Hoci je jeseň krásnym ročným obdobím, je to tiež čas, kedy náš imunitný systém i celé telo dostávajú zabrať. Existujú na to mnohé možné dôvody – stres z kratších dní, nedostatok vitamínu D alebo časté chrípky a prechladnutia.
Ako sa hovorí, keď vám život podá citróny, urobíte si limonádu. Presnejšie povedané, v tomto prípade si vyrobíte detoxikačnú limonádu, aby ste znovu naštartovali a posilnili svoj imunitný systém.
Dôvod, prečo detoxikačná limonáda funguje tak dobre, je kombinácia zložiek, z ktorých sa skladá.
Váš imunitný systém posilní hlavne vďaka vysokému obsahu vitamínu C v citrónoch, látky kapsaicínu v čili (kajenskom) korení a enzýmom nachádzajúcim sa v mede.
Kombinovaná sila týchto troch surovín prispeje k zníženiu zápalov v tele, podpore trávenia a naštartovaniu metabolizmu.
Ak tomu všetkému pridáme ešte aj klinčeky a zázvor, ktoré sú plné antioxidantov a fytonutrientov, dostane sa vám zopár ďalších extra zdravotných prínosov.
Ale dosť bolo slov, poďme sa teraz z pozrieť, ako si túto limonádu vyrobíte. V nasledujúcom texte uvádzame podrobnosti, čo všetko budete k tomu potrebovať a ako postupovať.
Recept na detoxikačnú limonádu
Ingrediencie
Na výrobu nápoja si pripravte nasledujúce suroviny:
- 1 citrón
- 1 lyžičku medu
- štipku kajanského (čili) korenia
- štipku práškového zázvoru (alebo postrúhaný kúsok čerstvého zázvoru)
- pár klinčekov
- 1 šálka horúcej vody (2 dcl)
Postup
1. Najskôr prevarte vodu a zalejte ňou zázvor, klinčeky a kajenské korenie (alebo čili, prípadne feferónky).
2. Po vychladnutí na letnú teplotu odvar sceďte.
3. Rozrežte citrón na polovice a jeden plátok. Vytlačte šťavu z oboch polovíc do pohára.
4. Potom do pohára pridajte čajovú lyžičku medu.
5. Všetko dobre rozmiešajte.
6. Nakoniec ozdobte nápoj s plátkom citrónu, ktorý ste si pripravili v kroku č.3.
Nápoj si vychutnajte kľude a príjemnom prostredí.
Užívanie a účinky
Nápoj užite jedenkrát denne doobeda medzi raňajkami a obedom, 3 dni po sebe.
To by malo stačiť na prečistenie pečene, zregenerovanie obličiek a naštartovanie metabolizmu, ktorý zabezpečí, že vaše telo začne viac spaľovať tuk.
Po 2 týždňoch si túto kúru môžete znova zopakovať.
Pridaj komentár