Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Iba 12 minút denne pre neodolateľné nohy: Cvičenie vhodné pre každého

27. marca 2021 autor: redakcia 2 komentáre

     108  
  

cvičenie pre neodolateľné nohy

Zdá sa, že na začiatku jari sa takmer každý stará o svoju váhu a pekný vzhľad postavy.

U žien sú najproblematickejšími časťami tela boky, zadok a stehná. Z týchto partií sa totiž centimetre tuku zhadzujú úplne najťažšie.


Aby sa vám to podarilo, je potrebné dodržiavať tri zlaté pravidlá:

  • znížiť príjem kalórií
  • piť dostatok vody
  • pravidelne vykonávať nejaké cvičenie

Dnes vám predstavíme jedno jednoduché cvičenie, ktoré môže vykonávať naozaj každý.

Najlepšie na ňom je to, že nemusíte kvôli tomu navštevovať posilňovňu alebo telocvičňu. Dá sa ľahko vykonávať aj v pohodlí vášho domova.

Garantujeme vám, že touto sériou cvikov na nohy dosiahnete neuveriteľné výsledky.


Mnohým ženám vo svete sa to už podarilo. Vďaka presne tým istým cvikom majú dnes krásne a príťažlivé nohy, ktoré im ostatné ženy závidia.

Ak ich budete cvičiť len 12 minút denne, stratíte za týždeň približne centimeter z obvodu stehien aj pása!

Cvičenie pre neodolateľné nohy

V nasledovnom videu nájdete podrobné inštrukcie, ako správne robiť spomínané cviky (video je síce v angličtine, no zároveň je dostatočne názorné pre tých, čo anglicky nehovoria):

Niektoré z cvičení sa vám môžu spočiatku javiť zložité alebo intenzívne, no ide len o prvé zdanie. Po pár opakovaniach uvidíte, že sú oveľa ľahšie než vyzerajú.

Vytrvajte v ich precvičovaní aspoň pár týždňov a výsledkom budete skutočne veľmi milo prekvapení.





Súvisiace články:

  • 13 ľahkých jogových póz, ktoré vám pomôžu odbúrať nervozitu a stres
  • Typ vašej postavy určuje, čomu sa máte v strave vyhýbať
  • 9 dôležitých rád pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s behaním
  • Najlepšie cviky na schudnutie z vnútorných strán stehien a bokov


     108  
  

Kategória: Krása Značky: chudnutie, nohy

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Jarda

    Skvělé! Jen pro velmi úzký okruh lidí!

    Odpovedať
  2. ivana

    Velmi dobre – mne to teda POMOHLO!

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Najlepšie tradičné recepty od babičky na bolesti kĺbov a chrbta
  • Robte týchto 10 vecí a predídete až 90% prípadov rakoviny prsníka
  • Týchto 9 vecí zabezpečí, že vaše telo chudne, kým vy spíte

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ