Všetci z nás sme už občas zažili bolesti hlavy a vieme, že neraz dokážu vážne skomplikovať život. Najhoršie je, keď s tým nedokážete nič urobiť.
Nemôžete pracovať, neviete zaspať, jednoducho ste akoby paralyzovaní. Jediné, čo chcete, je, aby tá nepríjemná bolesť rýchlo zmizla.
Ak to platí aj u vás, tak ste na správnom mieste. Dnes vám totiž prezradíme jeden veľmi jednoduchý trik, ktorý vám pomôže sa zbaviť bolesti hlavy už do 3 minút.
No a najlepšie na ňom je to, že nemusíte užiť žiaden liek, ktorý by mohol mať nejaký nežiaduci vedľajší účinok. To, čo potrebujete urobiť, je nasledovať pár jednoduchých inštrukcií popísaných nižšie.
Trik na rýchle sa zbavenie bolesti hlavy
Princíp rýchleho zbavenia sa bolesti spočíva v masáži hlavy.
Tá zabezpečí, že sa kritické miesta dobre prekrvia, uvoľní sa stres a dôjde k vyplaveniu endorfínov v mozgu, ktoré potláčajú bolesti.
Dôležité na tejto metóde je to, že prináša rýchlejší účinok v porovnaní liekmi, ktoré zaberajú zvyčajne až po 30 minútach až 2 hodinách.
Masáž sa zameriava na oblasť krku, kadiaľ vedú dôležité tepny zásobujúce mozog krvou. V tomto mieste sa tiež najčastejšie vyskytujú stuhnuté svaly, z ktorých vyrážajú bolesti smerom do hlavy.
Masážna technika
No a tu už je konkrétna masážna technika s pomocou uteráka:
1. Na začiatok je potrebné, aby ste si zabezpečili správny typ uteráku. Ubezpečte sa, že nie je príliš hrubý. Ten zrolujte pomocou tesných rolovacích pohybov.
2. Uchopte uterák oboma rukami za jeho konce a priložte si ho na zadnú časť hlavy a krk. Držte ho pevne natiahnutý.
3. Teraz začnite uterák posúvať smerom hore na hlavu, potom po krku dole až k ramenám a opäť smerom nahor.
4. Keď je uterák na úrovni krku, prejdite s ním doprava a doľava, aby ste vymasírovali aj svaly po stranách krku.
5. Masáž by mala byť rytmická a rázna, vykonávajte ju 3 až 5 minút.
Po jej skončení budete výsledkom skutočne milo prekvapení.
Táto jednoduchá metóda vám pomôže zbaviť sa bolesti hlavy maximálne do 5 minút. Ak by nezabrala hneď, dajte si 10 minútovú prestávku a potom masáž zopakujte.
Záver
Mnoho masážnych terapeutov po celom svete je presvedčených, že príčinou bolesti hlavy sú kŕče a stuhnuté svaly na krku.
Táto špirálová masáž za pomoci uteráka uvoľňuje stuhnuté svalstvo a odstraňuje kŕče. Má tiež pozitívny vplyv na zablokované stavce krku. Výsledkom týchto účinkov je potom uvoľnenie bolesti hlavy.
Odporúča sa skombinovať túto metódu s ďalšími podpornými vecami, ako je napríklad pitie mätového čaju, ktorý rozširuje krvné cievy a zlepšuje prekrvenie mozgu.
Pridaj komentár