Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Iba 12 minút denne pre neodolateľné nohy: Cvičenie vhodné pre každého

27. marca 2021 autor: redakcia 2 komentáre

  •  
  •  
  •  
  •  
  • 108
  •  
  •  

cvičenie pre neodolateľné nohy

Zdá sa, že na začiatku jari sa takmer každý stará o svoju váhu a pekný vzhľad postavy.

U žien sú najproblematickejšími časťami tela boky, zadok a stehná. Z týchto partií sa totiž centimetre tuku zhadzujú úplne najťažšie.


Aby sa vám to podarilo, je potrebné dodržiavať tri zlaté pravidlá:

  • znížiť príjem kalórií
  • piť dostatok vody
  • pravidelne vykonávať nejaké cvičenie

Dnes vám predstavíme jedno jednoduché cvičenie, ktoré môže vykonávať naozaj každý.

Najlepšie na ňom je to, že nemusíte kvôli tomu navštevovať posilňovňu alebo telocvičňu. Dá sa ľahko vykonávať aj v pohodlí vášho domova.


Náš tip: Prírodná liečba cukrovky: Vedecky overený spôsob ako predchádzať, zvrátiť a kontrolovať cukrovku bez liekov. Viac informácií tu

Garantujeme vám, že touto sériou cvikov na nohy dosiahnete neuveriteľné výsledky.

Mnohým ženám vo svete sa to už podarilo. Vďaka presne tým istým cvikom majú dnes krásne a príťažlivé nohy, ktoré im ostatné ženy závidia.


Ak ich budete cvičiť len 12 minút denne, stratíte za týždeň približne centimeter z obvodu stehien aj pása!

Cvičenie pre neodolateľné nohy

V nasledovnom videu nájdete podrobné inštrukcie, ako správne robiť spomínané cviky (video je síce v angličtine, no zároveň je dostatočne názorné pre tých, čo anglicky nehovoria):

Niektoré z cvičení sa vám môžu spočiatku javiť zložité alebo intenzívne, no ide len o prvé zdanie. Po pár opakovaniach uvidíte, že sú oveľa ľahšie než vyzerajú.

Vytrvajte v ich precvičovaní aspoň pár týždňov a výsledkom budete skutočne veľmi milo prekvapení.





Súvisiace články:

  • Typ vašej postavy určuje, čomu sa máte v strave vyhýbať
  • Najlepšie cviky na schudnutie z vnútorných strán stehien a bokov
  • 5 jednoduchých cvikov, ktoré za 4 týždne kompletne pretransformujú vaše telo
  • 90% úspechu pri chudnutí je strava: Jedzte týchto 24 potravín a zbavte sa tuku natrvalo


  •  
  •  
  •  
  •  
  • 108
  •  
  •  

Kategória: Krása Značky: chudnutie, nohy

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Jarda

    Skvělé! Jen pro velmi úzký okruh lidí!

    Odpovedať
  2. ivana

    Velmi dobre – mne to teda POMOHLO!

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 15 potravín, ktoré môžete jesť koľko chcete a ani tak nepriberiete
  • Choroby neznášajú zásadité prostredie: Týchto 10 potravín odkyslí vaše telo
  • Super silný liek na kosti a kĺby: Potlačí zápal, odstráni bolesť a obnoví chrupavky
  • Váš onkológ vám nikdy nepovie o tejto látke, čo predchádza i lieči rakovinu
  • 10 zásad Feng Shui, ktoré do vašej spálne pritiahnu pozitívnu energiu

Nasledujte nás na Facebooku!

Krvny tlak
Osteoartritída
Candida

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie služieb používame súbory cookies. Prehliadaním stránky s tým vyjadrujete svoj súhlas. Rozumiem Viac informácií
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT