Problémy so štítnou žľazu sú v súčasnosti pomerne bežné. Dokonca, veľa ľudí má nejaké jej ochorenie a ani o tom netušia.
Vyskytnú sa občas aj takí, ktorí majú zjavné príznaky, tie však nevedia správne rozpoznať.
Vaša štítna žľaza je zodpovedná hlavne za telesný metabolizmus a tvorbu energie.
Jej zdravie je nesmierne dôležité pre celé telo, pretože hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú tvorbu veľkého množstva ďalších hormónov.
Každá jedna telesná bunka obsahuje receptory, ktoré reagujú na hormóny štítnej žľazy. Teraz už zrejme tušíte, prečo jej správna funkcia je pre telo taká významná.
Na udržiavanie zdravej štítnej žľazy potrebujete zdravé stravovanie, cvičenie, dostatok odpočinku, reguláciu stresu a vyhýbanie sa prvkom halogenidom, ktoré napodobňujú jód (ako sú bróm, chlór či fluór)
Ak nefunguje správne, jej regenerácii napomôžete nasledovnými 6 spôsobmi.
Náš tip: Ak ste vegetarián alebo vegán, potom si pri vašom stravovaní musíte dávať veľký pozor na 2 dôležité veci. Viac zistíte tu
1. Užívajte morské riasy
Mali by ste pravidelne konzumovať morské riasy ako sú kelp, wakame, kombu či nori.
Obsahujú dôležité minerály a hlavne jód, bez ktorého štítna žľaza nedokáže správne fungovať.
2. Pravidelne jedzte vývar z kostí
Žiadny iný vývar vám nepomôže posilniť imunitný systém a vyliečiť výstelku čriev pre dobrú absorpciu živín tak, ako práve vývar z kostí.
Zjedzte každý deň jeden tanier vývaru z kostí s trochou morskej soli. Ideálne si do neho môžete pridať morské riasy uvedené v predošlom bode.
3. Kokosový orech dokáže divy
Väčšina olejov na varenie narúša konverzie hormónov štítnej žľazy T3 a T4. Nie však kokosový olej. Navyše, kokosový olej predchádza zápalom v tele, ktoré ohrozujú štítnu žľazu.
Kokosový olej posilní vašu imunitu a tá sa zasa postará o zdravie štítnej žľazy. Užívajte aspoň 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja denne.
4. Zvýšte príjem vitamínov A, D a K2
Keď vám chýba niektorý z uvedených vitamínov, zrejme tým trpí aj vaša štítna žľaza.
Jedzte preto potraviny, ktoré sú bohaté na tieto vitamíny, prípadne ich dopĺňajte vo forme doplnkov stravy.
5. Vyhýbajte sa potravinám s obsahom lepku
Lepok vedie u množstve ľudí k autoimunitným ochoreniam. Štúdie ukázali, že je zodpovedný za Hashimotovú tyreoiditídu, čo je ochorenie štítnej žľazy spôsobené autoimunitnou reakciou tela.
Vyhýbajte sa tiež arašidom a arašidovému maslu, pretože arašidy obsahujú látky nazývané goitrogény, ktoré narúšajú správnu činnosť štítnej žľazy.
6. Vyskúšajte jogu
Meditácie a joga sú prirodzenými spôsobmi na poslinenie vášho tela a zvlášť prospešné sú aj na štítnu žľazu.
To platí hlavne v prípadoch, kedy je vaša štítna žľaza ovplyvnená stresom alebo nejakou traumou.
Eva
Dobrý den,já se už 21,let a beru na to hormony,Letrox,125 moc se dobře ale necítím je to nekdy horší nemohu spát potím se každou noc hodně musím se ráno a večer koupat,jinak bych asi nevidržela být v klidku pa Eva Kubová.
MAGDALENA SIMKOVW
VELMI PEKNY CLANOK…….
MAGDALENA SIMKOVW
dakujeme za pekne prispevky,su super…………
Maja
..mne na hypertyreózu zabralo mumio (inak sa dá nájsť pod názvom slzy hôr,mumyio,mumijo,shilajit, shelajeet)..ak si ho budete chcieť kúpiť tak kupujte iba kirgizské a nekupujte ho na Slovensku,tu je nehorázne predražené..ja som si ho objednala priamo z Ruska cez Ebay (dvojnásobné množstvo za polovičnú cenu)..spolu s mumiom je vhodné užívať cédrový olej..tieto dve zložky majú synergický efekt (znásobuje sa liečivý účinok oboch zložiek)..vyskúšajte,uvidíte :)..
eva
Mozete mi dat adresu kde si mumyo mozem objednat? Dakujem
Anna says
Dobry den p.Majka.Mohli by ste mi dat kontakt na seba.Vdaka
Gitka
Dobry vecer p.Majka mozte mi dat kontakt na vas ,ja by som chcela poprosit o radu kde ste kupovala mumyo a ako ste to uzivala ,som zufala od marca mam hyperaktivnu stitnu zlazu, islo mi uz aj do nefungcnej a teraz mam zase hyperaktivnu, ja uzivam iba selen a thyrozol a vraj ak sa neupravi potom operacia a prave tomu by som sa chcela vyhnut ,preto by som vas chcela poprosit o pomoc a radu dakujem vam zatial Gitka.
Danka
empatia.cz stitna zlaza
Otakar Jíra
Vaše tipy působí důvěryhodně. Co ale říká uzažívací trakt? Podívejte se, co je doporučováno jako vysoce účinný prostředek pro obecné posílení imunity, neurózy, atd. v celé řadě případů. Ale jsou tam i četné prostředky, které nenajdete v rejstříku farmaceutických firem (což obyčejně doporučují lékaři). Co a kdy a na čí radu upřednostnit? Mluvím tady o takových chorobách, jako jsou tzv. civilizační, kardiovaskulární, alzheimerova nemoc, rakovina a jejich prevence. Dejte si všechny doporučované prostředky ráno před sebe a řekněte poctivě, zda je to možno bez negativních následků za den zkonzumovat.
Iva
Je to presne ako s liekmi od lekárov!
Jarmila
Dobry den, urcite nelze konzumovat vsechno a najednou. Mnoho rad se prekryva, protoze pouzite suroviny jsou proste širokospektrální. Dat na pocit je důležité a brát doporučené rady po etapach…jako jít po schodech. Nejdříve to, co trapi nejvic….a doprat tomu cas. Taky problem nevznikl z vecera do rana. Znam kolem sebe hodne lidi co berou velke mnozstvi léků( myslim druhů). Rozbalit si prilozene letaky a podivat se na vedlejsi účinky….to necham bez komentáře. Nemam žádný lék a brzy mi bude 70. Ovsem 30 let denne si dopřávám něco o čem jsem přesvědčená, ze mne udrzuje v tomto zdravi. Mějte se báječně.
Iva
Veľa zdravíčka prajem!
Anna Vanova
dobry den ja sa liecim na stitnu zlazu asi 5 rok a pribrala som 12 kg moja hmotnost je velmi vysoka ale mam uz 66 rokov a preto s cvicenim je to tazsie pretoze byvam v RD a okolo neho je dost pohybu,Sladke nepouzivam ale trapi ma to priberanie ,vidiet to aj citim na satach,ktore uz nemozu posluzit dakujem za kazdu radu
Viki
Nejedzte na noc.