10 zdravotných prínosov striedmej konzumácie piva, o ktorých ste zrejme nevedeli

Pivo všetci z nás dobre poznáme. Ide o alkoholický nápoj, ktorý zvyčajne preferujeme piť ku konkrétnym jedlám. Platí to zvlášť pre ľudí v Európe.

Pivo má vyšší obsah bielkovín a vitamínov skupiny B než víno. Množstvo antioxidantov je porovnateľné s vínom.

Chmeľ, jedna z hlavných zložiek piva, je nadmieru bohatým zdrojom flavonoidov, ktoré sú veľmi potentnými antioxidantmi.

Je dobré tiež vedieť, že pivo je extrémne dobrým zdrojom minerálov, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri viacerých metabolických procesoch.

Keď sa pivo pije v primeranom množstve, bez pochýb prispieva k posilneniu vášho zdravia a to hneď vo viacerých smeroch. V dnešnom článku vám prezradíme 10 dobrých dôvodov, prečo by ste ho mali piť.

1. Chráni obličky

Pivo dokáže udržiavať vaše obličky zdravé. Súčasná štúdia ukázala, že pivo má na obličky vskutku blahodárne účinky.

V skutočnosti, jediná fľaša piva (alebo jedno čapované pivo) znižuje riziko vzniku obličkových kameňov až o 40%!

2. Znižuje cholesterol

Pivo tiež dokáže znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Potrebujete vedieť nasledovné: Rozpustná vláknina nachádzajúca sa v pive výrazne znižuje LDL cholesterol, teda ten zlý cholesterol.

3. Dodáva vitamíny skupiny B

Pivo zvyšuje hladinu vitamínov skupiny B v tele. Podľa expertov, tento nápoj obsahuje niekoľko dôležitých vitamínov skupiny B, ako sú B1, B2, B6 a B12.

Výskumy tiež ukazujú, že konzumenti piva majú až o 30% vyššiu hladinu vitamínu B6 než ľudia, ktorí ho nepijú. V porovnaní s konzumentmi vína, je táto hladina až dvojnásobná!

Nezabúdajte tiež na to (hlavne vegetariáni), že pivo je výdatným zdrojom nepostrádateľného vitamínu B12.

4. Posilňuje kosti, predchádza osteoporóze

Pivo pre silné kosti!

Áno, štúdie potvrdzujú, že zvýšený obsah kremíka v pive účinne prispieva k lepšej hustote kostí a predchádza tak osteoporóze.

Pivo skvele funguje proti nespavosti.

Za tento svoj účinok vďačí látkam laktoflavínu a kyseline nikotínovej, ktoré sa obe v pive hojne vyskytujú a dokážu podporovať zdravý spánok.

6. Znižuje riziko srdcového infarktu

Je dokázané, že pivo znižuje riziko srdcového infarktu.

Podľa expertov, konzumenti piva majú o 40% až 60% nižšie riziko srdcového infarktu v porovnaní s ľuďmi, ktorí ho nepijú.

7. Znižuje riziko krvných zrazenín

Pivo je tiež skvelé na predchádzanie vzniku nebezpečných krvných zrazenín.

Odborníci tvrdia, že pivo obsahuje účinné látky, ktoré bránia vytváraniu krvných zrazenín. Tie totiž môžu viesť k trombózam zapríčiňujúcich mozgové mŕtvice či iné vážne zdravotné komplikácie.

8. Zlepšuje pamäť

Experti poukazujú na to, že pivo má potenciál zvyšovať kapacitu vašej pamäte.

Nedávna štúdia ukázala, že konzumenti piva vykazujú oveľa nižšie riziko Alzheimerovej choroby a demencie než tí, čo pivo nikdy nepijú.

9. Redukuje stres

Tento nápoj vám zaručene pomôže bojovať so stresom. Skupina vedcov z Univerzity v Montreale zistila, že už 2 poháre piva denne (2 x 2,5 dcl) dokáže znížiť stres a pocity úzkosti v zamestnaní.

Samozrejme, piť ho treba až po pracovnej dobe, nie pred alebo počas nej.

10. Zlepšuje kvalitu pokožky

No a posledným, no o nič menej dôležitým prínosom pitia piva, je jeho vplyv na pokožku, ktorú robí na výzor mladšiu a krajšiu.

Odborníci potvrdzujú, že určité vitamíny v pive dokážu regenerovať pokožku a majú navyše vplyv aj na jej pigmentáciu. S pivom sa vaša pokožka stáva hladšia a hebkejšia.

Záver

Keď príde najbližší víkend, tak už viete čo máte robiť: Hor sa večer do najbližšieho podniku na jedno pivko. Ale len jedno, maximálne dve!

Ak vás tento článok náhodou zastihol v pracovný deň, nezúfajte. Žiadny víkend predsa nie je vzdialenejší než 5 dní. A to sa dá vydržať.