Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Odstráňte bolesti chodidla a päty s technikou tohto športového lekára

5. augusta 2019 autor: redakcia 2 komentáre

 1   293  
  

Odstráňte bolesti chodidla a päty s technikou tohto športového lekára

Trpíte zápalom alebo bolesťami spodnej časti chodidiel? Hovorí sa tomu odborne aj plantárna fascitída. Je to síce bolestivé ochorenie, no zvyčajne si nevyžaduje operáciu.

Vo svojom videu Dr. Donald DeFabio znázorňuje techniku, ktorá vám pomôže uľaviť si od bolestí vyvolaných uvedeným ochorením.


Čo je to Grastonová technika

Ide o techniku, pomocou ktorej môžu lekári, fyzioterapeuti, atletickí tréneri alebo chiropraktikovia pomôcť svojim pacientom pomocou jednoduchého železného predmetu odstrániť jazvové tkanivá a obnoviť elasticitu (pružnosť) v nohe.

Táto metóda vháňa do bolestivých miest krv, čo podporuje a urýchľuje hojenie. Rovnaká technika sa použije okrem chodidiel aj na lýtka.

Lýtka sú totiž pre odstránenie bolestí chodidiel veľmi dôležité.

Ak sú lýtka dostatočne pružné, to potom bráni, aby sa chodidlá zvažovali alebo stáčali pri chôdzi na nesprávnu stranu.

Počas sedenia terapeut okrem masáže lýtok a chodidiel použije aj lepiacu pásku s cieľom uvoľnenia tlaku, ktorý vytvára plantárna fascitída.

Video s postupom Grastonovej techniky

Tuto si môžete pozrieť video s podrobným postupom na zmiernenie bolestí piet a chodidiel (video je síce v angličtine, ale dostatočne názorné):

Ako aplikovať túto techniku

Dr. Defabio pochádza z Barkeley v Kalifornii, ktorý sa venuje chiropraktickým metódam na odstraňovanie problémov s chrbticou, kostro-svalovými problémami a športovou medicínou.

Jeho techniku môžete vyskúšať aj sami doma s pomocou rodinného príslušníka.

Ak si nie ste istí jej vykonaním, upovedomte o nej vášho rehabilitačného lekára, maséra alebo fyzioterapeuta. Ten si ju môže naštudovať a následne ju na vás vykonať.





Súvisiace články:

  • 3 jednoduché cviky, ktoré vás zbavia bolestí päty pri plantárnej fascitíde
  • Ak trpíte na bolesti nôh, kolien či bedier, týchto 6 cvikov vám pomôže
  • Zbavte sa bolesti chodidiel za pár minút pomocou 5 ľahkých cvikov
  • 10 prírodných metód, ktoré vás zbavia bolesti päty ráno po zobudení


 1   293  
  

Kategória: Choroby Značky: bolesti päty

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Zuzana

    Dobrý deň, pravidelne odoberám správy Domáca liečba, niečo aplikujem, s niečím nesúhlasím, ale na tento článok musím reagovať, aby som pomohla aj ostatným.
    Ja som si veľa vytrpela s chodidlami aj tzv. ostrohovou ani po rehabilitácii sa mi stav nezlepšil a vyskúšala som už ako posledný pokus, nakoľko som mala neznesiteľné bolesti chodidla na internete nájdenú radu a to:
    do 3 dcl umelej fľašky dať zamraziť vodu a na tom potom chodidlom valcovať hore- dole v prvé dni som to robil 5 -10 minút cca 3 x denne za 3 dni bola bolesť ú p l n e preč. Je to úžasné a odvtedy mám vždy na mrazničke túto fľašu a len keď je menší náznak, že niečo nie je v poriadku stačí len 1 x na 3 minútky a zase
    je kľud.
    Doporučujeme všetkým.
    Zuzana

    Odpovedať
    • jana D

      Zuzana, dakujem, ja to vyskúšam.

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Robte tieto 4 veci a predíďte zubnému kazu prírodným spôsobom
  • Austrálsky zubár prezradil, ktoré potraviny vám zabezpečia zdravé a nekaziace sa zuby a ďasná
  • 19 domácich receptov, ktoré vám pomôžu vyhladiť vrásky okolo očí

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ