Všetci sme už počuli o akupunktúre a o tom, ako sa úspešne používa na zmierňovanie traumy, bolesti, chorôb a stresu.
No počuli ste už o metóde „Jin Shin Jyutsu“?
Ide o starú japonskú liečebnú techniku, ktorá sa najčastejšie používa vtedy, keď cítite úzkosť, bolesti nervov, chronické bolesti chrbta a krku, stres a mnohé ďalšie ochorenia.
Západným krajinám ju v roku 1950 predstavila žena ázijsko-amerického pôvodu Mary Burmeisterová.
Túto techniku sa naučila od Jiro Muraia, japonského experta.
Ako aplikovať metódu Jin Shin Jyutsu
Metóda spočíva v tom, že je potrebné uchopiť a zľahka držať každý prst.
Týmto vo vašom tele dôjde z zníženiu napätia a emocionálnych stavov ako sú hnev, strach, stres, ľútosť a úzkosť.
Každý prst je spojený s iným psychickým stavom, ktorý sa jeho stimuláciou zlepšuje.
Palec predstavuje obavy, ukazovák strach, prostredník hnev, prstenník smútok a malíček s nízkym sebavedomím.
Metódu je možné používať tak u dospelých ako aj u detí. Jej aplikácia má pomerne dobré úspechy a dosiahnete s ňou emočné a duševné šťastie a pohodu.
Postup
1. Vyberte si konkrétny emočný stav, na ktorom chcete pracovať, alebo sa môžete zamerať aj na všetky naraz.
2. Sadnite si alebo v pokoji stojte
3. Chyťte jemne konkrétny prst do dlane druhej ruky a držte ho 2 až 5 minút.
4. Zhlboka dýchajte
5. Keď začnete cítiť energiu alebo pulzovanie v prste môžete prejsť na ďalší prst.
6. Ak náhodou nebudete cítiť pulzovanie, neznamená to, že energia prstom neprúdi.
Určite to vyskúšajte a dajte nám prípadne vedieť či to u vás fungovalo a ako to na vás pôsobilo.
magda says
Dobry den chcem sa opytat kto na Slovensku usporaduva kurzy jin sin jacu.
Psychologdievca says
Hm vyskúšala som a bol to celkom príjemný pocit 🙂 Prsty držíme preto, aby sme uzavreli energetický obeh, tak ako si pri meditácii dávame jednu dlaň do druhej a spájame palce?