Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Dnes večer prevarte banán, vypite tekutinu a sledujte, čo to spraví s vaším spánkom

31. júla 2020 autor: redakcia 5 komentárov

 5   161  
  

banan pre spánok

Všetci z nás sme už zažili tie nepokojné noci, keď sa vrtíte a prehadzujete z boka na bok, dívate do stropu a nie ste schopní za celú noc spať viac než len pár hodín.

Čím viac si robíte starosti s nespaním, tým viac vaša myseľ pracuje. Až napokon ďalšia vec, ktorú spozorujete, sú slnečné lúče prenikajúce cez okno do vašej izby.

Cholesterol a cievy

Sama som zažila množstvo takýchto nocí, až som napokon objavila recept na chutný čaj, ktorý kompletne zmenil môj spánok.

Čo spôsobuje problémy so spánkom

Nepravidelné spánkové cykly či dokonca nespavosť môžu vyvierať z rôznych príčin ako sú depresia, stres, pocity úzkosti či duševná prepracovanosť.

Nespavosť môžu spôsobovať aj niektoré lieky, napríklad lieky proti bolestiam, antihistamíny alebo lieky na srdce a vysoký krvný tlak.

Niektoré lieky vás síce môžu spočiatku omámiť, no súčasne vyvolávajú potrebu častejšieho močenia alebo spôsobujú psychické zmeny, ktoré ďalej narúšajú spánok.

Či už je to voľačo z vyššie uvedeného alebo je to vaša večerná závislosť na telefóne či počítači, niečo je potrebné zmeniť.

Banánový čaj

Neuveríte, ale jednoduchý banánový čaj dokáže robiť priam zázraky. Ako funguje?

Osteoartritída

Banány, a zvlášť ich šupky, sú plné draslíka a horčíka. Kým horčík pomáha predchádzať narúšaniu spánku, tak draslík spolu s horčíkom uvoľňujú svaly.

V skutočnosti je horčík najlepším minerálom na relaxáciu!

Na tento recept je najvhodnejšie použiť bio banány, ktoré neboli postrekované. Ak také nezoženiete, môžete použiť aj bežné, no bez šupky, pretože tá obsahuje veľa postrekových látok.

Ingrediencie

  • 1 banán
  • 1 hrniec s 3 dcl vody
  • štipka škorice (ak chcete)

Postup

Jediné, čo potrebujete urobiť, je odrezať obe konce z banána, narezať ho na kolieska, dať z nich dole šupku a potom kolieska aj so šupkami vložiť do hrnca s vodou.

Ak použijete ne-bio banán, potom šupky vyhoďte, keďže sú postrekované.

Priveďte vodu do varu a banány povarte 10 minút. Po dovarení sceďte tekutinu a ak chcete, pridajte do nej štipku škorice na dochutenie.

Čaj vypite a uvarený banán zjedzte tiež.

Ako to funguje

Varením sa prospešné látky v banáne stanú pre telo dostupnejšie a ľahšie vstrebateľné. Ich účinok sa tak umocní a umožní jeho pomerne rýchly nástup.

S týmto receptom tak nielenže budete mať na dobrú noc veľmi chutný dezert, ale jeho upokojujúce účinky vám dopomôžu k lepšiemu spánku.

Osteoartritída



Súvisiace články:

  • 13 ľahkých jogových póz, ktoré vám pomôžu odbúrať nervozitu a stres
  • Ako sa zmenilo zdravie celej rodiny, ktorá na rok prestala jesť cukor
  • 5 rastlín do spálne, ktoré vám pomôžu oveľa lepšie spať
  • Recept na chutný čaj, čo funguje lepšie ako tabletky na spanie


 5   161  
  

Kategória: Choroby Značky: ab, nespavosť

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


Zlepšenie zraku

 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Maria

    Prosím vás neurologicka mi zistila trás hlavy mám 57rokov beriem liskantin ale keď mám napätie alebo stres moc to cítim niečo na prírodnej báze niečo nepoznáte bola by som vám povdacna za rad

    Odpovedať
    • Anny Fojtová

      Modlila jsem se teď za Vás ve jménu Pána Ježíše Krista. Podle Bible někdy uzdravení přijde ihned, někdy se stav prostě začne zlepšovat. Pokud by ještě bylo třeba, ozvěte se, prosím, Taky si ale vyhledejte na našem FB Křesťanské centrum Blansko přednášky Dereka Prince s názvem: Neviditelné překážky v uzdravení a Jsi pod kletbou?

      Odpovedať
    • Robert

      Neviem si spomenúť, ako sa táto choroba volá, ale nie je to žiadna organická porucha mozgu, ale nervová záležitosť. Mala ju jedna naša príbuzná. Keď mala stres, tak sa jej začala triasť hlava a ruky. Na radu lekára si dala v takom prípade hlt alkoholu a prešlo jej to. Lieky nepomáhali. Je to nervová záležitosť a alkohol dráždivé nervy upokojí. Ja som to zdedila po nej a keď mám stres, mám pre zmenu vysoký tep, aj 130 za minútu a vysoký spodný tlak krvi. Ani jedno vyšetrenie mi pritom neodhalilo žiadnu srdcovú vadu, keď idem s batohom hore kopcom, tak nemám žiadne problémy. Tiež na to nič nepomáha, okrem štamperlíka koňaku. Prajem všetko dobré.

      Odpovedať
      • Branislav

        Štamprlík je univerzálny liek.

        Odpovedať
      • Blazena Sejkora

        Presne ako hovoris Robert. Alkohol je jed i liek. Zalezi na tom kolko a ako ho kto pouzije.
        Pre mna je liek c. vino, ktore pijem kazdy den ako preventivne opatrenie proti mozgovej mrtvici. Mam to doporucene od lekara ; teda nie vipit kazdy den liter! Prave tera pri pocitaci srkam poharik kabernetu.

        Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Týchto 7 potravín zabíja chuť na intímny život. Vyhnite sa im!
  • Sledujte, ako sa vaše zuby vybielia za 2 minúty s touto domácou pastou
  • Ako sa zbaviť hlienov z priedušiek a hrdla (okamžitý výsledok)

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ