Chrápanie je veľmi bežným problémom, ktorý postihuje až tretinu populácie. Jeho nepríjemný zvuk narúša nielen váš spánok, ale aj spánok vášho partnera či partnerky. K chrápaniu dochádza keď uvoľnené štruktúry v hrdle začnú vibrovať a robiť zvuk. Je považované za poruchu spánku, pričom ťažké chrápanie môže mať aj závažné zdravotné či spoločenské ... [Čítajte ďalej]
Jednoduchý, no pomerne účinný domáci recept proti nočnému chrápaniu
Chrápanie patrí medzi naozaj nepríjemné fenomény, ktoré môže zruinovať nielen spánok, ale aj narušiť partnerské vzťahy. Spánok je nepostrádateľný pre vaše normálne fungovanie. Ak sa neustále budíte na svoje alebo partnerovo chrápanie, budete z toho nielen frustrovaní, ale časom sa to môže prejaviť aj na vašom fyzickom či duševnom ... [Čítajte ďalej]
Jednoduchý prírodný liek na chrápanie, o ktorom vie len málo ľudí
Chrápanie dokáže byť vážnym problémom, ktorý viac postihuje tých, ktorí ho musia každý deň počúvať než tých, ktorí zvuky vydávajú. Ak váš partner chrápe, potom iste viete o čom hovoríme - prerušovaný spánok, nevyspatosť a mnohé ďalšie následky. Ku chrápaniu dochádza počas noci a je najčastejšie spôsobené upchatými nosnými dutinami. Môže však ... [Čítajte ďalej]
Ako spať vo vašej obľúbenej polohe bez toho, aby ste si poškodili zdravie
Lekári tvrdia, že je to práve vaša spánková poloha, ktorá vám môže spôsobiť problémy so zdravím. Avšak na to, aby ste si užívali spánok vo vašej obľúbenej polohe, teraz nemusíte meniť vaše doterajšie zvyklosti. Jednoducho postačí, ak urobíte malé zmeny. Dnes vám ukážeme, aké zmeny to sú, a to v závislosti od konkrétnej spánkovej polohy, ktorú ... [Čítajte ďalej]
Môj muž prestal chrápať, keď som mu pripravila tento recept proti chrápaniu
Mnohí ľudia v našom okolí majú problémy so spánkom. A ako vieme, nedostatok alebo nízka kvalita spánku so sebou nesú nezanedbateľné riziká viacerých zdravotných problémov a ochorení. No a jednou z najčastejších príčin zlého spánku býva chrápanie partnera. Dôvodov chrápania môže byť viacero. Zvyčajne to však býva nadbytok hlienov v dýchacích ... [Čítajte ďalej]