Väčšina z nás vie, že čas strávený vonku je pre nás dobrý tak na fyzickej, ako aj mentálnej úrovni. Teraz však vedci objavili, aké prínosy má pre naše zdravie čas strávený špeciálne na pláži. Nemusí to byť len morská pláž, rovnaké účinky má aj pláž jazera či priehrady. Určite poznáte ten neskutočný pocit mieru a pokoja, ktorý zažívate počas ... [Čítajte ďalej]
5 vedecky overených trikov ako zlepšiť koncentráciu už za 24 hodín
Žijeme v rýchlom svete, kde sa snažíme stihnúť urobiť veľa vecí v krátkom čase. Našim životom dominujú technológie, ktoré zároveň v mnohom odvádzajú našu pozornosť. V takomto prostredí je koncentrovať sa nadmieru náročné. V podstate, každá úloha, čo chceme vykonať, je viac či menej odďaľovaná. Chceli by ste objaviť spôsob, ako tento problém ... [Čítajte ďalej]
Nerobte týchto 10 ranných zlozvykov a prestanete priberať
Nie je žiadnym tajomstvom, že zdravá strava a dostatok fyzického pohybu sú kľúčom k chudnutiu a udržaniu si zdravej telesnej váhy. Nie sú to však jediné faktory, ktoré patria do zdravého životného štýlu. Medzi ďalšiu jeho pomerne dôležitú súčasť patrí to, ako váš deň každé ráno začínate. Ak sa vám nedarí schudnúť podľa vašich predstáv alebo, ... [Čítajte ďalej]
