Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Štítna žľaza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

13 chorôb, ktoré si môžete privodiť nedostatkom tekutín a zlou hydratáciou tela

5. mája 2023 autor: redakcia Leave a Comment

        
  

Väčšina ľudí si nemyslí, že by sa mali obávať dehydratácie. Pre nich je to niečo, čo sa môže prihodiť len cestovateľom v púšti, keď im dôjdu zásoby pitnej vody.

Existuje však aj chronická forma dehydratácie, ktorá nemá taký typický výrazný priebeh, ako akútna forma. Časom však môžu mať jej dôsledky na zdravie devastačný účinok.


Chronická forma dehydratácie je dnes bežnejšia, ako by ste si mysleli. Postihuje každého, kto sa o svoj pitný režim nedostatočne stará.

Nech je nasledujúci zoznam 13 ochorení pre vás inšpiráciou, aby ste siahli po pohári, respektíve viacerých pohároch čistej nebublinkovej vody. Tiež sa dozviete, ako nedostatok tekutín konkrétne ochorenie vyvoláva.

1. Únava, strata energie. Dehydratácia tkanív spôsobuje spomalenie enzymatickej aktivity.

2. Predčasné starnutie. Telo novonarodeného dieťaťa obsahuje až 80% vody. U dospelého sa tento pomer znižuje na 70% a v starobe je ešte nižší.

3. Nadmerná váha a obezita. Môžeme sa prejedať aj preto, lebo naše telo si žiada potraviny bohaté na vodu. Hlad je často prezlečený smäd.

4. Vysoký a nízky krvný tlak. Objem krvi nie je dostatočný na zaplnenie celej kapacity artérií, ciev a kapilár.

5. Cholesterol. Keď dehydratácia spôsobí prílišný únik vody z buniek, telo sa snaží zastaviť tento únik tvorbou cholesterolu.

6. Zápcha. Keď požutá potrava vstúpi do čriev, obsahuje príliš veľa vody na to, aby sa správne vyformovala stolica. Preto ju steny hrubého čreva odčerpajú. Pri chronickej dehydratácii črevo vstrebe príliš veľa vody, aby sa tá mohla použiť v iných častiach tela.

7. Tráviace poruchy. Pri chronickej dehydratácii sa znižuje sekrécia tráviacich štiav.


8. Gastritída, žalúdočné vredy. Pre ochranu slizníc pred zničením žalúdočnou kyselinou si žalúdok tvorí vrstvy hlienu. Na to je potrebné dostatočné množstvo vody.

9. Ťažkosti s dýchaním. Sliznice dýchacieho systému sú mierne zvlhčené, aby sa chránili pred možnými nečistotami, ktoré sa môžu nachádzať vo vdychovanom vzduchu.

10. Acidobázická rovnováha. Dehydratácia spôsobuje spomalenie enzymatickej aktivity, čo vyvoláva prekyslenie organizmu.

11. Ekzém. Naše telo potrebuje dostatok tekutín, aby mohlo vypotiť približne 0,6 až 0,7 litra vody denne. Ide o množstvo potrebné na rozriedenie toxínov, aby nedráždili pokožku.

12. Zápal močového mechúra a infekcie močových ciest. Keď toxíny nachádzajúce sa v moči nie sú dostatočne rozriedené, napádajú sliznice v močovom systéme.

13. Reuma a artritída. Dehydratácia abnormálne zvyšuje koncentráciu toxínov v krvi a v medzibunkových priestoroch. Bolesti sa zvyšujú priamo úmerne tejto koncentrácii.

Odporúčané denné dávky vody

Každý deň strácate vodu prostredníctvom dýchania, potenia, močenia a v stolici. Aby vaše telo správne fungovalo, musíte zásoby vody dopĺňať konzumáciou nápojov a potravín, ktoré ju obsahujú.

Takže, koľko tekutín by mal denne prijať zdravý dospelý človek v miernom klimatickom pásme?

Inštitút medicíny (The Institute of Medicine) stanovil, že adekvátne množstvo pre muža je približne 3 litre tekutín denne. Pre ženu je to asi 2,2 litra tekutín denne.





Súvisiace články:

  • Pomocou týchto príznakov presne zistíte, ktorý vitamín vášmu telu chýba
  • 9 potravín, vďaka ktorým môže vaše telo omladnúť aj o 20 rokov
  • Jednoduchá vojenská metóda, ktorá vám pomôže zaspať do dvoch minút
  • 8 varovných príznakov, že nepijete dosť vody a ste zrejme dehydratovaní


        
  

Kategória: Choroby Značky: hydratácia, voda

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Prečo je spací stôl v práci presne to, čo potrebujete, aby ste boli viac produktívni
  • Farmaceutické firmy ho pred nami dlho schovávali: Ovocie, čo lieči rakovinu
  • Pri konzumácii brokolice sa vyhnite týmto najčastejším chybám

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ