Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Cievy a cholesterol
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Jediná vec, ktorú potrebujete proti vysokému tlaku, cholesterolu, infarktu či mŕtvici

21. septembra 2021 autor: redakcia 6 komentárov

     80  
  

Jediná vec, ktorú potrebujete proti vysokému tlaku, cholesterolu, infarktu a mŕtvici

Ak hľadáte potravinu, ktorá je chutná, ľahko dostupná, relatívne lacná a dokáže pomôcť s množstvom zdravotných problémov ako sú vysoký krvný tlak, cholesterol alebo riziko infarktu či mŕtvice, tak je ju práve našli.

Za svoje účinky vďačí bohatosti na nutričné látky, ktoré podporia váš metabolizmus a imunitný systém.


8 zdravotných prínosov datlí

Tuto nasledujú najdôležitejšie zdravotné prínosy konzumácie datlí:

1. Sú plné železa

Železo je zvlášť prínosné pre tých, ktorí trpia na anémiu a tiež tehotné ženy a deti.

Stačí vám zjesť 100 gramov datlí, v ktorých sa nachádza 0,90 mg železa, čo je 11% odporúčanej dennej dávky.

Železo je dôležité pre tvorbu hemoglobínu a červených krviniek, ktoré zabezpečia lepšie okysličenie krvi a tkanív.

2. Bránia hnačke

Dôležitý minerál, ktorý zabraňuje vzniku hnačky, je draslík a to tým, že upokojuje črevnú výstelku a podporuje rast prospešných probiotických baktérii.

No a datle obsahujú pomerne vysoký podiel tohto pre telo celkovo prospešného minerálu.

3. Uvoľňujú zápchu

Je len málo potravín, ktoré sú rovnako vhodne pri hnačke, ako aj pri zápche. O ďatlách to však platí.

Pre tento účel namočte zopár ďatiel na noc do vody a ráno ich skonzumujte, aby ste zlepšili a urýchlili trávenie. Môže to mať mierne laxatívne účinky.

4. Vyrovnávajú telesnú váhu

Konzumujte datle na prázdny žalúdok a zastavte ukladanie nadmerného tuku v tele.


Datle vám pomôžu vyrovnávať telesnú váhu, pretože neobsahujú žiadny cholesterol.

Obsahujú však pomerne veľa cukru. Hoci ide o prírodný a teda zdravší cukor než je rafinovaný, s ich konzumáciou to ale nepreháňajte.

5. Regulujú hladinu cholesterolu

Ďatle výborne regulujú hladinu cholesterolu v krvi a zvlášť zlého LDL cholesterolu.

Okrem toho dobre čistia cievy od nánosov a predchádzajú vzniku krvných zrazenín, ktoré predstavujú významný rizikový faktor infarktu a mŕtvice.

6. Posilňujú srdce

V zimných mesiacoch namočte datle na noc do vody. Ráno ich osušte a vyberte z nich kôstky.

Potom ich rozmixujte a zjedzte, prípade si ich pridávajte do ostatných potravín.

7. Regulujú krvný tlak

Ľudia s problémovým krvným tlakom by mali veľa konzumovať datle, pretože neobsahujú žiaden sodík a sú bohaté na draslík a horčík.

Len 5 až 6 datlí obsahuje 80 mg horčíka, ktorý rozširuje krvné cievy a zlepšuje prekrvenie. Pri množstve nad 300 mg horčíka už dochádza k znižovaniu krvného tlaku.

8. Chránia pred mŕtvicou a infarktom

Ako sme už uviedli vyššie, vysoké množstvo draslíka a horčíka podporujú nielen cievy, ale aj nervový systém, bránia vzniku krvných zrazenín a zlepšujú cirkuláciu.

Týmto efektívne prospievajú obehovému systému a chránia pred infarktom či mŕtvicou.





Súvisiace články:

  • Ako pri anémii zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi prírodnou cestou
  • Mnohí by si želali o nich vedieť skôr: Potraviny proti chudokrvnosti a únave
  • Tieto potraviny vám dokážu rýchlo doplniť obsah železa v krvi
  • Tieto bežné potraviny vám pomôžu vyčistiť zanesené cievy a znížiť krvný tlak


     80  
  

Kategória: Strava Značky: cholesterol, infarkt, mozgová mŕtvica

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Mária

    kúpim si ich a začnem ich jesť ináč ich mám rada

    Odpovedať
  2. Palis

    Staci aj sumivy horcik s beckom pit 375mg jedna,tableta?

    Odpovedať
  3. Jan Kola

    A kdo má kousek země, tak nezapomeňte zasadit si Actinidia kolomikta samce i samici. Její ovoce je nejzdravějším ovocem na světě, obsahuje 1000-2200mg vitamínu C ve 100gramech ovoce, čili stačí sníst denně 1 deko.Je to tak dobré, že já toho sním kolik ráčím a nic se mi nestane, nadbytečný C se vyloučí močí.
    Nejlepší odrůda je Vitakola, na slovensku je dobrá Maxivita.

    Odpovedať
    • Marta

      A kde kúpim tú rastlinku?

      Odpovedať
  4. Helena Bertoková

    aká je denná dávka.Asi kolko kusov musím jesť z datla,ked mám vysoký cholesterol 9,66mmol/l,Dakujem,

    Odpovedať
    • JanaD

      tiež ma zaujíma konzumácia…aké je odporúčané množstvo /deň? Je to dôležitá informácia a v článku chýba.

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Vedci objavili druh emócií, ktorý doslova podporuje rast rakoviny v tele
  • 3 jednoduché bodové masáže na uvoľnenie nadúvania v priebehu pár minút
  • Čo sa stane s vašim mozgom, pľúcami a náladou po použití himalájskej soľnej lampy

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ