Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Zbavte sa bolesti hlavy za 3 minúty pomocou tejto masáže

26. apríla 2022 autor: redakcia Leave a Comment

        
  

Zbavte sa bolesti hlavy za 3 minúty pomocou tejto masáže

Všetci z nás sme už občas zažili bolesti hlavy a vieme, že neraz dokážu vážne skomplikovať život. Najhoršie je, keď s tým nedokážete nič urobiť.

Nemôžete pracovať, neviete zaspať, jednoducho ste akoby paralyzovaní. Jediné, čo chcete, je, aby tá nepríjemná bolesť rýchlo zmizla.


Ak to platí aj u vás, tak ste na správnom mieste. Dnes vám totiž prezradíme jeden veľmi jednoduchý trik, ktorý vám pomôže sa zbaviť bolesti hlavy už do 3 minút.

No a najlepšie na ňom je to, že nemusíte užiť žiaden liek, ktorý by mohol mať nejaký nežiaduci vedľajší účinok. To, čo potrebujete urobiť, je nasledovať pár jednoduchých inštrukcií popísaných nižšie.

Trik na rýchle sa zbavenie bolesti hlavy

Princíp rýchleho zbavenia sa bolesti spočíva v masáži hlavy.

Tá zabezpečí, že sa kritické miesta dobre prekrvia, uvoľní sa stres a dôjde k vyplaveniu endorfínov v mozgu, ktoré potláčajú bolesti.

Dôležité na tejto metóde je to, že prináša rýchlejší účinok v porovnaní liekmi, ktoré zaberajú zvyčajne až po 30 minútach až 2 hodinách.

Masáž sa zameriava na oblasť krku, kadiaľ vedú dôležité tepny zásobujúce mozog krvou. V tomto mieste sa tiež najčastejšie vyskytujú stuhnuté svaly, z ktorých vyrážajú bolesti smerom do hlavy.

Masážna technika

No a tu už je konkrétna masážna technika s pomocou uteráka:

1. Na začiatok je potrebné, aby ste si zabezpečili správny typ uteráku. Ubezpečte sa, že nie je príliš hrubý. Ten zrolujte pomocou tesných rolovacích pohybov.


2. Uchopte uterák oboma rukami za jeho konce a priložte si ho na zadnú časť hlavy a krk. Držte ho pevne natiahnutý.

3. Teraz začnite uterák posúvať smerom hore na hlavu, potom po krku dole až k ramenám a opäť smerom nahor.

4. Keď je uterák na úrovni krku, prejdite s ním doprava a doľava, aby ste vymasírovali aj svaly po stranách krku.

5. Masáž by mala byť rytmická a rázna, vykonávajte ju 3 až 5 minút.

Po jej skončení budete výsledkom skutočne milo prekvapení.

Táto jednoduchá metóda vám pomôže zbaviť sa bolesti hlavy maximálne do 5 minút. Ak by nezabrala hneď, dajte si 10 minútovú prestávku a potom masáž zopakujte.

Záver

Mnoho masážnych terapeutov po celom svete je presvedčených, že príčinou bolesti hlavy sú kŕče a stuhnuté svaly na krku.

Táto špirálová masáž za pomoci uteráka uvoľňuje stuhnuté svalstvo a odstraňuje kŕče. Má tiež pozitívny vplyv na zablokované stavce krku. Výsledkom týchto účinkov je potom uvoľnenie bolesti hlavy.

Odporúča sa skombinovať túto metódu s ďalšími podpornými vecami, ako je napríklad pitie mätového čaju, ktorý rozširuje krvné cievy a zlepšuje prekrvenie mozgu.





Súvisiace články:

  • Ak nemôžete večer zaspať alebo sa v noci často budíte, nerobte týchto 12 chýb
  • S touto jednoduchou technikou budete schopní zaspať za pár minút
  • Čo to znamená, keď sa každú noc zobúdzate v rovnaký čas
  • 7 neobyčajných prínosov masáže horúcimi kameňmi pre vaše telo


        
  

Kategória: Choroby Značky: bolesti, bolesti hlavy, masáž

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Najnovší americký výskum objavil nečakanú príčinu migrény
  • Namáčané ovsené vločky: Tajomstvo rýchleho chudnutia a predchádzania ranného zhonu
  • Ako detoxikovať celé vaše telo a už nikdy nebyť chorý ani unavený

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ