Pochádza z oblasti pod Himalájami v Indii, Pakistane, Bangladéši a Afganistane, no v súčasnosti sa rozšírila už aj do trópoch v Ázii či Amerike.
Na medicínske účely sa už po celé stáročia využívajú všetky jej časti – kôra, kvety, listy, plody aj koreň. Ayurveda tvrdí, že táto rastlinka dokáže vyliečiť až 300 chorôb.
Zázračný strom moringa a jej zdravotné účinky
Moringe sa občas vraví aj zázračný strom.
Má malé okrúhle lístky, ktoré sú doslova preplnené živinami ako bielkoviny, vápnik, betakarotén, vitamín C, draslík a ďalšie. Povedzte nejaký vitamín alebo minerál a moringa ho v sebe má.
Nie je preto divu, že sa v ľudovej medicíne používa už minimálne 4000 rokov.
Z jej liečivých účinkov spomeňme aspoň zopár najdôležitejších. Účinkuje na tieto zdravotné ťažkosti:
- anémia
- artritída a bolesti kĺbov
- astma
- rakovina
- zápcha aj hnačka
- cukrovka
- epilepsia
- bolesti žalúdka
- žalúdočne vredy
- bolesti hlavy
- problémy so srdcom a vysoký krvný tlak
- obličkové kamene
- ochorenia štítnej žľazy
- virálne, bakteriálne a hubovité infekcie
Moringa sa tiež využíva na znižovanie opuchov, zvyšovanie sexuálnej žiadostivosti (ako afrodiziakum), posilňovanie imunity a zvyšovanie produkcie mlieka u dojčiacich žien.
Je veľmi prospešná aj na tráviace, pretože obsahuje veľa vlákniny, ktorá prečisťuje črevá od nahromadených nánosov a nestrávených zvyškov stravy.
Obsahuje látky nazývané isotiokyanáty, ktoré majú antibakteriálne účinky. Dokonca zneškodňuje aj veľmi odolnú baktériu Helikobakter pylori, ktorá môže vyvolávať žalúdočné vredy či rakovinu žalúdka.
Moringa a kožné ochorenia
Moringa sa niekedy aplikuje aj priamo na pokožku, kde zabíja patogénne baktérie a niekedy sa využíva aj na sťahovanie ovisnutej pokožky.
Rozdrvené listy alebo odvary sa používajú na liečbu infekcií (abcesov), atletickej nohy, lupín, zápalov ďasien, uštipnutí hmyzom, bradavíc a rezných rán.
Olej zo semienok moringy sa pridáva do výrobe potravín, parfemov a prostriedkov starostlivosti o vlasy.
V niektorých častiach sveta, ktoré sa vyznačujú chudobou a nedostatkom potravín ako sú Afrika či Ázia, ju používajú pri dopĺňaní nutričných látok ľuďom s podvýživou, keďže sa veľmi ľahko pestuje a je lacná.
Listy sa jednoducho uvaria a používajú ako u nás špenát. Prípadne sa vysušia a potom pridávajú do iných potravín na zvýšenie ich výživnej hodnoty.
Ako funguje moringa pri rakovine?
Moringa obsahuje množstvo bielkovín, vitamínov, minerálov a antioxidantov. Ukazuje sa, že dokáže chrániť bunky pred poškodeniami.
Pozrime sa, ako moringa obstojí v porovnaní s inými potravinami:
- 12 krát viac vitamínu C ako pomaranč
- 17 krát viac vápnika ako mlieko
- 10 krát viac vitamínu A ako mrkva
- 25 krát viac železa ako špenát
- 15 krát viac draslíka ako banány
- 9 krát viac bielkovín ako jogurt
Nedávna štúdia ukázala, že ak konzumujete 7 gramov prášku z moringových lístkov počas 3 mesiacov, znížite hladinu krvného cukru až o 13,5%.
Moringa však disponuje aj extrémne silnými protirakovinovými účinkami vďaka aktívnej látke niaziminín, ktorý sa nachádza práve v jej lístkoch.
Sľubné výsledky sa ukázali pri liečbe týchto druhov rakoviny:
- rakovina vaječníkov
- rakovina pľúc
- rakovina pankreasu
- rakovina pečene
- melanóm (nebezpečný typ rakoviny kože)
Konzumácia moringy v Indii je zrejme aj jedným z hlavných faktorov, prečo je tam až o 84% nižší výskyt rakoviny pankreasu v porovnaní so západnými krajinami v USA či Európe.
Kde zohnať listy moringy
Našťastie, už aj v našich končinách je možné zohnať sušené listy tohto stromu. Na Slovensku ich kúpite TU a v Česku TU.
Môžete si z nich napríklad pripraviť čaj. Použité listy však nevyhadzujte, bolo by ich škoda. Pridajte ich do šalátu alebo priamo skonzumujte.
lubica
Dobry den,kde zozeniem tu moringu.?
redakcia
obchody so zdravou výživou alebo skúste cez internet
Mirda
Neumis cist, je to tam napsane i s odkazem!!!
bob
Napriek tomu je priemerný vek v týchto krajinách okolo 40 rokov. Ak majú toľko zdravých kriakov, prečo to nekonzumujú?
redakcia
Priemerná dĺžka života v Indii je 68 rokov (rok 2014) – https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Indian_states_by_life_expectancy_at_birth
V Pakistane 66.18 rokov (rok 2014).
No a v Kostarike, kde sa moringa v súčasnosti hlavne pestuje, je to vyše 79 rokov – http://www.worldlifeexpectancy.com/costa-rica-life-expectancy
Katka
Mňa by zaujímalo či má Moringu nežiaduce účinky,či to možno s ňou prehnať a či sa môže užívať preventívne,či môže aj uškodiť.
redakcia
Tieto informácie nájdete na obale každého výrobku, kde je uvedený návod na používanie. Rôzne výrobky môžu byť rôznej koncentrácie extraktov a účinných látok.
Valentína
Moringa je fakt silná.
Raz mama dostávala nádchu, ktorá sa jej stále rozvila do silého zahlienenia.
Dala som jej čaj z moringy a na druhý den nič. bola ako rybička.