Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoartritída
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Za hrsť týchto semienok denne vás ochráni pred cukrovkou, rakovinou i nadváhou

22. augusta 2020 autor: redakcia 6 komentárov

 1   204  
  

tekvicové jadierka a rakovina

Tieto malé jadierka sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) radia do skupiny najzdravších potravín na planéte.

Majú mnohé zdravotné prínosy – od predchádzania cukrovky, cez znižovanie cholesterolu až po ochranu pred rakovinou.


Dnes sa pozrieme trocha podrobnejšie na to, čo všetko dokážu zázračné a navyše aj veľmi chutné tekvicové semienka.

1. Predchádzanie cukrovky

Ich vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín dokáže udržať na uzde hladinu vášho krvného cukru.

Táto vlastnosť je obzvlášť cenená na predchádzanie, ale aj liečbu cukrovky. Preto by tekvicové jadierka mal do svojho jedálnička zaradiť každý cukrovkár.

2. Znižovanie hladiny cholesterolu v krvi

Podľa štúdií majú tekvicové semienka schopnosť znížiť cholesterol až o 13%.

Okrem toho tiež znižujú vysoký krvný tlak, znižujú riziko srdcového infarktu, mozgovej mŕtvice a tvorbu krvných zrazenín.

3. Prevencia rakoviny

Tekvicové jadierka obsahujú veľmi účinné substancie, ktoré ničia rakovinové bunky.


Pôsobia tiež silne protizápalovo, pričom chronické zápaly bývajú hlavnou príčinou rakoviny a mnohých ďalších civilizačných ochorení.

Veľmi účinné sú hlavne pri predchádzaní problémov a prevencii rakoviny prostaty u mužov a rakoviny vaječníkov i maternice u žien.

Prevencia osteoporózy

Tieto malé semienka sú bohaté na zinok a horčík, ktoré sú popri vápniku ďalšími veľmi dôležitými minerálmi pre zdravé kosti.

Len štvrtina pohára, čiže asi 50 ml týchto semienok obsahuje 17% odporúčanej dennej dávky zinku a 40% horčíka.

Pomáhajú pri chudnutí

Tekvicové semienka majú vysoký podiel bielkovín a vlákniny. Tie vám pomáhajú dlhšie udržať pocit plnosti a zasýtenia.

Zmierňujú príznaky menopauzy

Tekvicové jadierka dokážu znižovať výskyt bolesti hlavy, bolesti kĺbov, regulovať tlkot srdca a sú tiež obzvlášť prínosné pre zmierňovanie výkyvov nálad.

Ide všetko o časté príznaky menopauzy, preto sa ich konzumácia odporúča všetkých ženám po 45. až 50. roku života.





Súvisiace články:

  • 90% úspechu pri chudnutí je strava: Jedzte týchto 24 potravín a zbavte sa tuku natrvalo
  • Čo sa stane s vaším telom, ak mesiac budete jesť ľanové semienka
  • Tieto bežné potraviny vám pomôžu vyčistiť zanesené cievy a znížiť krvný tlak
  • Vezmite melónové jadierka a uvarte ich: Výsledok vás šokuje


 1   204  
  

Kategória: Strava

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. j.Grošaft

    Neuviedli Ste ktoré či bezšupkove alebo šupkove.

    Odpovedať
    • redakcia

      No bez tej hrubej šupky. Tá sa ani nedá jesť.

      Odpovedať
  2. Matus

    Dobry den, mozme teda predpokladat, ze tekvicovy olej ma take iste ucinky?

    Odpovedať
    • redakcia

      Podobné. Tekvicový olej neobsahuje niektoré látky, ktoré obsahujú semienka.

      Odpovedať
  3. Marta Wiesnerová

    Každé semínko je potřeba zbavit antinutričních látek namočením. Mrzí mě, že ve vašich článcích toto nezmiňujete.

    Odpovedať
  4. Jarda

    Přišla lidská bída, máme zůstávat sami, izolovat se. Proto zde vymizely reklamy na seznamky? Nebyly k ničemu, jen radily, nezůstávejte sami, lidé jsou tvorové společenští. Nyní forma života nežádoucí.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 10 potravín, ktoré vyčistia upchaté artérie a chránia pred infarktom
  • 18 úžasných účinkov aloe vera: Dokáže liečiť takmer celé telo
  • Ako med a zázvor v teste hubili super-rezistentné baktérie lepšie než antibiotiká

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ