Citróny sú extrémne prospešné pre celé vaše telo. Obsahujú totiž viaceré látky, ktoré majú pozitívne účinky na rôzne ochorenia a zdravotné problémy.
Konkrétne, toto ovocie je extrémne úspešné pri odstraňovaní vnútorných parazitov či regulácii krvného tlaku.
Najdôležitejšie zdravotné účinky citrónov
Okrem uvedeného, celé citróny dokážu z vášho tela odstraňovať mnohé toxíny.
Sú tiež bohaté na vitamíny a minerály, majú antibakteriálne účinky, zlepšujú trávenie a potláčajú rôzne typy bolestí, napríklad kĺbov.
Vplývajú aj na psychiku a to tak, že potláčajú stavy depresie, úzkosti a duševnej nepohody.
Experti preto odporúčajú, aby ste nevyhadzovali žiadnu časť citrónov. Všetko – dužina, šupky a dokonca aj kôstky sú veľmi užitočné.
V skutočnosti, citrónová kôra obsahuje 5 až 10 krát väčšie množstvo vitamínov ako šťava.
Experimentálne štúdie ukázali, že látky nazývané limonoidy nachádzajúce sa nielen v citrónoch, ale všetkom citrusom ovocí, dokážu zastaviť rast a množenie sa rakovinových buniek.
Zvlášť silný je ich účinok na rakovinu prsníka.
Okrem týchto zdravotných účinkov existuje aj ďalší dôvod, prečo by ste si mali dopriať celé citróny a nie iba ich šťavu. Tým dôvodom je skvelá chuť.
Ako konzumovať celé citróny
Najlepší spôsob na konzumáciu celých citrónov je nasledovný:
1. Zadovážte si bio citróny, ktoré nie sú postrekované.
2. Dobre ich umyte vo vlažnej vode (postrekované mohli byť aj počas uskladnenia) a vložte ich do mrazničky. Zamraziť môžete celé citróny aj nakrájané kúsky.
3. Pred konzumáciou ich vyberte z mrazničky a pomocou strúhadla celé postrúhajte – teda kôru spolu so zmrazenou dužinou.
4. Takto postrúhané citróny môžete pridať do akéhokoľvek iného jedla, ktoré urobia nielen zdravšie, ale aj oveľa chutnejšie.
Prípadne ich môžete aj priamo skonzumovať – budú mať úplne inú chuť, na akú ste bežne zvyknutí.
Pridať sa dajú do jedál ako sú vaše obľúbené nápoje, polievky, cestoviny, raňajkové cereálie či zmrzlina. Výber je len a len na vás.
ina
dobry den, ked je citron zvlast na rakovinu prsnika, co je vhodne na rakovinu zaludka, pecene? traviaceho traktu – criev?
Jarda
Skutečně doporučit mohu čištění střeva. Čisté a zdravé střevo je garancí zdravého těla. Detoxikovat (čistit) lze za mnoho peněz i zcela zdarma. Volba je na Vás, Vaše volba a cesta.