Nadmerná konzumácia určitých potravín môže mať negatívny vplyv na zdravie kostí tým, že z tela odvádzajú vápnik, ktorý je nevyhnutný pre silné kosti. Okrem toho takéto potraviny, ale aj niektoré druhy nápojov, môžu narúšať vstrebávanie vápnika. Výsledkom v priebehu času sú oslabené a krehkejšie kosti, ktoré sa ľahšie zlomia. Tu je 6 potravín ... [Čítajte ďalej]
3 nápoje nazývané „vyplavovači vápnika“, čo spôsobujú osteoporózu: Čím viac ich pijete, tým krehkejšie sú vaše kosti
S rastúcou životnou úrovňou rastie aj počet ľudí s osteoporózou. Podľa renomovaného lekárskeho časopisu toto ochorenie nielen znižuje kvalitu života, ale aj psychicky zaťažuje pacientov. Včasné odhalenie osteoporózy však nie je jednoduché, a preto je prevencia najbezpečnejším a najúčinnejším spôsobom ochrany vášho zdravia. Mnohé štúdie ... [Čítajte ďalej]
Spoznajte 6 superpotravín na prevenciu a liečbu osteoporózy kostí
Osteoporóza je ochorenie, ktoré oslabuje kosti a zvyšuje riziko zlomenín. Ženy sú na ňu náchylnejšie, hlavne tie, ktoré sú v perimenopauze - prechodnom období pred menopauzou, keď vaječníky znižujú produkciu pohlavných hormónov, najmä estrogénu. Väčšina ľudí pravdepodobne vie, že vápnik je nevyhnutný pre zdravie kostí. Okrem vápnika sú to však ... [Čítajte ďalej]
4 zlozvyky, ktoré 27-ročnému mladíkovi privodili osteoporózu horšiu než u 70-ročných ľudí
Podľa správ čínskych médií trpel viditeľne chudý 27-ročný muž z mesta Čchung-čchingu viac ako rok častými a silnými bolesťami v dolnej časti chrbta. Najčastejším príznakom, ktorý pociťoval, bola výrazná bolesť po oboch stranách tŕňových výbežkov približne v polovici stavcov bedrovej chrbtice. Následne vyhľadal liečbu v nemocnici. Vyšetrujúci ... [Čítajte ďalej]
Dýchacia technika, pomocou ktorej sa zbavíte únavy, nespavosti a dokonca aj osteoporózy
Pred mnohými rokmi, keď som sa prechádzal po kalifornskom Berkeley, naďabil som na nenápadný obchodík zasvätený taoistickej filozofii. Na policiach stien mali popri rôznych čačkách a nástrojoch aj knihy, nahrávky či diagramy. Nevedel som vtedy o taoisme príliš veľa, no veľmi ma zaujali nahrávky s takzvaným meditačnými technikami kostného ... [Čítajte ďalej]
9 signálov vášho tela naznačujúcich, že by ste mali prestať piť mlieko
Počnúc zlomenými kosťami až po únavu, hlavnou príčinou niektorých vašich zdravotných problémov môže byť mlieko. Vám pritom možno ani nenapadlo ho za ne viniť. A tak, keď si budete nabudúce chystať nákupný zoznam, možno by ste to mali vziať do úvahy. Vytvorili sme pre vás zoznam signálov vášho tela, na ktoré by ste sa mali pozrieť, keď ... [Čítajte ďalej]
Profesor biochémie tvrdí, že kravské mlieko odčerpáva vápnik z kostí a robí ich krehkejšími
Je pozoruhodné analyzovať, prečo mnohí z nás veria, že kravské mlieko, ktorého primárnou funkciou je napomáhať vývinu teliat, je vhodné aj pre ľudské bytosti. Sme jediný živočíšny druh na planéte, ktorý konzumuje mlieko iného zvieraťa. Ba čo viac, aj jediný druh na planéte, ktorý v pití mlieka pokračuje i po ukončení dojčenia. To by bolo ... [Čítajte ďalej]