Každý vie, že zlozvyky ako sú fajčenie či prílišná konzumácia nezdravých jedál môžu mať negatívny vplyv na naše zdravie. Existuje však veľa menej známych škodlivých návykov, ktoré sa stali súčasťou našich každodenných životov. Zozbierali sme pre vás 12 najrozšírenejších každodenných návykov, ktoré pomaly a v tichosti narušujú naše zdravie. 1. ... [Čítajte ďalej]
7 najhorších zlozvykov po jedle, ktoré vám môžu spôsobiť žalúdočné problémy a zhoršiť trávenie
Jednou z najťažších vecí pre ľudí je zmeniť svoje zlozvyky. Ak si chcete zlepšiť zdravie, udržať peknú postavu a dožiť sa vysokého veku v dobrej kondícii, potom by ste sa mali riadiť týmito siedmimi zásadami. Vyhotovili ich experti a určujú, čo by ste v žiadnom prípade nemali robiť po jedle. 1. Vyfajčenie cigarety Experti varujú, že tento ... [Čítajte ďalej]
Ak nemôžete večer zaspať alebo sa v noci často budíte, nerobte týchto 12 chýb
Pravdepodobne ste už niekedy počuli o tom, ako dôležitý je dostatok a kvalita nočného spánku. Ten je totiž jedným z kľúčových faktorov regenerácie tela a silného imunitného systému. Môžete dodržiavať všetky zásady zdravého stravovania, mať všetky vitamíny a minerály či pravidelne športovať. Ak vám však chýba spánok, zdravie a vitalitu ... [Čítajte ďalej]
12 vecí, ktoré večer nerobte, ak si nechcete pokaziť spánok
Ak chcete získať z nočného spánku pre vaše zdravie a správnu regeneráciu tela čo najviac, nie je jedno, čo počas večera robievate. V tomto článku vám prezradíme 12 vecí, ktorým je lepšie sa večer a tesne pred spánkom vyhýbať. To platí zvlášť vtedy, ak trpíte nespavosťou alebo nedostatkom spánku. 1. Večer pár hodín pred spaním už nepite nijaké ... [Čítajte ďalej]
15 obľúbených návykov, ktoré vám môžu spôsobiť zdravotné problémy
Konzumácia celozrnných potravín, pravidelná návšteva telocvične či kvalitný spánok sú všetko zdravé návyky. No ako to už v živote býva, všetko má nejaký svoj háčik. Každý z vašich zdravých návykov sa za určitých okolností môže obrátiť proti vám v prípade, ak sa nehodí vašej konkrétnej situácií alebo ho nevykonávate správne. Dnes vám ... [Čítajte ďalej]
Pre tých, čo chcú prestať fajčiť: 8 prírodných spôsobov, ako potlačiť chuť na cigaretu
Fajčenie je vysoko škodlivý zlozvyk, ktorý je zodpovedný za 90% úmrtí na rakovinu pľúc. Vo svete fajčí viac než 1,1 miliardy ľudí. Časom to zabije až 50% z nich. Príčinou týchto hrozných následkov fajčenia je vdychovanie vyše 7000 chemických látok nachádzajúcich sa v cigaretovom dyme. Len pre názornosť spomeňme niektoré z nich - arzén, oxid ... [Čítajte ďalej]