Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Nikdy neprehliadajte tieto varovné príznaky nedostatku vitamínu B12

5. januára 2021 autor: redakcia Leave a Comment

 1   38  
  

Nikdy neprehliadajte tieto varovné príznaky nedostatku vitamínu B12

Hypokobalaminemia je medicínsky výraz pre nedostatok vitamínu B12. Toto ochorenie ovplyvňuje tak vaše fyzické, ako aj psychické zdravie.

Medzi ľuďmi existuje predstava, že daný nutričný nedostatok sa týka iba vegetariánov alebo ľudí, ktorí nejedia mäso. Nie je však tomu celkom tak.


Príčiny nedostatku vitamínu B12

Medzi hlavné príčiny nedostatku spomínaného vitamínu patria:

  • užívanie niektorých liekoch, ktoré narúšajú jeho absorpciu alebo metabolizmus
  • genetika
  • podvýživa
  • zlé trávenie
  • gastritída a chronické zápaly žalúdka
  • zápalové ochorenia čriev (Cronova choroba, ulcerózna kolitída)
  • črevní paraziti
  • atď.

Vitamín B12 zohráva dôležitú úlohu v mnohých metabolických procesoch tela.

Je nepostrádateľný pre správny vývin a činnosť mozgu, delenie DNA, imunitu a produkciu nervových i krvných buniek.

Výskyt vitamínu B12 a následky jeho nedostatku

Vitamín B12 sa nachádza prevažne v živočíšnych potravinách ako sú vajíčka, mäso, mliečne výrobky, morské ustrice a ďalších živočíšnych potravinách.

Ak však trpíte na niektorý z vyššie uvedených zdravotných problémov, potom sa u vás nedostatok vitamínu B12 môže rozvinúť aj vtedy, keď konzumujte dostatok živočíšnej stravy.

V prípade, že jeho nedostatok v organizme nepodchytíte včas, môže to potom viesť k rozvoju ochorení krvi a nervového systému.

V našom dnešnom článku vám prezradíme 5 najčastejších príznakov jeho nedostatku.

Príznaky nedostatku vitamínu B12

Medzi najčastejšie príznaky patria nasledovné:

1. Náhla a nevysvetliteľná únava

Ak sa cítite, že sa vám nič nechce robiť, nie je to vaša lenivosť. Jednoducho vám zrejme chýba vitamín B12.

Ako sme už spomenuli vyššie, tento vitamín sa zúčastňuje tvorby červených krviniek prenášajúcich kyslík. No a v prípade, že vaše orgány nie sú dostatočne okysličené, dostavuje sa únava, vyčerpanosť a nechuť do života.


2. Závrate a krútenie hlavy

Nedostatok vitamínu B12 často vyvoláva závrate, krútenie hlavy a ochorenie nazývané vertigo.

Ide o stav, kedy sa vám točí hlava a ťažšie udržiava rovnováha hlavne po tom, ako sa postavíte alebo keď kráčate hore po schodoch.

3. Zábudlivosť

Nedostatok vitamínu B12 výrazne vplýva aj na činnosť mozgu a prejavuje sa zvýšenou mierou zábudlivosti.

U starších ľudí sa často zamieňa so všeobecným kognitívnym útlmom či dokonca demenciou. Príčina však môže byť jednoduchý nedostatok uvedeného vitamínu.

V týchto prípadoch je najlepším riešením užívanie doplnkov.

Kvalitný a vysoko potentný doplnok s vitamínom B12 (až 500 mikrogramov na tabletu) zoženiete na Slovensku TU a v Česku TU.

4. Mravčenie v končatinách

Nedostatok vitamínu B12 ovplyvňuje nervové bunky, čo sa často prejavuje brnčaním alebo mravčením v rukách či nohách.

Pokročilé štádia vedú dokonca k poškodeniu nervov a znecitliveniu končatín.

5. Svalová slabosť

Nedostatok kyslíka vás robí slabými a neraz, obrazne povedané, nemáte síl sa ani len hýbať.

Záver

Ak chcete odstrániť nedostatok vitamínu B12, snažte sa odstrániť prvotnú príčinu.

Dovtedy však zároveň zvýšte jeho príjem v podobe koncentrovaných doplnkov, pretože z jedla ho v malých dávkach nedokáže vaše telo dostatočne zužitkovať.





Súvisiace články:

  • 10 spôsobov, ako u detí podporiť vývin mozgu a vyššiu inteligenciu
  • 8 vážnych ochorení, ktoré vám hrozia z nedostatku vitamínu B12
  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • 7 varovných príznakov nedostatku vitamínu B12, ktoré ľudia často ignorujú


 1   38  
  

Kategória: Choroby Značky: nervový systém, príznaky, únava, vitamín B12

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Na čo je dobrá biela, na čo žltá a na čo červená cibuľa
  • 19 domácich receptov, ktoré vám pomôžu vyhladiť vrásky okolo očí
  • Dôvod, prečo si každý večer natierať esenciálne oleje na chodidlá

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ