Premývanie úst olejom, v ayurvede nazývané aj „gunduša“ alebo „kavala“, je staroveká dentálna technika, ktorá čistí zuby a ústnu dutinu od toxínov a tým podporuje aj celkové zdravie.
Zahŕňa to premývanie úst jednou polievkovou lyžicou oleja, na lačný žalúdok, počas doby 15 až 20 minút každý deň.
Čo všetko dokáže premývanie úst olejom
Vďaka svojím potentným účinkom pri liečbe viacerých zdravotných problémov, považujú dnes experti túto metódu za bezpečný a prírodný spôsob starostlivosti o zdravie.
Preplachovanie úst olejom zabezpečí:
- detoxikáciu ďasien
- posilnenie a ochranu zubov
- vybielenie zubov
- predchádzanie infekciám ústnej dutiny
- prevencia paradentózy
Okrem uvedeného je táto technika nápomocná aj pri bolestiach hlavy, problémov s pokožkou, artritíde, astme, infekciách v tele či hormonálnej nerovnováhe.
Ide totiž o to, že zdravie ústnej dutiny je úzko prepojené s ostatnými časťami tela, ktoré do výraznej miery ovplyvňuje.
No a najlepšie na celej veci je, že je úplne bezpečná a nemá žiadne vedľajšie účinky.
Aký olej je najlepší na preplachovanie úst a zubov?
Odporúčame vám používať kokosový olej, pretože ide o nesmierne zdravý olej, ktorý má nespočetné množstvo využití nielen v kulinárstve, ale aj v prírodnej liečbe.
Nasledujú najdôležitejšie výhody preplachovania úst kokosovým olejom pre vaše dentálne zdravie.
- bielosť zubov
- úžasný účinok na celú ústnu dutinu
- bojuje s baktériami a infekciami ďasien
- odbúrava zubný povlak a dokonca časom aj zubný kameň
- predchádza zubným kazom
Kokosový olej je dnes už možné kúpiť v mnohých bežných obchodoch s potravinami alebo cez internet na Slovensku TU a v Česku TU.
Ako postupovať pri preplachovaní úst olejom
Ráno, keď sa zobudíte, dajte si do úst 2 až 3 čajové lyžičky alebo 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja, nechajte ho roztopiť sa (ak bol stuhnutý) a preplachujte si ním ústa a zuby približne 15 až 20 minút.
Ak máte silné dentálne problémy, procedúru opakujte aj počas dňa pred každým jedlom.
Počas preplachovania sa olej dostane k zubnému povlaku a baktériám. Olej vždy na konci vypľujte, po prehltnutí by totiž došlo k opätovnej absorpcii toxínov v čreve.
Na koniec si ústa opláchnite vlažnou vodou a umyte zubnou kefkou (bez zubnej pasty) tak, ako to robíte obvykle.
Milan
Nevím jestli je to ,až tak učinné dělám to již 2 roky sice pouze ráno 20-25 minut (večer mě to strašně vysušuje ) a zdá se mi to nedostatečné,ale kdoví jak by to bylo bez svištění oleje .Nicméně nepouživám pastu s fluorem pouze kokos.olej a netrpím špatným dechem ani ráno .V současnosti zkouším vitamín K2-MK7 tak uvidíme jak se to projeví na zdraví zubů.
nepreplachovac
Treba si ich preplachovať celý den. Rano nabrat do ust a pred spanim vyplut. Nic nezozeriete a nebude sa mat co zachytiť na zuboch. To tomuto naozaj niekto uveri? Zuby si treba cistit kefkou a zubnou nitou. Nemyslte si ze mozete normalne jest a zuby si nebudem umyvat, lebo si ich staci preplachnut olejom. Väcsiu blbost som sice pocul, ale toto je tiez jedna z top rad na tejto stranke. Prajem pekne preplachovanie a v tridsiatke si mozete zalozit totalku.
Valentína
Dr. Frej vo svojej knihe o olejoch píše,m že pul ing uvolní hlboko usadené toxíny,
ktoré už nejdu uvolniť, lebo sú už skalcifikované.
Jedine puling ich dokáže uvolniť a odstrániť.
Ku kokosovému oleju si pridajte kúsok kurmumy:prášku
Věra
To s tou kurkumou bych nezkoušela! Barví do žluta a docela dost ! 🙁