Hormóny hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela a každý z nich zodpovedá za veľmi konkrétnu prácu. Zatiaľ čo jeden nás robí hladnými, druhý robí presný opak. Kým jeden hovorí nášmu mozgu, že si potrebujeme robiť zásoby tuku, iný nám dáva signál začať ich spaľovať, akoby neexistovalo žiadne zajtra. Trik spočíva v tom, naučiť sa zapínať ... [Čítajte ďalej]
6 stravovacích zásad pre obnovenie hormonálnej rovnováhy počas menopauzy
Ako už dnes vieme, perimenopauza sa vzťahuje k rokom, ktoré predchádzajú menopauze. Vtedy môžu ženy zažívať nevítané príznaky hormonálnych zmien, ako sú nočné potenie, zmeny nálad, podráždenosť, depresia, chýbajúca alebo ťažká menštruácia a suchosť vagíny. Tieto symptómy nie sú žiadna prechádzka ružovou záhradou! Väčšina žien začína zažívať ... [Čítajte ďalej]
Veda vysvetľuje, prečo vám hnev spôsobuje priberenie
Hnev nie je len kričať a mať zlú náladu. Sú tri druhy hnevu a každý má svoje vlastné príznaky. Patrí k nim napríklad sebaobviňovanie, rizikové správanie, predstieraná plačlivosť a mnoho ďalších. Hnev nie je taký jednoduchý, ako vyzerá. Jeho vplyv na nás môže byť oveľa vážnejší než hádka či skazený večer. Jedným z vedľajších dôsledkov je aj ... [Čítajte ďalej]
Nie je to ani fajčenie, ani zlé stravovanie: Vedci zistili hlavnú príčinu úmrtí
Mnohí lekári a odborníci na zdravie radia ľuďom vyhýbať sa priamemu slnku alebo na seba nanášať silnú vrstvu ochranného krému s ÚV filtrom. Dokonca často nejde o varovania len pre vyznávačov opaľovania sa, ale aj pre ľudí, ktorí vonku iba vykonávajú svoje každodenné činnosti, ako sú prejdenie od domu k autu a od autu k domu, kosenie trávnika, či ... [Čítajte ďalej]
10 znamení, pomocou ktorých vám telo naznačuje, že potrebuje viac jódu
Jód je pre náš život veľmi dôležitý, lebo je kľúčovou zložkou potrebnou na produkciu hormónov štítnej žľazy. Základné prvky, medzi ktoré patrí aj jód, si naše telo nie je schopné vytvárať samo, preto musíme konzumovať potraviny, ktoré sú na nich bohaté. Patria k nim morské riasy, slivky, vajcia či mliečne výrobky. Nedostatok jódu môže viesť ... [Čítajte ďalej]
Ako upraviť hormonálnu nerovnováhu bez liekov, iba pomocou stravy
Keď dôjde na zdravie, hormóny a črevná mikroflóra majú na neho oveľa väčší vplyv, ako si mnoho ľudí myslí. V skutočnosti, tieto dva faktory vedia zdravie poškodiť aj keď je všetko ostatné optimalizované (strava, doplnky výživy a podobne). Platí to aj naopak: Ak si v tele upravíte hormonálnu nerovnováhu a zároveň obnovíte črevnú mikroflóru, potom ... [Čítajte ďalej]
7 najčastejších príčin vynechanej alebo nepravidelnej menštruácie
Počas menštruácie mnoho žien zažíva kŕče, zmeny nálad, nafukovanie a iné potiaže. Nepravidelná menštruácia môže byť tak isto veľmi znepokojivá – najmä vtedy, ak sa žena nepokúša otehotnieť, čo môže spôsobovať ďalšie zdravotné ťažkosti spojené so zbytočným stresom. Milé dámy, možno vám pomôžeme zahnať obavy. Ponúkame vám 7 možných príčin, ktoré ... [Čítajte ďalej]