Po dlhom dni sa pozriete do zrkadla a znova si to všimnete. Pokožka na krku vyzerá voľnejšia, s jemnými záhybmi, ktoré tam pred pár rokmi neboli. Alebo možno úprimná fotografia z narodeninovej oslavy vašej vnučky ukazuje viac než len váš úsmev - to prezrádzajúce ochabnutie, kvôli ktorému vyzeráte staršie, ako sa cítite vo vnútri. Toto sa ... [Čítajte ďalej]
6 vecí, ktoré by ste nemali robiť, keď máte bolesti v krku alebo ramene
Bolesti krku a ramien patria medzi najčastejšie muskuloskeletálne ťažkosti v súčasnosti. Často súvisia so zlým držaním tela, dlhodobým používaním zariadení s obrazovkou alebo fyzickou záťažou. Zatiaľ čo väčšina ľudí sa rôznymi spôsobmi snaží potlačiť bolesti, odborníci varujú, že riešiť by mali v prvom rade príčiny bolestí spočívajúce v zlých ... [Čítajte ďalej]
6 varovných signálov vyskočenej krčnej platničky, ktoré by ste nemali ignorovať
Bolesť krku je niečo, čo veľa ľudí zažije v určitom okamihu svojho života. V niektorých prípadoch však môže ísť o viac než len o natiahnutie svalu. Jednou z možných príčin je hernia (vyskočenie) krčnej platničky, čo je stav, ktorý postihuje platničky v krčnej chrbtici a môže viesť k bolesti, nepohodliu a nervovým príznakom. Pochopenie ... [Čítajte ďalej]
Určité problémy s krkom by sa nemali nikdy ignorovať
Krk je citlivá a zložitá oblasť tela, ktorá obsahuje životne dôležité štruktúry, ako sú lymfatické uzliny, svaly, nervy, cievy, štítna žľaza a časti dýchacieho a tráviaceho systému. Keďže sa v tejto oblasti zhromažďuje toľko základných životných funkcií, nepohodlie alebo nezvyčajné príznaky v krku môžu poskytnúť včasné signály, že niečo v tele ... [Čítajte ďalej]
11 naťahovacích cvikov, ktoré vám pomôžu zmierniť napätie a bolesti v krku a pleciach
Stuhnutý krk a napäté plecia sú problémy, ktoré mnohí z nás veľmi dobre poznajú. Dobré je, že ak túto bolesť spôsobuje stres, návyky nesprávneho sedenia alebo nedostatok aktivity, môže byť veľmi nápomocný pravidelný strečing, ba dokonca vám môže priniesť trvalú úľavu. Kľúčovým slovom je tu pravidelný. Dôslednosť je kľúčom k úspechu. Našli ... [Čítajte ďalej]
Nadváha nie je jediná príčina dvojitej brady: Zbavte sa jej pomocou pár jednoduchých cvikov
Mnoho ľudí trpí malým problémom - má dvojitú bradu. Teda, nejde ani tak o zdravotný problém, skôr o kozmetický, no aj ten vie dosť potrápiť, hlavne sebavedomie. Zrejme neviete, no existujú jednoduché cvičenia, ktoré s tým dokážu pomôcť. Predtým, než prejdeme k jednotlivým cvikom, pozrime sa najskôr na rôzne príčiny, ktoré dvojitú bradu ... [Čítajte ďalej]
8 cvikov z jogy na odstránenie bolestí krčnej a hrudnej chrbtice
Na internete sa môžete stretnúť s pomerne veľa odporúčaniami na riešenie bolestí chrbta a krku, avšak len veľmi málo z nich sa týka jogy. A pritom práve joga je spôsob, ktorý pri naprávaní pokrivenej alebo poranenej chrbtice dosahuje najlepšie výsledky. V stručnosti sa zmienime o prípade ženy, ktorá mala hrozivú dopravnú nehodu ... [Čítajte ďalej]