Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

10 potravín, ktoré vyčistia upchaté artérie a chránia pred infarktom

22. apríla 2021 autor: redakcia 4 komentáre

     40  
  

čo vyčistí artérie

Existuje mnoho rôznych receptov na džúsy, šejky či detoxikačné nápoje, ktoré pomôžu prečistiť vaše cievy a artérie, aby váš organizmus fungoval tak, ako má.

Príroda však ponúka aj samotné potraviny, ktoré majú rovnaký a čisto prírodný účinok.

Zlepšenie zraku

V tomto článku vám prezradíme 10 potravín, ktoré vám pomôžu vyčistiť upchaté cievy od nánosov cholesterolu a tukov, čím ochránia aj vaše srdce pred možným infarktom.

1. Avokádo

Namiesto rastlinnej pomazánky založenej na margaríne si na chlieb natrite radšej avokádovú nátierku.

Štúdie ukázali, že denná konzumácia avokáda má za následok zlepšenie hladiny krvného cholesterolu (zníženie zlého LDL a zvýšenie dobrého HDL cholesterolu).

Práve HDL je druh cholesterolu, ktorý pomáha udržiavať artérie čisté.

2. Špargľa

Špargľa je prirodzenou cievy prečisťujúcou potravinou. Znižuje tiež krvný tlak a bráni vzniku krvných zrazenín, ktoré môžu spôsobovať komplikácie srdcovo-cievného systému.

Táto zelenina je plná vlákniny, minerálov a vitamínov ako K, B1, B2, C a E.

3. Granátové jablko

Toto zaujímavé ovocie obsahuje fytonutrienty, ktoré pôsobia ako silné antioxidanty a chránia tak artérie a ich výstelku proti poškodeniu.

Granátové jablko stimuluje produkciu oxidu dusnatého, ktorý napomáha hladkému prietoku krvi a priechodným artériám.

4. Brokolica

Bez ohľadu na to, či brokolicu milujete alebo neznášate, faktom ostáva, že obsahuje veľké množstvo vitamínu K, ktorý bráni vápniku poškodzovať cievy.

Je tiež bohatá na vlákninu, ktorá znižuje krvný tlak a úroveň cholesterolu v krvi.

5. Kurkuma

Toto korenie je neskutočné silným protizápalovým prostriedkom. Účinne znižuje zápaly, ktoré sú hlavnou príčinou artériosklerózy, čiže kôrnatenia ciev.

Osteoporóza

Pridaním kurkumy do vašej stravy znížite poškodenia arteriálnych ciev a taktiež sa zníži riziko vzniku krvných zrazenín.

6. Persimón (tomel)

Ide o žlté ázijské ovocie, ktoré vyzerá ako kríženec paradajky a jablka. Je plný antioxidantov a polyfenolov, ktoré znižujú LDL cholesterol a triglyceridy v krvi.

Je tiež vynikajúcim zdrojom vlákniny, ktorá reguluje krvný tlak a udržiava vaše artérie čisté.

7. Spirulina

Znie to možno trocha neuveriteľne, no táto malá zeleno-modrá sinica dokáže regulovať hladinu lipidov v krvi. Je tiež zdrojom bielkovín, ktoré obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré telo potrebuje pre udržiavanie optimálneho zdravia.

Dokáže tiež zrelaxovať a uvoľniť steny artérií a stabilizovať krvný tlak za súčasnej kontroly hladiny tuku v krvi.

8. Škorica

Táto veľmi chutná korenina znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zároveň odstraňuje z ciev usadeniny a novým bráni v ich tvorbe.

Škorica je plná antioxidantov, ktoré zlepšujú zdravie srdcovo-cievného systému tak, že bránia krvi v oxidácii.

Nasypte si kúsok škorice do kávy, na chlieb či na akékoľvek iné jedlo na zlepšenie jeho chuti a zároveň si užite jeho zdravotné prínosy.

9. Brusnice

Brusnice sú ďalšou potravinou bohatou na antioxidanty, ktoré znižujú hladinu zlého LDL a zvyšujú hladinu dobrého HDL cholesterolu v krvi.

V skutočnosti, pravidelná konzumácia brusnicového džúsu vám môže pomôcť znížiť celkové riziko srdcových ochorení až o 40%!

10. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje vysokú hladinu katechínov, ktoré v črevách znemožňujú absorpciu cholesterolu z jedla do krvného obehu.

Konzumácia len jednej alebo dvoch šálok zeleného čaju denne dokáže zlepšiť krvné úrovne tukov a znížiť možnosť zablokovania artérií.

Okrem toho, zelený čaj podporí a zrýchli váš metabolizmus, ktorý môže byť veľmi nápomocný pri snahách o chudnutie a tiež podporuje zdravie srdcovo-cievneho systému.

Krvný tlak



Súvisiace články:

  • Tieto 3 šejky vám zlepšia pamäť, posilnia cievy a vyčistia črevá lepšie než hocičo iné
  • 20 potravín, ktoré prirodzene čistia vaše cievy a chránia vás pred infarktom
  • Veda sa ohľadne cholesterolu dlhé roky mýlila. Ako sa teda správne stravovať?
  • 90% úspechu pri chudnutí je strava: Jedzte týchto 24 potravín a zbavte sa tuku natrvalo


     40  
  

Kategória: Choroby Značky: ab, artérie, cholesterol

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


Osteoporóza

 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Jozef Šolc

    Pridal by som ešte žĺtko ,pečeň, karfiol a ďalšie ,čo obsahujú lecitín. Ten totiž priamo rozpúšťa škodlivý cholesterol. Vidno to na prvých obrázkoch tuto https://www.google.sk/search?hl=sk&q=cholesterol+lecithin+phase+gallstone&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=UT2XYm_31yN_iM%253A%3B58iN3gurj3rvxM%3Bhttp%253A%252F%252Fcurezone.com%252Fupload%252FLiver_Flush%252FTelman%252FTri2.gif%3Bhttp%253A%252F%252Fcurezone.org%252Fforums%252Fam.asp%253Fi%253D1475877%3B400%3B352&cad=h#facrc=_&imgrc=CftVEf3MfujezM%3A anglicky.

    Odpovedať
    • Hades

      Isté je – dokonca jediné isté vo vesmíre – je, že raz zomrieš tak či tak.
      Z pohľadu dejín Zeme, ktorej si súčasťou, vlasnte ani nie je až dak dôležité, či to bude o niečo skôr. alebo neskôr.
      Keďže píroda (či Stvoriteľ) si vymysleli apoptózu, tvoja smrť má asi nejaký zmysel.
      Lebo ľúdské buňky dokážu – ak chcú – žiť aj večne (hľadaj: Henrieta Lacks)
      Chcel by si ale naozaj žiť večne ?
      Už po prvých 100 rokov by si stratil všetkých priateľov známych, kamarátov, partnerky – a dokonca aj príbuzných – lebo kto si už pamätá svojho praprapradeda (a koho zujíma) ?
      Bol by si ako dinosaurus v ZOO 🙁
      Takže láskavo odovzdaj včas svoje opotrebované telo skadiaľ si ho zobral, keď si sa narodil – nie je tvoje, lebo ho máš len zapožičané.
      Okrem toho ako sa napcháš avokádom, šparglou, granátovým jablkom, brokolicou, kurkumo, persimónou, spirulínou, škoricou, brusnicami a zeleným čajom – tak možno naozaj odstrániš cholesterol – ale zrejme si vygenereuješ 10 nových chorôb o ktorých si ani nepočul (ani leká
      ari 🙂 Lebo život je o rovnováhe a regulácii v rovnovážnej polohe vratkej. Okrem toho sa ešte aj povraciaš, lebo normálny človak také gebuziny nemôže stráviť 😉

      Odpovedať
      • redakcia

        Tak jedných známych by stratil, ale nových by získal, nie? Veď človek nemá sociálne kontakty len s tými, ktorých spoznal na začiatku života. Zoznamovať sa môže aj 100 ročný.

        Odpovedať
  2. Jarda

    Pár let sleduji, jak je to s cholesterolem. Někteří lékaři straší, někteří zdůrazňují jeho nezbytnost pro náš život a pro mozek. někteří tvrdí, že jeho potřebu si vyvažuje naše tělo a podle potřeby jej tvoří, jeho hladina nezávisí primárně na potravinách, snad jen jeho nedostatek. Odstraňování z těla pomocí léků má být jen škodlivé. Vlastní zkušenost je těžko doma sledovatelná, měřitelná.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Čo sa stane s telom, ak začnete užívať sódu bikarbónu: Váš život sa nadobro zmení
  • Toto staroveké korenie lieči astmu, znižuje krvný tlak a kontroluje krvný cukor
  • 10 rutín mimoriadne zdravých ľudí, s ktorými takmer nikdy neochorejú

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ