Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Prečo by ste nemali používať mobil aspoň 1 hodinu pred spaním

11. júla 2019 autor: redakcia 1 Comment

     8  
  

3 vážne dôvody, prečo by ste mali prestať používať váš smartfón v noci

Priznajme si pravdu. Všetci z nás radi browsujeme po internete, hráme počítačové hry alebo používame nejakú aplikáciu na našom smartfóne večer pred spaním, či dokonca v posteli.

Možno si potrebujete pozrieť predpoveď počasia na nasledujúci deň, chatovať s priateľmi, prípade si prezrieť fotky, ktoré ste urobili v priebehu dňa.


Vplyv smartfónov na naše zdravie

Vedci v súčasnosti neustále skúmajú efekty, ktoré má používanie smartfónov na naše zdravie. Ich doterajšie zistenia však nie sú veľmi pozitívne.

Možno ste už počuli o elektromagnetickom žiarení, ktoré z nich vychádza. Nejde však o jedinú vec, ktorá trápi mnohých odborníkov.

Ďalším problémom smartfónov je emitovanie takzvaného modrého svetla, ktoré môže spôsobovať viaceré závažné zdravotné problémy.

Ako uvádzajú odborné štúdie:

“Modré svetlo je súčasťou spojitého svetla, čo znamená, že sme mu vystavený každý deň zo slnka.

Avšak jeho vystavenie vo večerných hodinách, ktoré pochádza z obrazoviek smartfónov, tabletov, televízorov a ďalších zariadení s LCD displejom, môže poškodzovať zrak.

Modré svetlo taktiež potláča prirodzenú produkciu hormónu melatonínu. Následkom je potom rozhádzaný spánkový cyklus.”

Z tohto dôvodu sa odporúča minimálne 1 hodinu a ideálne 2 hodiny pred spaním nedívať sa nielen na obrazovky mobilov, ale aj tabletov, počítačov a televízorov. Všetky tieto zariadenia totiž vyžarujú modré svetlo.

Vedci zistili, že zdroje modrého svetla môžu byť zodpovedné za nasledujúce zdravotné problémy:


1. Zvýšené riziko rakoviny

Zvýšené vystavenie modrému svetlu počas večerných hodín narúša spánok a to potom zvyšuje riziko rakoviny. Zvlášť sa to týka rakoviny prsníka u žien a rakoviny prostaty u mužov.

Melatonín je extrémne silným antioxidantom a je tiež silnou zbraňou proti rakovine. Modré svetlo ho však potláča.

Ak sa to stane raz, nejde o vážny problém. Avšak pravidelné používanie smartfónov vo večerných hodinách exponenciálne zvyšuje riziko tohto vážneho ochorenia.

2. Strata spánku

Ako sme už uviedli, modré svetlo zastavuje produkciu melatonínu v mozgu. Melatonín je nielen silným antioxidantom, ale je aj primárnym regulátorom spánkových cyklov.

Keď telo neprechádza všetkými cyklami spánku (REM spánok, hlboký spánok a podobne), výsledkom môžu byť nasledovné zdravotné problémy:

  • priberanie
  • depresia
  • srdcovocievne ochorenia
  • problémy s pamäťou a koncentráciou
  • starnutie pokožky
  • pomalší čas odozvy a spomalené reakcie

3. Poškodenie zraku

Vystavenie sa modrému svetlu počas večerných hodín vedie k poškodeniu sietnice a k makulárnej degenerácii.

Následkom je strata centrálneho videnia, schopnosti zaostrovania a tiež možný vznik kataraktov.

Jeden očný lekár uvádza príklad 35 ročnej pacientky so zahmlenými očami postihnutých kataraktmi v stave podobnom ako mávajú 75 rokov starí ľudia.

Dôvodom bolo nadmerné používanie smartfónu počas noci.

Tak ako? Budete po prečítaní tohto článku naďalej vo večerných hodinách používať svoj smartfón alebo tablet?





Súvisiace články:

  • Zlepšite si pamäť, inteligenciu, učenie jazykov a predíďte demencii hraním na hudobný nástroj
  • Úrady varujú: Váš mobil môže už na krátku vzdialenosť spôsobiť rakovinu, neplodnosť a iné problémy
  • Ak chcete mať v noci kvalitný spánok, vyvarujte sa týmto 8 častým chybám
  • 27 domácich prírodných receptov, ktoré zastavia šedivenie a obnovia farbu vašich vlasov


     8  
  

Kategória: Choroby Značky: melatonín, oči, rakovina, smartfóny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Otília

    Dobrý deň,
    neviem čo sa stalo už dlhu dobu odoberám Vaše články sú veľmi dobré a praktické. Dá sa z nich získať veľa užitočných rád.
    v poslednej dobe mi začali padať niektoré články od Vás do reklamy a niektoré mi chodia riadne do hlavnej stránky.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 6 dôvodov, prečo by ste nemali vyhadzovať šupy z červeného melóna
  • Švajčiarski vedci tvrdia, že aj „nevyliečiteľná“ cukrovka 1. typu sa dá vyliečiť
  • Dôvod, prečo si každý večer natierať esenciálne oleje na chodidlá

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ