Väčšina ľudí ráno po zobudení vypije pohár kávy alebo čaju. Takmer nikto však nepije obyčajnú čistú teplú vodu.
Po prečítaní tohto článku však s veľkou pravdepodobnosťou zmeníte svoju každodennú rutinu.
Pitie teplej vody na prázdny žalúdok každé ráno má na telo mnohé pozitívne účinky, ako napríklad zlepšené trávenie, odvádzanie toxínov, zmierňovanie kŕčov, zlepšenie cirkulácii krvi a podobne.
Poďme sa teraz bližšie pozrieť na to, prečo mnohí odborníci na zdravie odporúčajú tento ranný rituál. Nasledujúcich 6 vecí vo vás naštartuje pohár teplej vody.
1. Chudnutie
Iba jeden 2 dcl pohár teplej vody vypitý ráno vám dokáže pomôcť časom zhodiť nadbytočné kilá.
No nie je to úžasné?
Teplá voda totiž zvyšuje vašu telesnú teplotu. To vedie k spaľovaniu dodatočných kalórií. Pomáha tiež obličkám a ďalším vylučovacím orgánom ako sú pečeň, žlčník alebo pľúca.
2. Zlepšenie metabolizmu
Pohár teplej vody pred raňajkami vám uľaví v prípade výskytu bolestí žalúdka. Okrem toho, podporí a zrýchli aj váš metabolizmus.
Keď metabolizmus a biochemické procesy prebiehajú tak, ako majú, budete sa lepšie cítiť, mať viac energie a únava sa vám bude vyhýbať.
3. Oddialenie starnutia
Nikto nemá rád predčasné starnutie, no obzvlášť to platí pre ženy. Tomuto sa dokážete vyhnúť jednoducho tak, že si dáte každé ráno jeden pohár teplej vody.
Toxíny v tele totiž poškodzujú bunky a urýchľujú proces starnutia. Teplá voda ich pomáha z tela odstraňovať a tým spomaľuje starnutie.
Okrem toho, zvýši sa aj pružnosť vašej pokožky, čo inými slovami znamená, že sa vám zmenšia vrásky.
4. Zvýšená cirkulácia krvi
Ďalšou vecou, ktorú pre vás zabezpečí teplá voda vypitá na lačný žalúdok, je zlepšená cirkulácia krvi.
Lepšie prekrvenie pre telo znamená lepšie zásobovanie buniek kyslíkom a živinami, lepšie odstraňovanie metabolického odpadu buniek, zmierňovanie problémov so studenými končatinami a mnohé ďalšie pozitívne veci.
5. Detoxikácia vnútorných orgánov
Teplá voda v žalúdku a črevách naštartuje žalúdočné sliznice pre vylučovanie tráviacich štiav, zlepší prechod potravy črevami, jej dokonalejšie strávenie a napokon aj pravidelnosť stolice.
Do tela sa tak dostane menej toxínov z potenciálne nestrávenej potravy. Dostatok vody zároveň pomáha vnútorným orgánom vylučovať nepotrebné látky či už do krvi, alebo pomocou lymfy.
6. Zmiernenie bolestí
Teplá voda dokáže zmierňovať bolesti a kŕče počas menštruácie. Zrelaxuje totiž svaly, čím uvoľní aj mnohé zdroje bolestí.
Teplá voda sa nehodí len na kŕče vyplývajúce z menštruačného cyklu, ale na akýkoľvek druh kŕčov. Zlepšuje cirkuláciu krvi v kapilárach a uvoľňuje svalové napätie.
marta
mam celiakiu
Helus
Aj ja mam celiakiu a pijem kazde rano pohar telpej vody,a citim sa lepsie,ako ked som pila studenu vodu.Treba vyskusat.
Tomáš
Takže pitie teplého napr. zeleného čaju hneď ráno, je menej prospešné pre náš organizmus ako pitie obyčajnej teplej vody? A ide o teplú vodu prevarenú alebo z kohútiku? Ďakujem za odpoveď.
redakcia
Môžete aj zelený čaj, ten však má aj ďalšie účinky, preto najlepšia je voda.
Určite nie teplú vodu z kohútika – to je úžitková, nie pitná voda. Môžete zohriať studenú v kanvici alebo hrnci. Nemusíte ju prevariť.
Jarda
Žiju zatím téměř v pravěku. U nás teče z vodovodu voda pitná, ne užitková. Prý i velmi kvalitní. Kdo ví. Dobrých informací bývá pomálu a stále méně.
jaroslava
Tak nevím- nevím, piji teplou vodu s citronem od letošních vánoc, ale že bych na sobě pozorovala nějakou změnu k lepšímu, říct nemůžu.Taky jsem si přečetla, že ještě lepší je teplá voda s medem,dávám si med teprve asi 10dní-bohužel nic.??
Jarmila
Ja pijem teplu vodu , naozaj sa mi zlepšila činnosť žalúdka aj čriev ,
Ľudmila
pijem teplú vodu s citr. asi pol roka a skutčne/chudnutie som nespozorovala, alebo sa skrylo/ vždy pred rannou aktivitou, oddiaľim nielen raňajky,ale telo oklamem, že už niečo malé predsa zhlto a ešte hodinku vydrží.Apijem vodu priamo zz vodovodu…máme najsamlepšiu vodu v Europe
Brunero
Omyl. Najlepšia voda z vodovodu je v Grécku v oblasti pod Olympom. Ale na druhom mieste môžete tam kdesi byť.
egidul
Ja pijem vodu pripravenu zo sungitovej drte. Skvele mi ju vycistia a zbavia neziaducich latok obsiahnutych vo vode.
Zdeňka
Jí piji teplou vodu po celý den a vyléčila jsem si trávení, a vůbec se cítím lépe