Rozmýšľate nad tým, že začnete behávať? Bezpochyby, beh je výborný spôsob, ktorým sa môžeme dostať do skvelej fyzickej formy a ktorý nám pomáha zlepšiť náladu. A to sme ešte nespomenuli, že beh výrazne znižuje riziko vzniku viacerých chorôb, vrátane srdcových ochorení, mŕtvice či cukrovky 2. typu. Ak chcete zhodiť nadbytočné kilá alebo si ... [Čítajte ďalej]
6 zdravotných následkov, ktoré vám môže spôsobiť používanie rúžu
Pravdepodobne najdôležitejšou súčasťou ženskej kozmetickej taštičky je rúž. Žiadna kozmetická súprava nie je bez aspoň jedného (alebo viacerých, ak počítame rôzne odtiene a značky) kompletná. Bezpochyby pridávajú krásu vášmu úsmevu. Ale za akú cenu? Kvôli materiálom, z ktorých sú vyrobené, môžeme pri používaní rúžov nevyhnutne očakávať aj isté ... [Čítajte ďalej]
4 domáce recepty, ako bezbolestne vyliečiť otlaky a kurie oká na nohách
Pod otlakmi a kurími okami máme na mysli oblasti zhrubnutej kože, ktoré sa časom stanú bolestivé. Otlak je väčší a širší než kurie oko a má menej ohraničený okraj. Kurie oko je zasa malá oblasť kože, ktorá zhrubla v dôsledku na ňu vyvíjaného tlaku. Jeho tvar je zhruba okrúhly a tlačí na hlbšie vrstvy kože. Bolestivé môžu byť ako otlaky, tak ... [Čítajte ďalej]
Spánok je liek: Čo sa stane, ak si začnete ukrajovať hodinu či dve z vášho spánku
Pred niekoľkými mesiacmi som začal pociťovať závažný pokles úrovne svojej energie. Každý deň som sa prebúdzal s pocitom, akoby ma v spánku niekto zbil, z postele som vyliezal s ubolenými svalmi a úplne bez energie. Vyjsť hore schodmi mi pripadalo ako nadľudské úsilie – a to som v dobrej fyzickej kondícii. Vôbec sa to na mňa nepodobalo. V našom ... [Čítajte ďalej]
8 dôvodov, prečo sú bozky nielen príjemné, ale aj zdravé
Bozkávanie je typickým znakom vyskytujúcim sa u človeka. Pôvodne vzniklo ako spôsob na prenášanie baktérií a vírusov medzi jednotlivcami, aby si posilnili imunitu. Teda niečo na princíp prírodného očkovania. Môžeme preto povedať, že bozkávanie je nielen príjemné, ale aj zdravé. Okrem spomenutého tiež uvoľňuje stres, vyplavuje do krvi endorfíny, ... [Čítajte ďalej]
Prečo je pre vaše srdce lepšie a bezpečnejšie krátke intenzívne cvičenie ako dlhé vytrvalostné
Obávate sa návštevy fitneska, pretože pobyt tam sa vždy zdá ako celá večnosť? Alebo sa mu vyhýbate úplne pretože na cvičenie nemáte čas? V takom prípade to, čo vám teraz povieme, bude hudbou pre vaše uši: Čo sa týka cvičenia, tak menej je niekedy viac. Zo súčasných vedeckých štúdii začína byť čím ďalej, tým viac jasné, že preháňanie s cvičením ... [Čítajte ďalej]
Tajomstvo dlhovekosti francúzskej ženy, ktorá sa dožila 122 rokov
Primárnym faktorom zdravia každého priemerného človeka sú jeho myšlienky. Nie genetika, nie cvičenie alebo strava, ale vaša myseľ. Vedecké disciplíny ako psychoneuroimunológia, psychoneurokardiológia či psychoneuroendokrinológia to znova a znova dokazujú. A to ani nespomíname výskum rakoviny a rôznych psychosomatických ochorení. Ak máte ... [Čítajte ďalej]