Považujeme ich za nepotrebné, preto šupky z cibule takmer každý z nás jednoducho vyhadzuje. Mali by sme s tým prestať, lebo sa dajú výborne použiť pre zlepšenie nášho zdravia.
Neplatí to však len o šupkách z cibule. Rovnako užitočné sú napríklad aj šupy z melónu, banánov či pomarančov. O tých si ale viac povieme niekedy nabudúce.
V tomto článku vám prezradíme, ako zužitkovať šupky z cibule.
Podľa najnovších výskumov, vonkajšie vrstvy cibule sú nadmieru bohaté zdroje flavonoidov a zvlášť quercetínu. Ide o veľmi silný antioxidant s protizápalovými účinkami.
Zdravotné prínosy cibuľových šupiek
Medzi hlavné zdravotné prínosy, na ktoré je možné využiť cibuľové šupky, patria:
- znižovanie zlého LDL cholesterolu a krvného tlaku
- potláčanie alergií
- znižovanie zápalov v tele
- podpora funkcie a rastu svalovej hmoty
- liečba depresie
- podporná liečba niektorých druhov rakoviny a ďalších zdravotných problémov
Prečo obaly plodov obsahujú veľké množstvo prospešných látok
Vedci vysvetľujú dôvody, prečo sa také množstvo prospešných látok ukrýva práve v obaloch ovocia, ktoré je neraz oveľa väčšie ako v ich vnútri.
Ide o to, že rastliny sa nemôžu voľne pohybovať tak, ako napríklad zvieratá. Preto ich obaly produkujú látky, ktoré ich chránia pred parazitmi, červami či inými nepriateľmi.
Je známe, že mnohé rastliny keď sú napadnuté cudzorodými organizmami a sú pod stresom, tak vtedy ako odozvu začnú vylučovať rôzne obranné látky.
No a práve tieto látky dokážu pomáhať aj ľuďom, ktorí sa ocitnú v podobnej situácii.
Toto zdôvodnenie vysvetľuje, prečo rastliny vo svojich vonkajších obaloch koncentrujú veľa prospešných látok, keďže práve v týchto miestach dochádza najčastejšie k útokom.
Ako užívať cibuľové šupky
Šupky síce nie sú priamo jedlé, no v nich obsiahnuté účinné látky je možné extrahovať tak, že sa napríklad pridajú do polievok či dusených jedál.
Preto nabudúce, keď budete variť polievku, dajte do nej celú cibuľu, vrátanie šupiek. Týmto spôsobom z nich dokážete získať quercetín a ďalšie veľké množstvo užitočných látok, ktoré obsahujú.
Ak nechcete po dovarení polievky prácne z nej loviť šupky, tie môžete umiestniť do nejakej sieťky alebo čajového vrecúška a po dovarení ich jednoducho vyhodiť.
Cibuľové šupky si môžete aj odkladať a skladovať ich v papierových vrecúškach.
Ďalšie použite cibuľových šupiek
Niektorí ľudia odporúčajú odvary z cibuľových šupiek aplikovať na vyrážky, akné a rôzne iné kožné problémy.
Cibuľové odvary sa dajú použiť aj ako prostriedok na skrášľovanie.
Využívajú sa tiež na zmäkčovanie a vyhladzovanie vlasov. Prepláchnite si s nimi čerstvo umyté vlasy a nechajte ich prirodzene sa vysušiť na vzduchu.
Milena Killingerová
Děkuji za tak super články. Jsem moc ráda, že je posíláte. Zajímavé a potřebné…..
Katarína
Som presvedčená z vlastnej skúsenosti, že často považujem svoj, akýkoľvek problém za neriešiteľný,
niekedy zbytočný a niekedy za veľmi rýchlo odstrániteľný. Preto od istého času rada sledujem
„Domácu liečbu, ktorá ponúka vyskúšať mnohé možnosti rôznych rád a skúseností.
Považujem to za veľmi prospešné, poučné a hlavne , že články mobilizujú čitateľov vyskúšať
všetko čo si človek sám vyberie.
Prajem každému, aby si v článkoch vybral vždy to, čo pomôže zlepšiť život.
Pavla
Bezva tipy. Jednoduché a velmi prakticky využitelné čtení👍
Děkuji.