Lymfatický systém je súčasťou nášho obehového systému a jednou z hlavných súčastí imunitného systému. Ide o celú sieť orgánov, uzlín a lymfovodov, ktoré prenášajú lymfu (číra tekutina) z tkanív a orgánov do krvného obehu. Lymfovody sa tiahnu pozdĺž krvných ciev celým telom. Lymfa, ktorá v nich prúdi, obsahuje aj bunky imunitného systému, ... [Čítajte ďalej]
Tento mocný čaj je najlepší domáci liek na opuchnuté nohy
Ak mávate niekedy opuchnuté nohy, potom určite viete, ako bolestivý dokáže byť tento zdravotný problém. Opuchy nôh sa objavujú zvyčajne v ich dolnej časti a postihujú chodidlá, členky a z časti lýtka. Občas sa opuchy môžu objaviť aj na rukách. Existujú mnohé dôvody, prečo k nim dochádza. Medzi najčastejšie príčiny patria: sedavý spôsob ... [Čítajte ďalej]
Čo vaše telo získa, ak si každý deň na 20 minút vyložíte nohy dohora
Akosi sme si už zvykli žiť život na plné obrátky a v neustálom pohybe. Veľa ľudí preto uprednostňuje cvičenia, ktoré majú efekt, no nevyžadujú si príliš veľa námahy. V dnešnom článku vám ukážeme jedno takéto nenáročné cvičenie, ktoré vám pomôže zbaviť sa únavy, zlepší náladu a mnoho ďalších vecí. A to všetko len za 20 minút denne. Ako ho ... [Čítajte ďalej]
3 minúty pred spaním: Tieto jednoduché cvičenia zoštíhlia vaše nohy
Tréneri fitnes vravia, že najdôležitejšia vec pri cvičení je pravidelnosť a vytrvalosť. Buďme k sebe ale úprimní – cvičiť počas dňa však nie je moc lákavé. Je oveľa ľahšie dosiahnuť svoju vysnívanú postavu vtedy, keď cvičenie nezaberie príliš veľa času. Známa americká trénerka celebrít Tracy Andersonová vyvinula súbor cvikov, ktoré vám pomôžu ... [Čítajte ďalej]