Áno, čítate správne. Dnes vám ukážeme ako sa zbaviť časti nepoddajného brušného tuku v priebehu jediného dňa.
Samozrejme, nie všetkého, to by ani nebolo možné, ale aspoň toľko, aby to bolo viditeľné a pomohlo vám napríklad obliecť staršie nohavice, na ktorých máte problém zapnúť gombík.
Diéta odporúčaná expertmi v časovej tiesni
Mnohí experti na chudnutie odporúčajú takzvanú pohotovostnú diétu. Tá nielenže dobre funguje, ale prináša výsledky veľmi rýchlo.
Je vhodná napríklad pre vyťažených ľudí, ktorí nemajú čas na pravidelné cvičenie.
Zvlášť vhodná príde vtedy, ak sa blíži nejaká dôležitá udalosť a vy máte len málo času na nejaké dlhodobejšie diéty.
Táto diéta ponúka zhodenie desiatok dekagramov až kilogramu tuku za jediný deň. Znie to dobre však?
Táto je diéta je úžasná aj v tom, že okrem zhodenia extra tuku navyše aj čiastočne vyformuje a sploští brucho. Ako bonus vás detoxikuje a vyplaví z tela nebezpečné toxíny.
Je založená na džúsoch a čajoch, ktoré zrýchľujú metabolizmus a už v krátkom čase dokážu vyplaviť z tela odpadové látky.
Plán diéty
Ako sme už uviedli, uvedená diéta je nadmieru jednoduchá a ľahko uskutočniteľná. Postupujte pri nej nasledovne:
Náš tip: Ak ste vegetarián alebo vegán, potom si pri vašom stravovaní musíte dávať veľký pozor na 2 dôležité veci. Viac zistíte tu
8:00 – Vypite pohár vlažnej vody s čerstvou šťavou z 1 citrónu.
10:00 – Vypite pohár vody s čerstvou šťavou z 1 pomaranča alebo 1 jablka.
12:00 – Vypite pohár zeleného čaju.
13:00 – Vypite pohár studenej vody s čerstvou mrkvovou šťavou.
15:00 – Vypite pohár vášho obľúbeného čaju (bez cukru alebo iných sladidiel).
17:00 – Vypite pohár čerstvej ovocnej šťavy podľa vlastného výberu.
19:00 – Vypite ďalší pohár zeleného čaju.
21:00 – Vypite pohár vody s čerstvou šťavou z 1 grapefruitu.
22:00 – Váš deň ukončite rovnako, ako ste ho začali. Vypite znova pohár vlažnej vody s čerstvou šťavou z 1 citróna.
A nezabudnite, je extrémne dôležité, aby ste žiaden z nápojov neprisladzovali cukrom, ani žiadnym iným sladidlom, či už prírodným alebo umelým.
Záver
Vydržte s touto diétou jeden deň, čo napokon by nemalo byť až také ťažké a s výsledkom budete nadmieru spokojní.
Dosiahnete nielen plochejšie a krajšie brucho, ale zbavíte vaše telo mnohých nahromadených toxínov a iných odpadov, ktoré sa v ňom časom nahromadili.
Navyše budete mať aj oveľa viac energie, či dokonca sa cítiť šťastnejší.
Pridaj komentár