Všetci z nás poznajú pocity úzkosti. Keď to na vás príde, vie to človeka aj poriadne vyľakať, hoci keď takéto stavy nezvyknú trvať dlho. U niektorých sa úzkosť, stres alebo nervozita prejavujú zvýšeným potením, u iných ťažkosťami s dýchaním či zrýchleným srdečným tepom. Úzkosť má teda ďaleko od príjemných pocitov. Nejeden človek to potom ... [Čítajte ďalej]
Najúčinnejší prírodný spôsob na vyčistenie pľúc od dechtu a nikotínu
Nielen fajčiari, ale aj tí, čo už prestali fajčiť, by si mali byť vedomí jednej veci. A to, že ich pľúca sú plné dechtu a ostatných škodliví aj dlho po tom, ako vyfajčili poslednú cigaretu. V tomto článku nájdete jeden veľmi účinný prírodný spôsob, ako z pľúc odstrániť nánosy, ktoré sa tam počas obdobia fajčenia postupne naakumuloval. Ak ešte ... [Čítajte ďalej]
Ako správne vykonávať vedomé dýchanie pri liečení mysle i tela
Koľkokrát sa vám stalo, že ste boli prepracovaný a niekto vám povedal „dýchaj“? Uvedomili ste si niekedy, koľko sily má v sebe toto jedno slovo? Hneď, ako sa prichytíte so zatajeným dychom, potom príde hlboký nádych. Dýchanie je vrodené, robíte to bez rozmýšľania jednoducho preto, lebo vaše telo to potrebuje k prežitiu. No na dýchaní je čosi ... [Čítajte ďalej]
Jednoduchý, no pomerne účinný domáci recept proti nočnému chrápaniu
Chrápanie patrí medzi naozaj nepríjemné fenomény, ktoré môže zruinovať nielen spánok, ale aj narušiť partnerské vzťahy. Spánok je nepostrádateľný pre vaše normálne fungovanie. Ak sa neustále budíte na svoje alebo partnerovo chrápanie, budete z toho nielen frustrovaní, ale časom sa to môže prejaviť aj na vašom fyzickom či duševnom ... [Čítajte ďalej]
10 liečivých byliniek na priedušky a pľúca: Potlačia infekcie a zahoja sliznice
Virálne a bakteriálne infekcie ovplyvňujú hlavne ľudí žijúcich v chladnejšom pásme severnej a južnej pologule. Teda tam, kde žijeme aj my. Po prekonaní ochorenia zvyčajne trvá pomerne dlhý čas, kým sa pľúcne tkanivá a sliznice hrdla či dýchacích ciest úplne zregenerujú. Ak sa pre liečbu tohto druhu ochorení rozhodnete užívať konvenčné ... [Čítajte ďalej]
Neexistuje lepší prírodný liek na astmu ako tento zázračný olej
Podľa posledných výskumov je olej z týchto semienok silnou alternatívou voči klasickým, pomerne nebezpečným farmaceutickým liekom na astmu. Nová štúdia, publikovaná v žurnále Fytoteraputického výskumu (Phytotherapeutic Research) odhalila, že tieto malé nenápadné semienka známe pod latinským názvom nigella sative predstavujú výbornú náhradu ... [Čítajte ďalej]
Metóda 4-7-8: Ako natrénovať mozog, aby ste zaspali za 60 sekúnd
Všetci vieme, že dostatok kvalitného nočného spánku je veľmi dôležitý pre udržanie si dobrého zdravia. Bohužiaľ, v dnešnej dobe množstvo ľudí trpí nespavosťou. Týka sa to hlavne tých, ktorí vedú uponáhľaný a stresujúci život. Dôsledky na telo potom bývajú neblahé. Okrem stresu sa často vyskytuje aj úzkosť, svalová únava či znižovanie ... [Čítajte ďalej]