Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Štítna žľaza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

9 prírodných vecí na migrénu: Potlačia bolesť, no neuškodia pečeni

16. augusta 2019 autor: redakcia 2 komentáre

     103  
  

Takmer každý šiesty človek trpí migrénami, ktoré sa prejavujú intenzívnymi bolesťami hlavy, citlivosťou na svetlo, nevoľnosťami a stuhnutými svalmi na krku alebo chrbte.

Ľudia ich najčastejšie riešia užívaním voľnopredajných liekov ako sú acylpyrín, ibuprofén či paracetamol.


Tieto lieky však často neprinesú požadovaný výsledok a navyše z nich hrozí množstvo neželaných vedľajších účinkov, hlavne v podobe poškodenia pečene či obličiek.

Preto, vždy keď sa to dá, lepšie je zvoliť si nejaké prírodnejšie riešenie. No a dnes vám o pár z nich povieme.

1. Obklady z ľadu alebo banánových šupiek

Známa Mayo klinika1 tvrdí, že aplikácia studených zábalov na hlavu a krk výrazne zmierňuje prejavy migrény.

Ďalšou účinnou možnosťou je priložiť si banánovú šupku vnútornou stranou na čelo. Vysoký obsah draslíka v nich pomáha zmierňovať bolesti hlavy.

2. Kofeín

Kofeín potláča migrénu a z toho dôvodu sa často pridáva do liekov. Konkrétne zmierňuje zápaly, ktoré bývajú frekventovanou príčinou migrén.

Kofeín je možné tiež kombinovať s voľnopredajnými liekmi. Tie potom účinkujú rýchlejšie a až o 40% lepšie, ako keď sa užívajú samostatne.

Nemali by ste si však vytvoriť na kofeíne závislosť, lebo jeho nedostatok potom môže naopak migrény vyvolávať.

3. Zázvor

Štúdia z roku 2014 zistila, že účinok koreňa zázvoru (ďumbiera) má porovnateľné účinky ako lieky proti bolestiam na predpis.

Výhodou zázvoru oproti predpisovým liekom je, že nemá nežiaduce účinky.

4. Králik ružový (Rimbaba obyčajná)

Užívanie rimbaby, buď ako doplnku stravy, alebo vo forme čaju, sa ukázalo ako účinný prírodný prostriedok proti migrénam.

5. Ľanové semienka

Opakujúce sa migrény sú často následkom zápalov. Tie je možné liečiť zvýšeným príjmom omega 3 mastných kyselín.

No a pomleté ľanové semienka sú bohatým zdrojom práve týchto omega 3 kyselín.


Pokúste sa preto pridávať si ich do polievok či šalátov, prípadne používajte ľanový olej na prípravu studenej kuchyne.

6. Levanduľový éterický olej

Prevarte 6 pohárov (1,2 litra) vody a pridajte do nej 8 kvapiek levanduľového éterického oleja. Túto zmes potom použite na odparovanie, najlepšie v odparovačoch vody.

Môžete tiež rozriediť 1 až 2 kvapky levanduľového oleja v 1 polievkovej lyžici slnečnicového oleja a s touto zmesou si potom masírovať spánky.

7. Deväťsil lekársky

Pre potlačenie migrény užívajte 50 až 75 mg extraktu deväťsilu lekárskeho vo forme doplnku stravy, 2 krát denne.

Extrakt z jeho kvetov stimuluje prúdenie krvi do mozgu a zmierňuje migrénu.

8. Bazalkový olej

Bazalkový olej je mocným prírodným prostriedkom na relaxáciu svalov. Účinkuje výborne aj na migrény, ktoré sú spôsobené svalovými bolesťami alebo napätím.

Jednoducho pri príprave jedál nahraďte olivový olej bazalkovým.

9. Pohánka

Pohánka je bohatým zdrojom rutínu. Ide o flavonoid, o ktorom je dokázané, že potláča zápaly. Tie sú zvyčajne hlavnou príčinou migrén.

Ak nimi trpievate často, potom určite zakomponujte pohánku do svojho jedálnička.

Záver

Keď chcete znížiť výskyt migrén alebo sa ich úplne zbaviť, potom okrem užívania uvedených prírodných látok je vhodné urobiť aj niekoľko zmien vo vašom životnom štýle.

Zdravšie sa stravujte, cvičte jogu, meditujte a robte si viac prechádzok v prírode. Takto budete lepšie zvládať stres a vášmu telu navyše doprajete výživné látky, ktoré zabránia vzniku migrén.





Súvisiace články:

  • Najnovší americký výskum objavil nečakanú príčinu migrény
  • Prečo nikdy nedávajte deťom ibuprofén, keď majú ovčie kiahne
  • Obľúbený druh voľnopredajných liekov zvyšuje riziko náhlej zástavy srdca až o 31%
  • Lekári radia ľuďom nad 40 rokov, aby prestali užívať ibuprofén. Tu je dôvod


     103  
  

Kategória: Choroby Značky: bolesti, bolesti hlavy, migréna, stres

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. dr

    Pohánka lúpaná obsahuje cca 20x menej rutínu ako pohánková vňať. Varením sa väčšia časť rutínu zničí, lebo rutín nie je tepelne stály. Preto radšej pite macerát z pohánkovej vňate, alebo si kúpte rutín v talbetkách v lekárni. Tak aspoň viete, koľko ste ho do seba dostali. Pohánka je výborná potravina, ale primárne vám proti migréne nepomôže. Sekundárne možno, ak si dáte misku pohánky miesto bieleho chleba.

    Odpovedať
    • dr

      PS: Macerát znamená nevariť, len zaliať vodou cca 80° a nechať 10-15 min. vylúhovať.

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 8 vecí, ktoré sa stanú vášmu telu, ak začnete jesť med každý deň
  • 10 zásad Feng Shui, ktoré do vašej spálne pritiahnu pozitívnu energiu
  • 5 prírodných látok na bezbolestné odstránenie chĺpkov na nohách

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ