Ako spriechodniť a vyčistiť vystresovanú pečeň už za 72 hodín

Konzumácia potravín rýchleho občerstvenia sa v našom rýchlom svete rozmáha čoraz viac.

Váš zaneprázdnený životný štýl vám tak môže privodiť viaceré zdravotné ťažkosti, vrátane problémov so zanesenou či stukovatelou pečeňou.

Prečo si dávať pozor na pečeň aj keď nepijete alkohol

Nielen alkohol, ale aj pravidelná konzumácia nezdravých, mastných či sladkých potravín vedie k akumulácii toxínov a tuku v pečeni.

To potom preťažuje nielen pečeň, ale celý tráviaci systém, keďže pečeň sa podieľa na tvorbe žlče, ktorá sa cez žlčník dostáva do čriev, kde sa zúčastňuje trávenia.

Časom tak dochádza k znižovaniu funkcie pečene a k riziku vzniku potenciálne závažných ochorení.

Z uvedeného dôvodu je potrebné pečeň aspoň raz za čas prečistiť a spriechodniť žlčovody.

Týmto spôsobom podporíte nielen samotnú funkciu pečene, ale aj:

• zrýchlite metabolizmus
• zlepšite trávenie
• zvýšite úroveň energie počas dňa
• odstránite zápaly v tele

Dnes vám ukážeme recept na jeden extra účinný domáci detoxikačný nápoj, ktorý vám pomôže odstrániť naakumulované toxíny z vašej pečene.

Ingrediencie

Potrebovať budete tieto suroviny:

• 1 čajovú lyžičku postrúhaného zázvoru
• šťavu z 1 citróna
• 2 dcl paradajkového džúsu
• 2 steblá zeleru
• štipku pomletej rasce
• štipku čili korenia (štipľavého)

Príprava a užívanie

Príprava je vskutku jednoduchá.

Vložte všetky suroviny do mixéra, dobre rozmixujte a váš nápoj na prečistenie pečene je hotový!

Užívajte ho jeden krát denne počas 3 po sebe nasledujúcich dní. Po tomto čase na sebe už začnete pociťovať prínosy vymenované v predošlej podkapitole.

Ako tento recept funguje

Poďme sa teraz trošku bližšie pozrieť na prínosy jednotlivých zložiek toho receptu.

Citrón – Je bohatý na vitamín C, hesperidín a citrusové bioflavonoidy. Tieto látky pomáhajú chrániť vašu pečeň pred toxínmi.

Paradajkový džús – Žurnál výživy publikoval štúdiu, ktorá ukázala, že paradajkový džús účinne urýchľuje odbúravanie tukov, znižuje zápaly a hladinu zlého cholesterolu v krvi.

Čili korenie – Mnohé štúdie potvrdzujú, že čili korenie potláča chuť do jedla a zvyšuje pocit zasýtenia. Taktiež vďaka látke kapsaicín potláča zápaly a urýchľuje metabolizmus.

Rasca – Rasca sa často používa ako súčasť čajov na detoxikáciu. Na tento účel ju dokonca odporúča aj Univerzita integrovanej medicíny vo Wisconsine. Rasca je užitočná aj pri liečbe cukrovky.