseliny zvanej L-leucín. A preparát obsahuje celý reťazec esenciálnych aminokyselín,ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť ,keď je už Vaše zdravie podlomené ,tento preparát ho má.
L – tyrozín zvyšuje bazálny metabolizmus a udržuje produkciu zmesi kalórií, ktoré môžu počas období diét klesnúť, samozrejme obsahuje aj L-tyrozín.
Vetva aminokyselín je veľmi dôležitá, aby bolo možné nestrácať svalovú hmotu ,ked sa spaľuje viscerálny tuk
Ďalej je to rastlinný proteín, je to najlepšie palivo pre svaly. To je dôvod, prečo je v Zen Pro zahrnutá prémiová zmes proteínov zo srvátky, ryže, hrachu a prášku
zo semien Chia. Zloženie taktiež zahŕňa probiotickú zmes zdravých baktérií pre optimalizáciu trávenia a pre pomoc zostať štíhlym.
tieto preparáty su z dielne Dr.Vincent Giampapa,nominácie na Nobel price za výskum kmeňových buniek.
bob says
Takže ďalší zázrak, ktorý má výborné účinky, zvlášť na peňaženku? Na nedostatok aminokyselín je jednoduchý recept, zjesť denne tri druhy bielkovín. A čo s leucínom ako diabetik, ktorému sa netvorí inzulín?
Lenka says
zvratit ju asi nezvrati nic, na regulaciu cukru a kontrolu cukrovky mi pomaha gurmar brainway, doplnok z lekarne co znizuje aj chut na sladke, celkom mi teraz pomaha