Citróny sú, čo sa týka využitia, pomerne univerzálne. Už odpradávna sa využívali na rôzne medicínske účely. V Číne a Indii sa kultivovali vyše 2 500 rokov. Existuje mnoho spôsobov, ako môžu byť zdraviu prospešné.
Citróny majú samozrejme široké využitie aj v kulinárskom svete, v jedlách či nápojoch a tiež bývajú súčasťou rôznych čistiacich prostriedkov.
Dnes by sme sa s vami radi podelili o pár spôsobov, ako si pomocou citrónov dokážete zabezpečiť lepšie zdravie. Možností na liečbu je naozaj veľa, no pozrime sa aspoň na 10 z nich.
1. Zlepšenie hyperpigmentácie pleti
Kyselina citrónová obsiahnutá v citróne má zosvetľujúci efekt. Na prípravu masky budete potrebovať po 1 čajovej lyžičke citrónovej šťavy, bieleho jogurtu a medu. Zmes týchto troch surovín aplikujte na tvár raz denne približne na 20 minút.
Ide o pomalý a dlhodobý proces, takže to chvíľku potrvá kým uvidíte výsledky.
Buďte však opatrní. Keď používate na tvár výťažok z citróna (bio bez škodlivých chemikálií), snažte sa počas kúry netráviť priveľa času na slnku. Citrón totiž spôsobí, že vaša pokožka bude po aplikácii masky citlivejšia na slnko.
2. Liečenie akné a jazvičiek po akné
Citróny majú antibakteriálne vlastnosti pretože je pre ne typické nízke pH. Vďaka tomu, podľa niektorých zdrojov, dokážu ničiť baktérie zapríčiňujúce akné a tiež pomáhajú zjemňovať jazvy po akné.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte vždy čistú neriedenú šťavu z citróna. Neriedená citrónová šťava ale vysušuje pokožku (citlivejšiu môže aj podráždiť), preto nezabúdajte potom použiť aj hydratačný krém na tvár.
3. Potlačenie prechladnutia a bolesti hrdla
Citróny sú bohaté na vitamín C čo zlepšuje imunitný systém a urýchľuje liečbu ochorenia.
Pridajte citrón a med do čaju a potlačte tak príznaky nádchy a bolesti hrdla. Keď cítite, že ste prechladení, urobte tak 3-4 krát denne.
4. Odstránenie lupín
Jogurt a citrón – dve suroviny, z ktorých si za pár minút urobíte skvelú masku na vlasy, ktorá vám pomôže zbaviť sa lupín. Pridajte ešte trochu medu alebo pár kvapiek rastlinného oleja (napríklad mandľového), aby ste predišli vysušeniu vlasov.
Stačí len dobre namočiť vlasy, vmasírovať masku do pokožky hlavy, nechať pôsobiť 10 -15 minút a zmyť. Masku je dobré opakovať 2 až 3 krát za týždeň.
5. Uvoľnenie zápchy a zlepšenie trávenia
Hneď ráno si dajte pohár teplej vody s čerstvou šťavou z polovice citróna na podporu trávenia. Citrón pomáha uvoľniť črevá a tým pádom funguje aj ako prevencia zápchy.
6. Zmiernenie reakcie po uštipnutí hmyzom
Kyselina citrónová dokáže pomôcť pri uhryznutí či bodnutí hmyzom a výborne tlmí svrbenie, ktoré nás pri bodnutí trápi asi najviac.
Aplikujte dostatočné množstvo citrónovej šťavy na miesto bodnutia tak, aby bolo úplne pokryté. Môže to zo začiatku trochu štípať, no citrón urýchli proces hojenia a pôsobí protizápalovo.
7. Bielenie zubov
Zmiešajte šťavu z približne ¼ citróna a pridajte jablkový ocot. Zubnú kefku namočte do vzniknutej zmesi, naneste na zuby a jemne ich čistite. Takto zo zubov odstránite víno, kávu aj nikotínové škvrny.
Majte prosím ale na pamäti, že kyselina citrónová môže poškodiť zubnú sklovinu, preto túto procedúru opakujte len raz, maximálne dvakrát za týždeň a zuby čitite len chvíľu, nie dlhšie ako 1 minútu. Potom si ústa dôkladne preplachnite vodou.
8. Citróny a cukrovka
Zaradenie citrónov a iných kyslých potravín do jedálnička vám môže pomôcť regulovať hladinu glukózy v krvi pri cukrovke. Ak k jedlu pridáte napríklad citrón, ten zapríčiní zníženie glykemického indexu, pretože kyselina citrónová spomaľuje trávenie a drží tak hladinu glukózy v krvi vyrovnanú.
Vysoký obsah rozpustnej vlákniny a vitamínu C sú tiež dva neoddeliteľné prínosy, ktoré diabetikom toto kyslé ovocie ponúka.
9. Liečba obličkových kameňov
U ľudí trpiacich tvorbou obličkových kameňov je možné znížiť ich obnovu pitím veľkého množstva vody. Tá totiž slúži aj ako prevencia tvorby nových vápníkových oxalátových kameňov.
Voda spôsobí, že oxalát vápenatý sa rozpustí a tak sa zabráni formovaniu kryštálikov. Keďže citrónová šťava tiež dokáže pomôcť proti obličkovým kameňom, pridajte si ju z času na čas do vody.
10. Posilnenie a zosvetlenie nechtov
V prvom rade je potrebné odlakovať a poriadne očistiť nechty. Potom ich namočte na pár minút do citrónovej šťavy a umyte čistou vodou.
Následne, aby ste nemali suchú pokožku, použite hydratačný krém na ruky (opäť, najlepšie v bio kvalite a bez škodlivých chemikálií).
Ako si dobre vybrať a správne uskladniť citróny
1. Vyberte si vždy pekne žlté, dobre dozreté citróny. Tie obsahujú najviac antioxidantov. Ak má citrón jemne zelený nádych znamená to, že ešte nie je dozretý.
2. Vyberajte si citróny, ktoré sú na svoju veľkosť pomerne ťažké, čo znamená, že budú mať tenkú šupku a viac dužiny a šťavy. Šupka dobre dozretého citrónu by mala mať jemnú textúru, bez zárezov, mäkkých škvrnitých miest či svetlej farby.
3. Citróny vydržia pri izbovej teplote, mimo priameho slnečného žiarenia, čerstvé približne týždeň. Môžete ich uskladniť aj v chladničke zabalené v igelitovom sáčiku, kde vám takto vydržia aj 4 týždne.
4. Odložiť na neskôr si môžete aj citrónovú šťavu. Najlepšie je dať čerstvo vytlačenú citrónovú šťavu do nádoby na ľad a zamraziť. V prípade neskoršej potreby máte k dispozícii citrónové ľadové kocky.
Citrón je dobrým pomocníkom nielen pre váš tráviaci trakt, ale aj pre pečeň. Podporuje tvorbu žlče, čo umožňuje pečeni vyplaviť z tela všetky toxíny omnoho jednoduchšie.
Jozef
Ďakujem za Vaše rady vážená redakcia veľmi mi pomôžu v mojom pokročilom veku….super !