Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Štítna žľaza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Ako uvoľniť prínosné dutiny iba s pomocou vašich prstov

28. októbra 2019 autor: redakcia Leave a Comment

     53  
  

Ako uvoľniť prínosné dutiny iba s pomocou vašich prstov

Nebaví vás trápenie s upchatým nosom počas nádchy alebo prechladnutia? V tomto článku vám prezradíme jednoduchý spôsob, ako vykonať uvoľnenie tlaku v upchatých prínosných dutinách.

Najlepšie na ňom je to, že účinkuje nielen pri bežných infekčných chorobách dýchacích ciest, ale napríklad aj pri alergiách.


Zvýšený tlak v upchatých dutinách býva často spôsobený nahromadením lymfatickej tekutiny v okolí hlavy a krku.

Uvoľniť ho možno pomocou jemnej masáže konkrétnych miest, ktorá zlepší prietok lymfy a zabezpečí prísun imunitných buniek do miesta infekcie.

Ako to funguje

Náš lymfatický systém je tvorený sieťou lymfatických ciev, uzlín a orgánov, ktorých hlavnou úlohou je odvádzať z tkanív nahromadené tekutiny a zbavovať telo toxínov.

Lymfatické cievy prenášajú lymfu – tekutinu, ktorá navyše obsahuje biele krvinky a tie roznáša do celého tela, aby v miestach zápalu mohli bojovať s infekciou.

Keď je lymfatický systém narušený, trpí tým aj vaše zdravie.

V tele sa nachádzajú stovky lymfatických uzlín, pričom väčšina z nich je v prednej časti, preto sú pomerne ľahko dostupné pre lymfatickú masáž.

Odporúča sa vyhradiť si 15 minút, počas ktorých sami na sebe takúto masáž vykonáte.

Zrýchlením toku lymfy sa z tkanív rýchlejšie odstránia toxické a odpadové látky a výrazne zvýši schopnosť tela potlačiť infekciu.

Kedy masáž nevykonávať

Uvedená masáž sa neodporúča len v niekoľkých málo prípadoch, a to ak máte:

  • horúčku
  • problémy obehovej sústavy
  • ochorenie srdca
  • aktívne krvácanie
  • rakovinu
  • alebo, ak ste tehotná

Poďme sa teraz pozrieť na to, ako túto masáž vykonať.


Postup vykonania masáže

1. Pohodlne sa usaďte a pár krát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite.

2. Pomocou prstenníkov na oboch rukách si nájdite konce kľúčnych kostí pod krkom. Prstenníky, prostredníky a ukazováky potom položte to jamôk tesne nad ne.

3. Jemnými krúživými pohybmi si dané miesta niekoľko minút masírujte. Môžete si pri tom aj prekrížiť ruky, ak sa vám to takto bude robiť ľahšie.

4. Následne prejdite na masáž krku od uší smerom dole, aby ste podporili tok lymfy. Vykonajte 50 až 100 takýchto pohybov oboma rukami na oboch stranách krku.

5. Teraz robte to isté, avšak na zadnej časti krku šikmo smerom dole a dopredu.

6. V ďalšej časti si vytvorte na rukách medzeru medzi prostredníkom a prstenníkom v tvare písmena „V“ (ako vulkánsky pozdrav vo filme Star Trek). Následne si masírujte miesta okolo uší smerom odhora dole. Opäť urobte 50 až 100 takýchto pohybov.

7. Potom zopakujte bod 5.

8. Potom zopakujte bod 4.

9. Nakoniec zopakujte bod 3.

Záver

Nabudúce, keď vás budú znova trápiť upchaté prínosné dutiny, určite vyskúšajte túto jemnú lymfatickú masáž. Jej účinnosťou budete milo prekvapení!

A taktiež, ak sa vám tento článok páčil, určite ho nezabudnite zdieľať so svojimi priateľmi a známymi.





Súvisiace články:

  • Príznaky upchatého lymfatického systému a 10 spôsobov ako ho znova vyčistiť
  • Ako si bez liekov či kvapiek za pár sekúnd uvoľniť upchaté nosné dutiny
  • Ako sa zbaviť hlienov z priedušiek a hrdla (okamžitý výsledok)
  • Urobte si lymfatickú masáž sami v pohodlí domova a ušetrite stovky Eur za maséra!


     53  
  

Kategória: Choroby Značky: infekcie, lymfatické uzliny, masáž, nádcha, prechladnutie, prínosné dutiny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Kúpeľ, čo vytiahne toxíny z tela, zlepší funkcie svalov, potlačí zápal a zvýši prekrvenie
  • 10 zásad Feng Shui, ktoré do vašej spálne pritiahnu pozitívnu energiu
  • Detoxikujte si pečeň aj obličky a schudnite až 5 kíl s touto očistnou kúrou

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ