Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Mávate studené končatiny a zlú cirkuláciu krvi? Problém hravo vyriešite takto

1. septembra 2021 autor: redakcia 3 komentáre

 1   76  
  

Mávate studené končatiny a zlú cirkuláciu krvi? Problém hravo vyriešite takto

Zlá cirkulácia krvi je vážny zdravotný problém. Spôsobovať ho môže napríklad fajčenie, málo fyzickej aktivity, cukrovka, vysoký krvný tlak, krvné zrazeniny, artérioskleróza či užívanie niektorých liekov.

Vo väčšine prípadov sa príznaky objavujú postupne, preto je niekedy ťažko ich včas identifikovať. To môže brániť včasnému nasadeniu adekvátnej liečby.


Poďme sa teraz pozrieť na to, čo vám s týmto zdravotným problémom dokáže efektívne pomôcť.

1. Viac vody

Mali by ste začať piť aspoň 8 pohárov tekutín, najlepšie čistej vody denne. To vám zabezpečí lepšie prúdenie krvi a prekrvenosť končatín.

Navyše, pomocou dostatočnej hydratácie zabezpečíte aj lepšie okysličenie a prísun živín, do miest, ktoré najviac trpia syndrómom takzvaných studených nôh.

Zvlášť dôležité je to pri cukrovke, aby ste sa vyhli odumieraniu tkanív a nervov, čo by mohlo vyústiť až do vzniku diabetickej nohy.

Dostatok tekutín tiež zabezpečí zlepšenie trávenia a vstrebávanie potrebných živín z potravy do krvi.

2. Zázvor

Pravidelná konzumácia zázvoru predchádza srdcovocievnym ochoreniam a formovaniu nebezpečných krvných zrazenín.

Zázvor obsahuje dve potentné látky – gingerosoly a zingerón, ktoré zrýchľujú metabolizmus, zahrievajú telo a podporujú lepšiu cirkuláciu krvi.

3. Pagaštan konský

Aktívna látka escin z pagaštanu konského účinne posilňuje steny kapiláry, potláča zápaly, lieči slabý prietok krvi a dokonca pomáha aj pri kŕčových žilách.

Užívajte ho vo forme čaju z listov. Pripravíte ho tak, že povaríte 1 až 2 čajové lyžičky listov pagaštanu konského približne 7 až 8 minút.


4. Cesnak

Výskumníci ukázali, že cesnak dokáže výrazne zlepšiť zdravie obehového systému.

Jeho hlavnými prínosmi sú: znižuje riziko artériosklerózy (kôrnatenia ciev), znižuje krvný tlak a predchádza akumulácii povlakov v cievach.

5. Esenciálne (éterické) oleje

Medzi éterické oleje so silnými termogenickými vlastnosťami patria hlavne zázvorový, tymianový a rozmarínový esenciálny olej.

Uvedené oleje dokážu povzbudiť krv, aby pritekala až na povrch pokožky. Dosahujú to rozširovaním kapilár.

Okrem toho, uvedené oleje uvoľňujú napätie v svaloch a znižujú znecitlivenie a stuhnutosť tak v rukách, ako aj nohách.

6. Čili korenie

Čili korenie má vysoký obsah kapsaicínu – látky, ktorá posilňuje artérie, cievy a kapiláry. Navyše posilňuje aj samotné srdce.

Dokáže tiež odbúravať nánosy a povlak z ciev, reguluje cirkuláciu krvi a zmierňuje prejavy zlého prekrvenia ako sú bolesti hlavy, mravčenie v končatinách a studené ruky alebo nohy.

7. Rybí olej

Rybí olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré efektívne čistia cievy a artérie od nánosov zlého cholesterolu, ktorý ich upcháva.

Tým podporujú zdravú cirkuláciu krvi, zvyšujú hladinu dobrého HDL cholesterolu a znižujú nebezpečné triglyceridy v krvi.





Súvisiace články:

  • 7 potravín, ktoré vám pomôžu zlepšiť prekrvenie vašich končatín
  • 9 dôvodov, prečo máte neustále studené nohy či ruky
  • Neignorujte tieto bežné príznaky potenciálne nebezpečnej krvnej zrazeniny
  • Ako predísť zlému prekrveniu končatín, ktoré môže viesť až k infarktu


 1   76  
  

Kategória: Choroby Značky: cirkulácia krvi, studené končatiny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. zuzana

    bolesty krcnej chrtice

    Odpovedať
  2. Valentína

    Hlavne brať ten pagaštan.Obsahuje rutín, ktorý silno zaberá na cievy.
    Ale nie čaj. lebo rutín sa slabo rozpúšťa vo vode. piť tinktúru.

    Odpovedať
  3. Jozeft

    Účinnejšia je hexagonálna impulzná gravitačná terapia, ide o systémové fyziologické a psychosomatické riešenie…ale je to na dlhšiu reč na báze kvantovej /částicovej a vlnovej/ kognitívnej biologie ,
    horeuvedené rady sú len doplnkové …Jozeft

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 10 varovných príznakov, že vášmu telu chýba nejaký dôležitý vitamín alebo minerál
  • Okolo očí si natrela pastu z kurkumy a o 5 dní sa stalo niečo neuveriteľné
  • Štítna žľaza kontroluje celé vaše telo. Takto ju udržíte zdravú

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ