Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

8 trikov na zlepšenie ostrosti zraku bez okuliarov či operácie

1. júla 2020 autor: redakcia 3 komentáre

 1   185  
  

triky-na-lepsi-zrak

Bohužiaľ, s vekom sa ľuďom často zhoršuje zrak, čo sa prejavuje problémami so zaostrovaním či už na diaľku alebo do blízka.

Našťastie, existuje zopár jednoduchých trikov, ktoré vám prinavrátia ostrosť zraku. A najlepšie na nich je to, že sú úplne prírodne, bez vedľajších účinkov a k tomu ani nič nestoja.


Pre posilnenie vášho zraku dodržujte týchto osem zásad:

1. Pravidelne pite mrkvovú šťavu alebo konzumujte ostatné potraviny s vysokým obsahom beta karoténu, ako sú koreniny paprika, sladké zemiaky, špenát, sušené marhule, hrach či brokolica.

2. Vyhýbajte sa dlhodobému pozeraniu na monitor počítača alebo na televízor.

3. Niekoľkokrát denne si bruškami prstov jemne pomasírujte oblasť okolo očí.

4. Doprajte vašim očiam každý deň aspoň 3 hodinový oddych.

5. Ak používate okuliare, nenoste ich počas celého dňa.


6. Trávte nejaký čas v prírode, kde sa budete dívať na nejaké zelené relaxujúce objekty.

7. Každý deň si urobte očný zábal pomocou vlhkej látky namočenej v teplej vode. Ak máte dostatok času, zábal aplikujte aj pol hodiny. Ak nie, postačí aj 5 či 10 minút.

8. Vykonávajte očné cvičenia. Nasledujúci graf zobrazuje 16 takýchto cvičení. Očami sledujte čiary v smere šípok. Ak to budete robiť pravidelne, nepotrvá dlho a zaznamenáte zreteľné zlepšenie vášho zraku.

ocne-cvicenia

V prípade, že ste úplným začiatočníkom a ešte nikdy ste tieto cvičenia predtým nerobili, urobte si pred cvičením malú prípravu. Skúste si vybrať nejaký objekt v miestnosti a koncentrovať sa naň pár minút.

Týmto spôsobom nacvičíte mozog lepšie vnímať symboly.

Môžete pri tom pociťovať miernu únavu očí a potrebu ich zavrieť. Je to v poriadku, ide o znak toho, že ste sa dostali do zrelaxovaného stavu.





Súvisiace články:

  • Zabudnite na operáciu: Tieto 4 očné cvičenia vám výrazne zlepšia ostrosť zraku
  • Tieto potraviny vám dokážu rýchlo doplniť obsah železa v krvi
  • 4 zásady pre zlepšenie zraku bez laserovej operácie či okuliarov
  • Pravidelne užívajte tieto 3 látky a sledujte, čo sa stane s vaším zrakom


 1   185  
  

Kategória: Choroby Značky: zrak

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Jana

    ocna joga dostatok pitneho rezima a vitaminov dobra strava a ocutein vitaminy

    Odpovedať
  2. Mili

    nerozumím bodům 13-16 prosím o vysvětlení

    Odpovedať
    • Zdenka

      Dobrý den, já to chápu jako pohyb očí coby joga očí

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Tajomstvo vyliečenia ženy, ktorá kvôli skleróze multipex ochrnula a o rok už jazdila na bicykli
  • Chirurgovia priznávajú, že mamografia je zastaraná a pre ženy škodlivá
  • Ako vám môže vyšetrenie na CT-čku (počítačovej tomografii) poškodiť zdravie

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ