Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoartritída
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

7 zdravotných prínosov citrónovej trávy na trávenie, imunitu, cholesterol a iné choroby

26. júna 2023 autor: redakcia Leave a Comment

        
  

7 zdravotných prínosov citrónovej trávy na trávenie, imunitu, cholesterol a iné choroby

Vôňovec citrónový (lat. Cymbopogon citratus), známy tiež ako citrónová tráva (anglicky „lemon grass“), je trvalka s úzkymi, dlhými listami, ktorá je doma v mnohých ázijských krajinách.

Vonia ako citrón, ale jej chuť je sladšia a miernejšia. Táto bylina sa kvôli výraznej chuti používa v mnohých ázijských kuchyniach ako dochucovadlo.


Citrónová tráva je dobrým zdrojom folátu, vitamínov A a C, kyseliny listovej, zinku, horčíka, železa, medi, fosforu, draslíka, mangánu a vápnika.

Obsahuje tiež nepatrné stopy vitamínov radu B. Popri svojich kulinárskych využitiach je citrónová tráva veľmi užitočná aj ako doplnková či alternatívna liečba na celý rad ochorení.

Zdravotné prínosy citrónovej trávy

Tuto nasleduje 7 najväčších prínosov citrónovej trávy pre ľudské zdravie:

1. Podporuje váš imunitný systém

Vďaka tomu, že olej z citrónovej trávy umožňuje vstrebávanie živín do vášho tela, môže pomáhať pri podpore imunitného systému.

Olej môže byť nenahraditeľný pri obnove vášho imunitného systému a môže napomáhať správnemu fungovaniu vašich orgánov.

2. Prevencia rakoviny

Citrónová tráva je veľmi účinná pri liečbe rozličných druhov rakoviny, pričom nepoškodzuje zdravé normálne bunky vo vašom tele. Vykonaný výskum na potvrdenie protirakovinového pôsobenia citrónovej trávy priniesol sľubné výsledky v prevencii rakoviny kože.

Štúdie zistili, že istá zložka, známa ako citral, prítomná v citrónovej tráve, napomáha brániť rastu buniek rakoviny pečene v jej počiatočnej fáze a zabraňuje ďalšiemu vytváraniu rakovinových buniek.

Ďalšia štúdia prináša podporný dôkaz ohľadom antiproliferatívneho účinku citralu pri bránení rastu buniek rakoviny prsníka a pri indukcii apoptózy (programovanej bunkovej smrti).

3. Potláča depresiu

Antidepresívne vlastnosti, prítomné v citrónovej tráve, pomáhajú pri liečbe depresie. Bylina tiež aktivuje vylučovanie sérotonínu, čo je chemická látka v mozgu, napomáhajúca potláčaniu depresie.

Citrónová tráva zvyšuje vašu sebaúctu, zmierňuje úzkosť, dodáva sebadôveru, zlepšuje náladu a mentálnu silu.

Obsahuje tiež citronelu, silicu známu svojimi upokojujúcimi účinkami na vaše telo a myseľ. Pomáha tiež pri podpore lepšieho spánku.


4. Riadi hladiny cholesterolu

Antiaterosklerotický a anticholesterolový účinok citrónovej trávy  pomáha pri znižovaní vstrebávania cholesterolu z čreva. Pomáha tiež v oxidácii LDL-cholesterolu v krvi, čo zasa môže pomáhať pri prevencii vytvárania aterosklerotického plaku.

Štúdia Wisconsinskej univerzity v roku 1989 uviedla, že jednotlivci s vysokou hladinou cholesterolu, ktorí užívali denne 140-miligramové kapsule oleja z citrónovej trávy, si u seba všimli pokles hladín cholesterolu. Došlo u nich k tiež významnému poklesu krvných tukov.

Znižovaniu a regulácii krvného tlaku napomáha aj vysoký obsah draslíka, prítomného v citrónovej tráve.

Ako pomoc na zníženie svojho krvného tlaku a hladiny cholesterolu môžete piť denne 1 šálku čaju z citrónovej trávy. Túto bylinu však môžete po porade so svojím lekárom užívať aj vo forme výživového doplnku.

5. Kožné zdravie

Ďalším veľkým prínosom esenciálneho oleja z citrónovej trávy sú jeho účinky pri liečbe kože. Olej z citrónovej trávy môžete pridávať do kondicionérov, šampónov, mydiel, deodorantov a pleťových vôd.

Olej z citrónovej trávy účinne čistí pleť všetkých typov; jeho sťahujúce a antiseptické vlastnosti z neho robia dokonalý prostriedok na získanie žiarivej pleti.

Môže tiež slúžiť ako prírodné tonikum, sterilizuje póry a posilňuje kožné tkanivá. Vtieraním tohto oleja do vlasovej pokožky, vlasov a tela dokážete znížiť bolesti hlavy či svalov.

6. Liek na poruchy trávenia

Olej z citrónovej trávy môže pomôcť pri úľave od bolesti, spôsobenej dráždením plynom v črevách a žalúdku a môže byť nápomocný ľahkom odstraňovaní toxínov z vášho tela, pretože zvyšuje močenie.

Citrónová tráva je nápomocná v prevencii gastrointestinálnych porúch, ako sú gastrické vredy, lebo pomáha pri stimulácii črevného fungovania a zlepšovaní trávenia.

7. Liek na horúčku

Citrónová tráva je známa ako liek proti horúčke a ako „horúčková tráva“ má prospešné účinky pri znižovaní horúčky.

Diaforetické a antipyretické účinky citrónovej trávy, vyvolávajúcej potenie, sa v širokej miere využívajú v ajurvédskej liečbe na liečbu horúčok.





Súvisiace články:

  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • Funkcie draslíka v ľudskom tele, príznaky jeho nedostatku a ako ho doplniť
  • Ako vás dokáže horčík ochrániť pred mŕtvicou, chorobami srdca a cukrovkou
  • 14 rastlinných potravín na anémiu (chudokrvnosť), ktoré obsahujú viac železa ako mäso


        
  

Kategória: Ostatné

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 7 vecí, ktoré si ženy tajne želajú, aby muži vedeli o tehotenstve
  • Keď zistíte, čo dokáže banánová šupka s obvodom vášho pásu, prestanete ju vyhadzovať
  • Skoré príznaky Alzheimerovej choroby, ktoré by ste nemali ignorovať

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ