Červenú repu a surovú cviklovú šťavu je odporúčané užívať, či piť v len obmedzených množstvách kvôli jej vysokému obsahu cukru a ďalších látok. Odhliadnuc od toho, fermentovaná cvikla môže byť jednou z vôbec najzdravších zelenín na svete. Fermentovaním totiž dôjde k pohlteniu všetkého cukru, ktorý cvikla obsahuje a stane sa to počas priebehu ... [Čítajte ďalej]
Jeden z najznámejších britských kardiológov vyvracia mýty o nezdravosti nasýtených tukov
Je to skutočne tak, že nasýtený tuk je reálnym nebezpečenstvom pre zdravie? Dr. Aseem Malhotra je konzultantom intervenčnej kardiológie v Londýne. Po tom, čo v Britskom medicínskom žurnále (BMJ) v roku 2013 vyšla jeho recenzovaná publikácia, pritiahol k sebe veľa pozornosti. Vo svojej publikácii vážne spochybňuje konvenčný pohľad na nasýtené ... [Čítajte ďalej]
Čo sa udeje vo vašom tele, keď začnete pravidelne konzumovať cícer
Cícer jej jednou z najzdravších existujúcich potravín. Táto jednoročná strukovina pochádza zo Stredného Východu a Ázie. Je hlavnou zložkou obľúbených indických jedál ako chana masala a hummus. Cícer je tiež obľúbenou prísadou jedál ako karí, šaláty, polievky a guláše. V tomto článku budeme hovoriť o 10 veciach, ktoré sa podľa vedcov stanú s ... [Čítajte ďalej]
Úžasné prínosy valeriány pre srdce, spánok, stres a ďalšie zdravotné problémy
Keď bolela Hippokrata hlava, je možné, že si dal hrnček pariaceho sa čaju z koreňa valeriány. Tento lekár zo starovekého Grécka bol jeden z prvých, kto opísal liečebné prínosy koreňa valeriány. V Grécku a Ríme ľudia už od počiatkov využívali benefity valeriány na všetko od bolestí hlavy až po zdravie srdca, nervozitu, ženské problémy ... [Čítajte ďalej]
5 zdravotných prínosov vaječných bielkov pre vaše srdce, kosti, kožu a pH rovnováhu
Vaječné bielky sú nízko-kalorickou potravinou a obsahujú len 17 kalórií oproti 71 kalóriám, ktoré obsahuje celé vajce. Neobsahujú žiadny cholesterol ani nasýtený tuk, čo z nich robí obľúbenú voľbu pre tých, ktorí si strážia hladinu cholesterolu, alebo trpia chorobou srdca či cukrovkou. Vaječné bielka tiež neobsahujú žiaden cukor ani ... [Čítajte ďalej]
13 pozitívnych vecí, ktoré sa udejú vo vašom tele, keď denne zjete jednu uhorku
Uhorka sa v Indii už od dávnych čias využíva v jedlách, ako aj v tradičnej medicíne. Je to preto, lebo v teplej tropickej krajine, ako je India, zabezpečujú uhorky telu potrebnú hydratáciu a chlad. A to nie je jediný úžitok, ktorý dáva toto ovocie (áno, technicky je to ovocie, nie zelenina). Poďme sa teda bližšie pozrieť na niektoré zdravotné ... [Čítajte ďalej]
Vedci varujú pred fatálnym nebezpečenstvom liekov na cholesterol
Mnohí ľudia užívajú lieky na cholesterol (statíny) s cieľom zlepšiť si zdravie. Avšak s týmito liekmi sa spája toľko hrozných vedľajších účinkov, preto ich užívanie za to riziko naozaj nestojí. Už dlho sú uvedené lieky pod paľbou kvôli tomu, že neprinášajú želané výsledky. Popri zvyšovaní rizika cukrovky či svalového kolapsu sa teraz objavil ... [Čítajte ďalej]