Mnohí ľudia v našom okolí majú problémy so spánkom. A ako vieme, nedostatok alebo nízka kvalita spánku so sebou nesú nezanedbateľné riziká viacerých zdravotných problémov a ochorení. No a jednou z najčastejších príčin zlého spánku býva chrápanie partnera. Dôvodov chrápania môže byť viacero. Zvyčajne to však býva nadbytok hlienov v dýchacích ... [Čítajte ďalej]
Jednoduchý prírodný liek na chrápanie, o ktorom vie len málo ľudí
Chrápanie dokáže byť vážnym problémom, ktorý viac postihuje tých, ktorí ho musia každý deň počúvať než tých, ktorí zvuky vydávajú. Ak váš partner chrápe, potom iste viete o čom hovoríme - prerušovaný spánok, nevyspatosť a mnohé ďalšie následky. Ku chrápaniu dochádza počas noci a je najčastejšie spôsobené upchatými nosnými dutinami. Môže však ... [Čítajte ďalej]
Ako spať vo vašej obľúbenej polohe bez toho, aby ste si poškodili zdravie
Lekári tvrdia, že je to práve vaša spánková poloha, ktorá vám môže spôsobiť problémy so zdravím. Avšak na to, aby ste si užívali spánok vo vašej obľúbenej polohe, teraz nemusíte meniť vaše doterajšie zvyklosti. Jednoducho postačí, ak urobíte malé zmeny. Dnes vám ukážeme, aké zmeny to sú, a to v závislosti od konkrétnej spánkovej polohy, ktorú ... [Čítajte ďalej]
