Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Minimálne koľkokrát za deň by ste mali ísť na malú toaletu?

12. januára 2021 autor: redakcia 4 komentáre

     13  
  

Minimálne koľkokrát za deň by ste mali ísť na malú toaletu?

Malá toaleta, alebo inak povedané močenie, je niečo, nad čím sa zvyčajne príliš nezamýšľame.

Pritom ide o dôležitý telesný mechanizmus, ktorým sa naše telo zbavuje nadmerných tekutín a odpadových látok.


Všimli ste si v poslednej dobe nejaký náhlu zmenu v jeho frekvencii? Močíte príliš často alebo málo? A koľko krát za deň je vlastne zdravé ísť na malú toaletu a kedy je to už problém?

V tomto článku nájdete odpovede na tieto otázky.

Prečo vlastne močíme?

Ako sme už spomenuli, prostredníctvom moči sa z tela odvádza nadmerná tekutina a spolu s ňou viaceré odpadové látky. Moč sa tvorí v obličkách, ktoré filtrujú našu krv.

Moč potom prechádza z obličiek do močového mechúra, tam sa hromadí a po určitom čase začína človek pociťovať potrebu ho vyprázdniť.

Reflex, kedy už pociťujeme potrebu ísť na malú toaletu sa spúšťa vtedy, keď je už mechúr pomerne plný. Po jej vykonaní sa zasa zmrští a takto sa celý cyklus opakuje.

Otázka teda znie, ako často by sme ho mali vyprázdňovať a aký objem moču na jeden raz je považované za primerané?

Na zodpovedanie tejto otázky potrebujeme vedieť, aká je kapacita nášho močového mechúra a ako dlho dokážeme moč udržať.

Váš močový mechúr dokáže poňať zhruba 2 poháre moču a to na 2 až 5 hodín.

U zdravých ľudí je kapacita močového mechúra približne 4 až 5 dcl. No a tento objem dokáže bez problémov zadržať moč na 2 až 5 hodín.

Malú potrebu by sme mali robiť 6 až 7 krát za deň

Normálna frekvencia močenia u zdravých ľudí je 6 až 7 krát za deň a platí to rovnako pre ženy aj mužov.

Samozrejme, existujú aj isté odchýlky, ktoré sú stále považované za normu. U jedných to môže byť 4 krát denne, u iných aj 10 krát.


Dôležitá je v tomto ohľade rutina, ktorá by mala byť relatívne stála.

Dôvodom na obavy sú až náhle zmeny v množstve, frekvencii alebo type moču, prípadne príznaky, ktoré močenie sprevádzajú ako napríklad bolesť či pálenie.

Tie už môžu naznačovať nejaký problém.

Močenie počas noci

Za normálnych okolností by ste mali vydržať celú noc, teda 6 až 8 hodín bez nutnosti navštíviť toaletu.

Za normálne sa ešte považuje jedna nočná návšteva.

S postupom veku sa to však môže zmeniť. U starších ľudí je typické, že potrebujú močiť aj počas noci.

Prečo moč nikdy nezadržiavajte príliš dlho

Ak nemočíte pravidelne, môžete si tým privodiť vážne problémy. Kontrola močového mechúra je síce fajn, no nezachádzajte s ňou priďaleko.

U žien hrozí hlavne vznik zápalov močových ciest. Baktérie sa totiž ľahko ich kratšími močovými cestami môžu dostať z pošvy až do močového mechúra.

Práve pravidelné močenie im v tom však bráni.

Ďalší problém, ktorý hrozí pri zadržiavaní močenia, je vznik inkontinencie, teda unikania moču. Môžete pri tom spozorovať aj nadúvanie v dolnej časti brucha.

U niektorých ľudí sa pri častom zadržiavaní moču dokonca rozvinie aj ochorenie obličiek, pretože plný močový mechúr bráni moči z nich voľne odtekať.





Súvisiace články:

  • 7 príčin krvi v moči, ktoré by ste nemali len tak odignorovať
  • Týchto 5 častých chýb môže trvale poškodiť vaše obličky
  • 8 príznakov zlyhávajúcich obličiek, o ktorých by ste mali vedieť
  • Osvedčený domáci recept na podporu vyplavovania obličkových kameňov


     13  
  

Kategória: Choroby Značky: močové cesty, močový mechúr, obličky, zápal močových ciest

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Michelle

    Tak neviem…ja chodím ráno každú pol hodinu (od 4tej – jak vstávam, do tej 10tej), potom už len každú hodinu. To znamená, že tak 25x za deň. V noci max. raz. Odjakživa, čo si pamatám, už ako dieťa…nemám žiaden problém s ľadvinami ani s ničím iným. Suseda napr. je schopná ísť raz za deň – by som asi umrela!
    Takže je to hodne individuálne.

    Odpovedať
  2. Jarda

    Nevěřte informacím o odstraňování odpadních látek z těla močením. Je to jen doprovodný efekt výměny krve, která zajišťuje její čištění. Akvaristé to znají. Čištění akvária zajistí obnova vody, kterou obnovujete cca za 14 dnů. Žádný filtr neodstraní z vody nic podstatného. Když vodu neobnovujete, hynou ryby z mrtvé a jedovaté vody. Doporučuje se výměna cca 1/3 vody. Příroda zná tenhle efekt miliony let. Čistí krev její výměnou za novou. Jen to nedělá za 14 dnů i déle, ale několikrát denně, a nedělá to po 1/3 objemu, ale po cca 0,1 až 0,5 litru u lidí, což je individuální. Podrobnosti si jistě domyslíte.

    Odpovedať
  3. Věra

    Neberte tuto odněkud opsanou informaci vážně! Záleží na tom, jak člověk dodržuje, nebo přehání pitný režim. Podle toho častěji navštěvuje toaletu. Záleží také na tom, co konzumuje. Když si třeba večer dá brambory, pivo, nebo salátovou okurku, tak rovněž jde častěji na záchod.
    A pokud chcete méně močit, podle tohoto článku, tak největší hloupost uděláte, kdež omezíte pití tekutin! 🙂

    Odpovedať
  4. Jarda

    Děkuji Věro za Váš vědecko lékařský komentář na těchto stránkách. Pracovala jste s dialyzačním přístrojem? Také se mu říká umělá ledvina. Co do ledviny vtéká, pokud to není krev? Tam se oddělí červené krvinky, ty se vrátí do oběhu a vyteče tedy zase krev krvinek zbavená. Víte, proč to příroda či Bůh takhle zařídili. Jeden z nás se mýlí a šíří zde bludy. Lidskou továrnou na odstraňování jedů z těla jsou játra, jistě znáte. Bůh byl a je moudrým a dokonalým tvůrcem. Podle Vás tělo kopíruje dialyzační přístroj, nebo je tomu jinak? Co myslíte? Pokud vůbec… 😍🍀✌

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 5 esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu vyriešiť problémy s hormónmi a štítnou žľazou
  • Vyrobte si cesnakový balzam, vyliečte zápal a odstráňte kŕčové žily
  • Unikátne domáce recepty na odstránenie vrások a pigmentových škvŕn z rúk a tváre

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ