Jednoduchý trik, ktorý vás za okamih zbaví úzkosti, smútku či nervozity

Všetci sme už počuli o akupunktúre a o tom, ako sa úspešne používa na zmierňovanie traumy, bolesti, chorôb a stresu.

No počuli ste už o metóde „Jin Shin Jyutsu“?

Ide o starú japonskú liečebnú techniku, ktorá sa najčastejšie používa vtedy, keď cítite úzkosť, bolesti nervov, chronické bolesti chrbta a krku, stres a mnohé ďalšie ochorenia.

Západným krajinám ju v roku 1950 predstavila žena ázijsko-amerického pôvodu Mary Burmeisterová.

Túto techniku sa naučila od Jiro Muraia, japonského experta.

Ako aplikovať metódu Jin Shin Jyutsu

Metóda spočíva v tom, že je potrebné uchopiť a zľahka držať každý prst.

Týmto vo vašom tele dôjde z zníženiu napätia a emocionálnych stavov ako sú hnev, strach, stres, ľútosť a úzkosť.

Každý prst je spojený s iným psychickým stavom, ktorý sa jeho stimuláciou zlepšuje.

Palec predstavuje obavy, ukazovák strach, prostredník hnev, prstenník smútok a malíček s nízkym sebavedomím.

Metódu je možné používať tak u dospelých ako aj u detí. Jej aplikácia má pomerne dobré úspechy a dosiahnete s ňou emočné a duševné šťastie a pohodu.

Postup

1. Vyberte si konkrétny emočný stav, na ktorom chcete pracovať, alebo sa môžete zamerať aj na všetky naraz.

2. Sadnite si alebo v pokoji stojte

3. Chyťte jemne konkrétny prst do dlane druhej ruky a držte ho 2 až 5 minút.

4. Zhlboka dýchajte

5. Keď začnete cítiť energiu alebo pulzovanie v prste môžete prejsť na ďalší prst.

6. Ak náhodou nebudete cítiť pulzovanie, neznamená to, že energia prstom neprúdi.

Určite to vyskúšajte a dajte nám prípadne vedieť či to u vás fungovalo a ako to na vás pôsobilo.