Táto fontána večnej mladosti sa dlhé roky ukrývala v japonskom kultúrnom dedičstve. Legendy udávajú, že celé tajomstvo, ako zostať mladý, sa nachádza v stimulácii jedného bodu na tele.
Okrem toho, jeho masírovaním sa ochránite pred mnohými ochoreniami a zabezpečíte, že vaše telo bude perfektne fungovať.
Bod stoviek chorôb
Na ľudskom tele sa podľa reflexológie nachádza 365 bodov a 12 hlavných meridiánov, čiže dráh, ktoré je možné rôznymi spôsobmi stimulovať.
Akupresúra je forma prírodnej liečby tela, ktorá zahŕňa stimuláciu alebo masáže miest na tele pomocou aplikácie tlaku rôznej intenzity.
Táto metóda umožňuje telu získať viaceré prínosy, ako napríklad zvýšenie energie či zlepšenie metabolizmu.
Nájdite jeden konkrétny bod na nohe, masírujte ho a vyliečte tak takmer akékoľvek ochorenie! Kým v Číne sa mu hovorí „bod stoviek chorôb“, v Japonsku ho nazývajú „bod dlhovekosti“.
Je tiež známy pod názvom Zu San Li. Ak ho budete masírovať pravidelne, bez pochýb tým spomalíte starnutie a posilníte svoje celkové zdravie.
Ako nájsť bod Zu San Li
Bod Zu San Li sa nachádza pod kolenným kĺbom a dá sa pomerne ľahko lokalizovať.
Najprv priložte pravú ruku na pravé koleno alebo ľavú ruku na ľavé koleno (ako je to zobrazené na úvodnom obrázku) a prst druhej ruky priložte pod malíček do priehlbinky medzi kosťami.
Názov tohto bodu je zrejme odvodený od faktu, že je kľúčom k zdravému životu. Ako už bolo spomenuté, jeho stimuláciou predídete a tiež vyliečite množstvo rôznych ochorení.
Spomeňme len zopár jeho účinkov:
- kontrola funkcií miechy
- zlepšenie zdravia reprodukčných orgánov
- liečba obličiek a nadobličiek
- podpora žliaz s vnútorným vylučovaním
- zlepšenie trávenia
- regulácia tvorby rôznych hormónov ako sú adrenalín alebo kortizol
- znižovanie zápalov
- stabilizácia glukózy a inzulínu v krvi
- zníženie rizika srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice
- mnohé ďalšie
Okrem toho, masírovanie bodu Zu San Li prináša úľavu od zápchy, gastritídy, inkontinencie moču, impotencie či častého štikútania.
Jeho stláčaním dokážete tiež znížiť stres, úzkosť či nervové vypätie.
No a napokon, pozitívne účinky má aj na chudnutie prirodzeným spôsobom a bez prílišnej námahy.
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete tento bod na jednej či oboch nohách masírovať pravidelne každý deň večer pred spaním.
Ako vykonať masáž bodu Zu San Li
Ubezpečte sa, že pred jeho masážou budete zrelaxovaní a uvoľnení. Tiež sa odporúča, aby ste počas nej sedeli.
Začnite masírovať bod na každej z nôh kruhovými pohybmi počas doby 5 až 10 minút.
Masáž môžete robiť večer pred spaním. U niektorých ľudí však môže vyvolať nespavosť. Ak je to váš prípad, potom masáž robte radšej ráno alebo dopoludnia.
Ranná masáž vplýva viac na mozog, srdcovocievny systém a trávenie. Poobedňajšia masáž ovplyvňuje vo väčšej miere bolesti hlavy, nespavosť, úzkosť, stres a nervové vypätie.
Večerná masáž pôsobí skôr na imunitu, výkon orgánov, metabolizmus a chudnutie.
Masáž robte končekmi prstov. Ak chcete, môžete si pri tom pomôcť aj zrnkami ryže alebo pohánky.
Pridaj komentár